60代主婦の独り言

今日は簡単リンパマッサージの３回目です。

出来れば２回目でご紹介したお顔のリフトアップも兼ねたマッサージの後、続けてやって下さい。

お顔のリフトアップリンパマッサージをすると、最後に両手の人差し指、中指、薬指が、両耳の下裏のくぼんだ所に行きつくと思います。

その下にはリンパ管がありますので、その両耳の下裏のクボミを３本の指で優しくクルクルと15〜20回もんであげて下さい。

そこには「翳風（えいふう）」と呼ばれる、全身の気の流れや血流が改善される " ツボ " もあります。

「翳風（えいふう）」を押すことで、頭痛、肩こりの改善だけではなく、くま、くすみ、顔のむくみなどの美容効果まで期待出来るのです！

鍼灸師の先生が言っていたので間違いありませんよ！

押し方のコツは、気持ちよく感じる程度の力でゆっくりと押すこと！

首は神経が集まっているデリケートな場所なので、強く押し過ぎないように注意しましょうね。

今日も読んでくれてありがとう！また読んで下さいね、お待ちしてます！