ライフハック・ソロblog

今、あなたの毎日を一段と輝かせる秘訣をお伝えします。
Now, I will tell you the secret to make your daily life shine even more.

動画で解説︎https://youtu.be/JTZDDHMZb7Y


趣味が私たちの心に及ぼす効果に関する最新研究が、目を見張る発見をもたらしました。
The latest research on the effects of hobbies on our hearts has led to eye-catching discoveries.

趣味は単なる暇つぶし以上の存在であり、実はうつ病の症状をやわらげ、心の回復を助ける力を秘めているのです。
Hobbies are more than just killing time, and in fact, they have the power to relieve the symptoms of depression and help restore the mind.

50歳以上の成人を追跡した研究結果によれば、趣味に規則的に没頭することが、健全な心を維持するカギとなり得ることが判明しました。
Research results that tracked adults over the age of 50 found that regular immersion in hobbies can be the key to maintaining a healthy mind.

趣味は、自己実現の場となり、創造力を促進し、自尊心を育み、人生に喜びをもたらします。
Hobbies become a place for self-realization, promote creativity, nurture self-esteem, and bring joy to life.




それでは、あなたの人生に色を加える趣味は何ですか？
Then, what is your hobby of adding color to your life?

音楽、絵画、手工芸など、あなたを待つ選択は無限です。
Music, paintings, handicrafts, etc., the choices waiting for you are endless.

新しい趣味に心を開き、今すぐ始めてみませんか？
Why don't you open your mind to a new hobby and start now?

ここであなたの趣味や体験を共有して、私と一緒に心の充実を図りましょう。
Let's share your hobbies and experiences here and enrich your mind with me.

あなたのコメントをお待ちしています。
I'm looking forward to your comment.


日常生活に支障が出るほどの強い気分の落ち込み、意欲の低下が続く病気。
A disease that has a strong mood depression and a continuous decline in motivation that interferes with daily life.
年齢や性別に関係なく、だれでもなりうる。　
Anyone can be regardless of age or gender.

【参考】Fixed-Effects Analyses of Time-Varying Associations between Hobbies and Depression in a Longitudinal Cohort Study: Support for Social Prescribing?

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7158225/

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