メガネ(♂)でもテニスがしたい

前から買おうと思っていたこいつをとうとう購入（笑）




知人の誕生日プレゼントようにと思いましたが、知人には電子デバイスの周辺機器の方が実用的だと思い、こちらは手元に残すことにヽ(=´▽`=)ﾉ
（値段は同じくらいだし、筋トレグッズよりは実用品のほうが良いという判断だけど、プレゼントは少し遊びに走るほうが面白いとは思っています）


前腕が筋肉痛に...＼(^o^)／


結構軽い負荷だと思っていましたが、翌日バッチリ筋肉痛になりました。
最近はテニスをしていても前腕は痛くなることがないのに...

どうも普通にテニスをしているだけでは鍛えにくい部分を鍛えれそうです。


ちなみに、このモデルはオートスターター付きで、ヒモを通して引っ張るという動作が要らないやつです。
ちょっと値段は張りますが、結構手軽に使えるので良いと思います。



最初矢印の方に回して行って、指を離すと回る仕組みです。
（要はチョロQみたいなもんで、電池不要です）


まぁ、筋トレグッズは置いといて...


最近の練習について！

前の日曜日に約2週間ぶりにテニスをしました。

いつも通り基本情報から...
時間：3時間
人数：5人＋2人（うち女性1名）
内容：ストローク、ボレスト、サーブ＆リターン、ゲーム
（追加2人はゲームから来ました）

最初の1時間半5人だけで練習していたのですが、人数が少ないとしんどいですね／(^o^)＼
少し遅れて参加したので、ウォーミングアップとか、ショートラリーは省略。


ストローク
フォアハンドが好調。
バックハンドはやや不調。

いつもどおりと思いきや、フォアもバックもスピン量がガタ落ちしてました。
フォアはまだフラットでもコントロールすればコート内に収めることはできましたが、バックハンドはアウトを量産してました。（フェンス直撃レベルw）

たぶん、ガットの劣化でスピンが大分掛かりにくくなってるのかと思います...orz

フォアハンドは好調で、小さめのテイクバックでも球威が落ちず、ライジングも好調でした。
球質はフラット気味で、弾道は全体的に低かったのですが、ネットはほとんどありませんでした。
（それくらいコントロールも良かった）


ボレー＆ストローク
ボレーは方向は良かったのですが、ショートで弾まないボールが多く成りがちで、ロングはコントロールが定まらずラリーにあまりなりませんでした(´・ω・`)
ボレーの練習自体が1ヶ月半ぶりくらいだったのもあると思いますが、タッチが非常に悪かったです。

相手コートに返らないというミスはほとんどありませんでした。

それと、対ボレーのストロークも絶好調でした。
特にフォアハンドですが、かなりコンパクトなテイクバックで早い展開でも遅れずに強めのボールを打ち返すことが出来ました。

むしろ、バウンドの低いボールを小さいテイクバック打ってる時のほうが球威が高いという謎の現象が発生。

おそらく、卓球でやるフルスイングに近い軌道で振るので、私としてはヘッド速度を上げやすかったのかもしれません。



サーブ
唯一の取り柄と言っても過言ではありまえんが、この日は悪かったです(´・ω・`)

速度を上げると収まりが悪く、スピンサーブをメインで打ってました。

スライスが全然打てず、数回空振りもあったという＼(^o^)／ｵﾜﾀ


考えられる理由としては、練習不足と気温ですね。
気温が結構下がってきているので、筋肉が硬直しているか、縮こまっていて、スイング全体が小さくなっていた可能性があります。（空振りはスイングが小さいせいで、ボールの下をラケットが通過したため？）



ゲーム
ボレーがぶっ飛びすぎてダブルスのパートナーに超迷惑を掛けましたｗ
スマッシュも調子が悪く、ネットに引っ掛けるかコードボールになるという...

よく考えたらここ最近はまったくスマッシュの練習してませんわ...orz


ストロークはそこそこ良かったです。
サーブがは何とかダブルフォルトは1回だけにとどめました。
（エースはトータルで3本くらいかな？）



総論
最近は練習不足感が凄いです。
次の練習は土曜日にありますか、ちょっと参加できるか怪しいですね(ﾟ∀ﾟ)

気温が結構下がってきたので、対策がもう少し必要かも知れません。




XR3のその後
まだ切れていません（笑）

計24時間になりました。週1で3時間練習の計算だとこれで2ヶ月もったことになりますヽ(=´▽`=)ﾉ

ただ、切れていないだけで、スピン性能はかなり悪くなってます。
テンションも大分落ちてると思いますが、逆にフィーリングは良いので結果オーライ(?)です。


流石に、ガットが凄いほつれてきているので、スナップバックはそこまで期待できません。
次ナイロンマルチを張る時はエラストクロスを用意しようかと思っています。


どうやら、私、今はガットをあまり切らない打ち方になっているようです。


これはそろそろナチュラルに手を出す時期が来たのかも知れません（笑）

ナチュラル＋エラストクロス張れば、今の私なら半年以上持つかもしれません（皮算用）。
それなら普通のシンセティックよりも逆にコスパが良くなるんですよね...

今張ってるXR3がいつ切れるかと今では楽しみにしております（ぉぃ）



切れかかっていた靴紐
靴紐買いました＼(-o-)／

アシックスの純正が近所のスポーツ店で無かったので他社製品の靴紐を。

靴紐を換えるということで、ほどけにくいと言われている太めのフラットタイプにしました。
ついでに、元の靴紐より長い奴に。（元々のは若干短かい...orz）

その結果....



正しい靴紐の通し方が出来るようになりました。
写真が少し見にくいかもしれませんが、一番上のホールまできっちり使った靴紐の使い方です。


この通し方をすることによって、ホールド感が上がるそうです。
というか実際にホールド感はかなり良くなりました。

逆に良すぎて、感覚に慣れずにつんのめったりしますw

オススメです。

靴紐が短くて出来無いよ！って人は是非靴紐を替えてみて下さいm(_ _)m


おしまい。




エラストクロス


テンションが上がるそうなので、最初から使うの前提であれば2ポンドくらい下げたほうが良いとか言われています。
ある程度使ってから挟む人はテンションは変えないで、緩んでからこれで調節するんだとか？

175個入りなので、２〜３回分は使えそうですね？
（スイートスポットに装着して8×8＝64個というざっくり計算）

フェデラーはエラストクロスでは無いと思いますが、似たような物をヘッドから4列目と6列目に、合わせて10個装着してます。
何故かは分かりませんが、ストリングスの耐久度を気にする必要が無いプロなので、おそらく別の効果があるのでしょう...
噂では、スナップバック効果が高くなって、スピン性能が上がるとも言われています。

それと、振動止の効果があるそうなので、個人的にはこれが一番可能性が高いのではないかと思っています。

というのも、普通の振動止はルール上装着できる箇所が一番外側のガットの外に1つだけだから。
エラストクロス(?)を入れる位置で微妙なフィーリングが変わるのかもしれませんね（適当）。



NSDのパワースピナー


ちょっと値段は上がりますが、このモデルが気楽でオススメ。
ヒモで回すタイプを使った事はありませんが、毎回ヒモを使うのは面倒だという話を聞きます。

私はヒモを無くす自信があるので、やはりこのタイプにw