ライフハック・ソロblog

日々の水分補給が、あなたの肌に隠された美しさを引き出すとしたら？
What if daily hydration brings out the beauty hidden in your skin?


私たちの生活に欠かせない水が、美肌への道を照らすかもしれないという、目からウロコの研究結果をご紹介します。
We will introduce the results of the scales from the eyes that the water that is indispensable to our lives may illuminate the way to beautiful skin.


動画で解説︎https://youtu.be/hKKmzKoRMJ4



水―それは生命の源。
Water - it is the source of life.

そして今、美の源ともなり得ると科学が示唆しています。
And now, science suggests that it can also be the source of beauty.

肌に潤いをもたらし、若々しい輝きを保つための水分摂取量の秘密を、最新の研究が解き明かし始めています。
The latest research is beginning to unravel the secret of water intake to moisturize the skin and maintain a youthful shine.

美しい肌を追求するあなたにとって、水は新たな美容液かもしれません。
For you who pursue beautiful skin, water may be a new serum.





水を飲む量と肌の水分量には若干の関連性が確認されています。
A slight relationship between the amount of water you drink and the amount of moisture in the skin has been confirmed.

多くの水を飲む人は、少ない水を飲む人に比べて肌の水分が多い傾向にあります。
People who drink a lot of water tend to have more moisture in their skin than those who drink less water.

しかし、この関係性は非常に弱いものです。
However, this relationship is very weak.

多量に水を飲むことが、必ずしも肌の水分量を増やすわけではありません。
Drinking a lot of water does not necessarily increase the amount of water in the skin.

水の摂取量を増やすと肌の水分も少し増えることが観察されました。
It was observed that increasing the intake of water also increased the moisture of the skin a little.




ただし、この効果は個人差があります。
However, this effect varies from person to person.

増やしても肌の水分に変化がない人もいます。
Some people have no change in the moisture of their skin even if they increase it.

水の摂取量に関する明確な基準や目標は設定されていません。
There are no clear standards or targets for water intake.



水分摂取が肌に与える影響は他の要因にも依存します。
The effect of water intake on the skin also depends on other factors.

例えば、肌のタイプ、気候、季節、食事、生活習慣などです。
For example, skin type, climate, season, diet, lifestyle, etc.

これらの要因も肌の水分には大きく影響するため、水を飲む量だけでなく、これらも考慮する必要があります。
These factors also greatly affect the moisture of the skin, so you need to consider not only the amount of water you drink, but also these.

結果的に、水の摂取と肌の水分に関する影響は複雑であり、人によって異なり、他の要因によっても左右されるということがわかります。
As a result, we can see that the effects on water intake and skin moisture are complex, vary from person to person, and are also influenced by other factors.

正確な評価を行うためには、さらに高品質で一貫性のある研究が求められています。
In order to make an accurate evaluation, more high-quality and consistent research is required.

詳しくは動画、または参考論文をご覧ください。
For details, please see the video or reference paper.



さあ、今日からあなたも美肌と水の関係を意識してみませんか？
From today, why don't you be aware of the relationship between beautiful skin and water?

自分の肌に合った水分摂取を見つけ出し、理想の肌への一歩を踏み出しましょう。
Find the right moisture intake for your skin and take a step towards your ideal skin.

この情報が興味深いと感じたら、ぜひ反応を示してください。
If you find this information interesting, please react.

あなたの「水と美肌」に関する体験談をコメントで共有してくださいね。
Please share your experience about "water and beautiful skin" in the comments.

【参考】Does dietary fluid intake affect skin hydration in healthy humans? A systematic literature review
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/srt.12454

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