ライフハック・ソロblog

寒い季節は、風邪の流行期を迎えます。
The cold season is full of colds.

誰もが経験するこの不快な症状。
This unpleasant symptom that everyone experiences.

でも、ひょっとしたら「亜鉛トローチ」が解決の鍵を握っているかもしれません。
But maybe "zinc loche" holds the key to the solution.


※動画で解説︎https://youtu.be/ZG4rQLZXGaI


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信頼度の高い59件の研究を総合した最新の分析結果によると、亜鉛トローチには風邪の期間を大幅に短縮する可能性が示唆されているのです。
According to the latest analysis results synthesizing 59 reliable studies, it is suggested that zinc troches may significantly shorten the duration of colds.

具体的には、75mg以上の酢酸亜鉛を含むトローチを使えば、風邪の期間が平均で40%も短縮される可能性が示されました。
Specifically, it was shown that if you use a troche containing more than 75 mg of zinc acetate, the duration of the cold could be reduced by 40% on average.

さらに、酢酸亜鉛以外の亜鉛トローチでも約20%の短縮効果が見込めるとか。
In addition, zinc trouches other than zinc acetate can also have a shortening effect of about 20%.


　


体内で免疫力の向上や傷の治癒を促進するなど、亜鉛には多彩な働きがあります。
Zinc has a variety of functions, such as improving immunity and promoting wound healing in the body.

普段は食事から摂取していますが、風邪をひいた際には直接亜鉛をトローチで取り入れることで、より効果的に作用するのかもしれません。
I usually take it from meals, but when I catch a cold, it may work more effectively by incorporating zinc directly with a trowee.



一方で、亜鉛の過剰摂取には副作用のリスクも指摘されています。
On the other hand, the risk of side effects of overdose of zinc has also been pointed out.

健康被害にもつながる可能性があるため、使用に際しては必ず医師に相談しましょう。
It may also lead to health damage, so be sure to consult your doctor when using it.




亜鉛トローチは風邪の「治療薬」ではありませんが、風邪の期間を短縮する可能性を秘めた新しい選択肢なのです。
Zinc loch is not a "cure" for colds, but it is a new option that has the potential to shorten the duration of colds.

みなさんも、この冬の厄介な風邪シーズンに備えて、ぜひ亜鉛トローチについて知識を深めてみてはいかがでしょうか？
Why don't you deepen your knowledge about the zinc trouch in preparation for this winter's troublesome cold season?


　

　【参考】Zinc Lozenges May Shorten the Duration of Colds: A Systematic Review
　https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3136969/

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