ライフハック・ソロblog

ストレスとは、心や体に負担をかけることであり、健康や気分に悪影響を与えることがあります。
Stress is a burden on the mind and body, and it can adversely affect your health and mood.

ストレス反応は人によって異なりますが、コルチゾールというホルモンの量で測ることができます。
The stress response varies from person to person, but it can be measured by the amount of the hormone called cortisol.

コルチゾールは、ストレスがかかると増えるホルモンです。
Cortisol is a hormone that increases when stress is applied.

※動画で解説［Explanation in the video］→ https://youtu.be/tVXp5_aJezY





今回紹介する研究は、恋人や見知らぬ人の匂いが女性のストレス反応にどのように影響するかを調べたものです。
The study introduced this time investigated how the smell of lovers and strangers affects women's stress response.

この研究では、96人の女性を対象に、『恋人の匂い』『見知らぬ人の匂い』『中性的な匂い』のいずれかを嗅がせ、その後に急性ストレス試験というストレスをかける実験を行いました。
In this study, 96 women were asked to smell either "lover's smell", "stranger's smell" or "neutral smell", and then conducted a stress experiment called an acute stress test.



その結果、女性は恋人の匂いを嗅ぐことでストレスが軽減され、見知らぬ人の匂いを嗅ぐとストレスが増幅することが示唆されました。
As a result, it was suggested that women's stress is reduced by smelling a lover, and stress is amplified when they smell a stranger.

具体的には、恋人の匂いを嗅いだ女性はストレスがかかる前や後にストレスが軽減され、一方で見知らぬ人の匂いを嗅いだ女性はストレスがかかる前から後までコルチゾールの値が上昇しました。
Specifically, women who smelled their lover's stress was reduced before and after stress, while women who smelled strangers's smelled that their cortisol levels increased before and after stress.



この研究は、人の匂いが社会的コミュニケーションに重要な役割を果たし、ストレスに対する心理的・生理的な反応に影響を与えることを示しています。
This study shows that human smell plays an important role in social communication and affects psychological and physiological responses to stress.

匂いがどのように私たちの感情やストレスに影響を与えるかを理解することは、より良い人間関係の構築やストレス管理に役立つかもしれません。
Understanding how smells affect our emotions and stress may help us build better relationships and manage stress.

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以上が、恋人や見知らぬ人の匂いが女性のストレス反応にどのように影響するかについての紹介でした。
The above was an introduction to how the smell of lovers and strangers affects women's stress response.

匂いの好みは個人差があるため、この結果が全てではありませんが、参考として捉えていただければ幸いです。
The taste of smell varies from person to person, so this result is not everything, but I would appreciate it if you could take it as a reference.

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【参考】Olfactory cues from romantic partners and strangers influence women’s responses to stress.
https://psycnet.apa.org/record/2017-57724-001?doi=1

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