ライフハック・ソロblog

人間の顔の色がどうやってできるのか、そしてその色がどんな意味を持つのか、気になったことはありませんか？
Have you ever wondered how the color of a human face can be made and what that color means?

実は、私たちの顔の色は、食べ物から取り入れる色素によって変わることがあります。
In fact, the color of our face may change depending on the pigments we take in from food.

色素とは、色を持つ物質のことで、特に赤や黄色の色素はカロテノイドと呼ばれます。
Pigments are substances with color, especially red and yellow pigments are called carotenoids.

カロテノイドは、にんじんやトマトなどに多く含まれており、これらを食べることで皮膚に色がつくと言われています。
Carotenoids are often contained in carrots and tomatoes, and it is said that eating these will color the skin.



　　

　　

今回紹介する研究では、男性にニンジンに含まれるベータカロテンのサプリメントを摂取してもらい、その結果、顔の色や魅力、健康状態を測定しました。
In the study introduced this time, we asked men to take beta-carotene supplements contained in carrots, and as a result, we measured the color, attractiveness, and health status of the face.

驚いたことに、ベータカロテンを摂取した男性は魅力的で健康的に見えるようになったのです。
Surprisingly, men who took beta-carotene now look attractive and healthy.

ただし、実際の健康状態には影響がなく、肌の明るさにも顕著な変化は見られませんでした。
However, there was no effect on the actual health condition, and there was no noticeable change in the brightness of the skin.




　　
この「魅力的で健康的に見える」という評価は、実験に協力した女性たちによるもので、彼女たちはベータカロテンを摂取した男性の魅力度が50％もアップしたと感じたのです。
This evaluation of "looking attractive and healthy" was by the women who cooperated with the experiment, and they felt that the attractiveness of men who ingested beta-carotene increased by 50%.

つまり、ベータカロテンは見た目を改善する可能性があるということです。
In other words, beta-carotene has the potential to improve appearance.


　　

ベータカロテンを多く含む食品としては、にんじんが代表的ですが、他にもパセリ、ほうれん草、モロヘイヤなどがあります。
Carrots are representative of foods that contain a lot of beta-carotene, but there are also parsley, spinach, and moroheiya.

これらの食品を取り入れて、あなたも魅力的で健康的な見た目を手に入れてみませんか？
Why don't you incorporate these foods and get an attractive and healthy look?

興味が湧いた方は、ぜひ参考にしてみてください。
If you are interested, please refer to it.

【参考】The carotenoid beta-carotene enhances facial color, attractiveness and perceived health, but not actual health, in humans
https://academic.oup.com/beheco/article/28/2/570/2990210

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