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2018年01月24日
簡単リンパマッサージ（６）
今日は久々に簡単リンパマッサージの6回目です。前回は「鎖骨」のクボミ（首の根元左右両側にある）がメインでした。
「鎖骨」には「鎖骨リンパ節」と呼ばれる " 全身のリンパ管の出入り口 " があって「リンパマッサージの要」とも言える場所でしたよね。
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「鎖骨」には「鎖骨リンパ節」と呼ばれる " 全身のリンパ管の出入り口 " があって「リンパマッサージの要」とも言える場所でしたよね。
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2018年01月02日
簡単リンパマッサージ（５）
我が家の今年のお節料理です。お茶とお花の先生だった主人の大叔母様から譲り受けた器の数々（自分達では買えない輪島塗とか）を使わせて頂いているので豪華な感じです。
中身は買った物が多いですが「筑前煮」「お雑煮」「紅白なます」、そして写ってませんが「松風焼き」は手作りしてます。
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2017年12月14日
簡単リンパマッサージ（４）
今日は簡単リンパマッサージの４回目。出来れば前回の「翳風（えいふう）」と呼ばれる " ツボ " を押した後、続けてやって下さい
。
「翳風（えいふう）」と呼ばれる " ツボ " は、両耳の裏下にあるクボミの所にあります。両手をクロスして、右手は左耳裏下、左手は右耳裏下のクボミに、中指を中心にして指先を当てて下さい。
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。「翳風（えいふう）」と呼ばれる " ツボ " は、両耳の裏下にあるクボミの所にあります。両手をクロスして、右手は左耳裏下、左手は右耳裏下のクボミに、中指を中心にして指先を当てて下さい。
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2017年12月04日
簡単リンパマッサージ（３）
今日は簡単リンパマッサージの３回目です。
出来れば２回目でご紹介したお顔のリフトアップも兼ねたマッサージの後、続けてやって下さい。
お顔のリフトアップリンパマッサージをすると、最後に両手の人差し指、中指、薬指が、両耳の下裏のくぼんだ所に行きつくと思います。
その下にはリンパ管がありますので、その両耳の下裏のクボミを３本の指で優しくクルクルと15〜20回もんであげて下さい
。
そこには「翳風（えいふう）」と呼ばれる、全身の気の流れや血流が改善される " ツボ " もあります。
「翳風（えいふう）」を押すことで、頭痛、肩こりの改善だけではなく、くま、くすみ、顔のむくみなどの美容効果まで期待出来るのです！
鍼灸師の先生が言っていたので間違いありませんよ
！
押し方のコツは、気持ちよく感じる程度の力でゆっくりと押すこと！
首は神経が集まっているデリケートな場所なので、強く押し過ぎないように注意しましょうね
。
今日も読んでくれてありがとう
！また読んで下さいね、お待ちしてます
！
出来れば２回目でご紹介したお顔のリフトアップも兼ねたマッサージの後、続けてやって下さい
。お顔のリフトアップリンパマッサージをすると、最後に両手の人差し指、中指、薬指が、両耳の下裏のくぼんだ所に行きつくと思います。
その下にはリンパ管がありますので、その両耳の下裏のクボミを３本の指で優しくクルクルと15〜20回もんであげて下さい
。そこには「翳風（えいふう）」と呼ばれる、全身の気の流れや血流が改善される " ツボ " もあります。
「翳風（えいふう）」を押すことで、頭痛、肩こりの改善だけではなく、くま、くすみ、顔のむくみなどの美容効果まで期待出来るのです！
鍼灸師の先生が言っていたので間違いありませんよ
！押し方のコツは、気持ちよく感じる程度の力でゆっくりと押すこと！
首は神経が集まっているデリケートな場所なので、強く押し過ぎないように注意しましょうね
。今日も読んでくれてありがとう
！また読んで下さいね、お待ちしてます！2017年11月30日
簡単リンパマッサージ（２）
先日リンパマッサージのことについて書きました。
１日１回でも、ゆっくりしっかり首を左右に５回づつ回すだけで、フェイスラインやデコルテのリンパを刺激してマッサージ効果がある、、、って。
今日はその続きです。これから「簡単リンパマッサージ」という名前でシリーズ化したいと思います。
リンパの流れを良くすることは、美容だけではなく、健康にも役立ちますので。
両手の人差し指、中指、薬指をアゴの下に当て、耳の付け根まで押し上げて下さい。
フェイスラインを優しくリフトアップするイメージで。決して強く押しすぎないで下さいね。
これを朝晩５〜１０回づつ.程行います。
首回しの後に続けて行うのもいいですし、朝晩お顔にクリームを塗った後でも、、、。
結構有名な方法で、パリコレモデルさん達や芸能人もやっている方法です。
どんな人達でも、毎日エステやマッサージには通えませんものね
。
最後まで読んでくれてありがとう。また読んで下さいね。
１日１回でも、ゆっくりしっかり首を左右に５回づつ回すだけで、フェイスラインやデコルテのリンパを刺激してマッサージ効果がある、、、って。
今日はその続きです。これから「簡単リンパマッサージ」という名前でシリーズ化したいと思います。
リンパの流れを良くすることは、美容だけではなく、健康にも役立ちますので。
両手の人差し指、中指、薬指をアゴの下に当て、耳の付け根まで押し上げて下さい。
フェイスラインを優しくリフトアップするイメージで。決して強く押しすぎないで下さいね
。これを朝晩５〜１０回づつ.程行います。
首回しの後に続けて行うのもいいですし、朝晩お顔にクリームを塗った後でも、、、。
結構有名な方法で、パリコレモデルさん達や芸能人もやっている方法です。
どんな人達でも、毎日エステやマッサージには通えませんものね
。最後まで読んでくれてありがとう
。また読んで下さいね。