中高年の健康維持に必要な「ふつう」

ここは、いつもじゃないけど、たまにやっていること、多少のお金を掛けていることを
書いていこうと思います。
ということは、です。今までは、お金が掛からないことを書いてきた訳です。
普段の、ちょっと気を付けることが、私の生活のほとんどです。
それだけで、健康体を維持できてた、ということです。



改めまして、このブログは、健康体を維持することを推奨しているブログです。
生活リズムを整えて、お金を掛けずに（ほぼ無料で）やっていくことを書いています。
不健康だった状態から健康にさせることが目的ではありません。
また、仮にそうさせようと、このブログのこと全て毎日実行しても、少なくとも２カ月かかります。
もっと短期間で効果アップを図りたい場合は、お金を掛けてください。その方が確実です。

↓血液検査





９，血液検査を3か月ごとに実施している

初めの方で書きましたが、自分のことを知るためには、自分の身体がどういう状態なのかを
知る必要があります。私は年に４回の血液検査を実施しています。
生活習慣病（昔は成人病とも言われていたが）は、１年放っておくと数値が変わるということもあったりしますね。
なので１年に一度は定期検診を受けてください、というのが、現在の医療環境です。

その血液検査も、もちろん毎回異常無しなんですが、かかりつけの医者が検査した数値をちゃんと判定してくれます。範囲内でも数値の上下に気を使ったり、より詳しい検査を勧めてくれたりします。


私も、やることはやっているんです。

↓血糖値にいいサプリ



↓唾液によるがんチェック

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白状します。
今まで、この血液検査の数値がすべて正常と言ってきましたが、実はひとつだけ、数値が高い項目があります。
「アミラーゼ」という項目。聞いたことはありますか？
簡単な健康診断などの血液検査では、この項目は出てこないので、もう少し高度な詳しい検査をすると、調べることができます。

私は、この数値は、平均と言われている数値より、若干高め。
３回検査して３回とも高かったので、「そういう体質なんですね」と言われています。
実はこのアミラーゼ。今なお研究中で、効果がいかほどなのかがはっきりしていない。
文献によっては「糖の分解」と書かれているので、甘党な私にとっては「あぁ、納得」と考えたりしてます。
近年のNHKの番組で、人類の進化の話題の中で、たまたまアミラーゼが関係していると話してあり、
今後の研究結果によっては、体質に影響が出てくるかもしれないのです。
今なお、未知の成分も絡んでくるので、今後また書く記事が増えてくるかもしれません。

↓唾液による性病検査

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