60代主婦の独り言

今日はリンパマッサージについて。

血液と同じように体中を流れているリンパ液。でも、血液には心臓というポンプがありますが、リンパ液にはポンプがありません。

リンパ液の成分は白血球の一種で、体の免疫力を保つために欠かせません。「リンパ」は地味ですがとても重要なのです。

この「リンパ」の流れが滞ると、病気になり易くなったり、体の色々な部分がむくんでしまいます。

「むくみ」は女性の大敵！足やフェイスラインの「むくみ」も、リンパの流れが滞る事が原因で引き起こされます。

でも「リンパ管」はとてもデリケート。強く押し過ぎて「リンパ管」を潰してしまうと逆効果だし、毎日継続しなければ意味がありません。

そこで毎日続けられる簡単な方法は、、、ズバリ「首回し」です！首を右回り5回、左回り5回、時間がある時にゆっくりしっかり回すだけ！

朝起きた時、お風呂に入った時、夜寝る前にも (お医者さんいわく、お風呂の時が最善) 。1日１回でもいいから続けること（出来れば2、3回）！

何もしないでいると首回りやフェイスラインにお肉が付き易い体質の私でも、数種類の簡単な「リンパマッサージ」で明らかにスッキリしました。

自分で出来る方法なら毎日続けられます。サプリや基礎化粧品同様、毎日継続して続ける事が、何より大切だと思います。

読んで下さってありがとうございます。