メガネ(♂)でもテニスがしたい

土曜日にテニスしてきました。ほぼ1ヶ月ぶりに。

随分寒くなりました。
練習の合間も動いてない時はなるべく上着を羽織ってないとかなり冷えます。
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ


XR3はまだ切れていません( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ


ヘッドバンドを忘れて、前髪が鬱陶しい＆メガネが揺れてボールを何回か見失いましたね...orz

練習内容は...


時間：3時間
人数：7人（6人から途中1人追加）、男女比4:3
内容：ストレートラリー、サーブ＆リターン、ダブルス（4ゲームマッチ）

備考１：左手首がまだ治っていないので、バックハンドは片手オンリー
備考２：左足の靴紐が切れかかっていたので、ダッシュは控えめ


練習行く直前に靴紐がきれかっていることに気が付きました／(^o^)＼

XR3は切れそうで中々切れませんね...
すり減り方から見て、良い加減切れても良さそうなのですが。

テンションがかなり落ちてきて、気持ちよさが上がりました（笑）
ナイロンマルチは切れかけが一番気持ち良いそうなので、そろそろ限界ですかね？

次は最初からテンション落とします。


んで、練習内容の感想。
試合形式をやりたいという人が居たので、基本的な練習は軽め。
試合形式の練習だけで１時間４５分やりました。

ラリー
バックハンドが不調。
トップスピン掛けようとするとアンコントローラブルな感じになるのと、ネットに掛けるミスが多かったです。
スライスは好調なのですが...orz

気温がかなり下がってきたためかボールの弾みが悪く、低い姿勢から打つことが多かったです。

フォアハンドは１ヶ月ぶりにしては好調でした。

ちなみに、ナイロンは冷えると弾力が良くなるためか、ちょっとボールが飛びますね(ﾟ∀ﾟ)
バウンドは弾まないのに、打つと割りと跳ぶという矛盾が...orz


サーブ＆リターン
１ヶ月ぶりにサーブを打ちましたが、好調でした。
イメトレ効果が出ています（笑）

課題はコントロールですね。
球威の割に被リターン率が良いので、コースをもっと良くする必要を感じました。
（シングルスだと優位性を保てるのですが、ダブルスだと少しキツイ）


リターンはまぁまぁでしたが、どうも左利きのスライスサーブが苦手です。
特にフォアハンドで処理するのが苦手なようです。
予想よりも食い込んできているのかもしれません。

対左の練習は機会が少ないですし、試合で当たったら爆死確定なんじゃ...orz



ダブルス
サービスキープ率はそこそこ良かったです。
リターンミスもほぼ無かったです。

ただ...絶望的にボレーが下手くそでした。
１ヶ月ぶりな上に、今回ボレー練習が無かったので、感じが完全に無かったです。

スマッシュでうっかり相手に当ててしまったり、前衛は苦手ですね...

人数のミスマッチのためか、私だけ12ゲームぶっ続けでゲームをすることに...
最後の方はサーブの球威が落ちすぎ＆動けないという体力の無さ＼(^o^)／ｵﾜﾀ

チェンジコート無しで12ゲーム連続は思ったよりキツイです（笑）
途中で休憩も無いし...orz


総評
フォアハンドのストロークとサーブは１ヶ月のブランクがあっても問題なかったです。

技術的に未熟なバックハンドや、タッチが必要なボールはほとんどダメで、継続した練習の重要性を再確認。


ガスケのバックハンドはやはり再現不可能でした（笑）


ちなみに、TecnifibreのXR3はこれで21時間使ったことに。
週1で3時間の練習であれば、7週間、約1ヶ月半もってますね。