2010年06月26日
トマトでダイエット
今日も朝から雨です
それにしても、今年に梅雨はホントによく降りますねぇ
九州は特別みたいですけど
最近、健康とか栄養素とかについて調べることがチョクチョクあったんですが、しらべてると「なるほど！」と思うことがいろいろありますよね。
昨夜ネットを徘徊してて、トマトが美肌やダイエットに効果があって「夜トマトダイエット」というのがあるのを見つけました
トマトにはビタミンやミネラルが豊富に含まれてます。
これが体にいいのは分かりますが、何故夜なのか？
それは、成長ホルモンが関係してるんですって。
成長ホルモンは夜しか分泌されないんです。
その成長ホルモンの分泌を促すビタミンやミネラルを効果的に夜に摂りましょうってことなんですね
リコピンや食物繊維で美肌効果もあるというから嬉しいですね。
摂取する量としては、生トマト２個が目安らしいんですけど、ホールトマトやトマトケチャップなど加熱しても大丈夫らしいので、意外と出来るかもですね
これを最低３ヶ月、できれば６ヶ月続ければ効果は期待できるということです。
どうですか？
出来そうじゃないですか？
とかいう私はトマトが苦手だったりして・・・・
私にはちょっと難しいかなぁ・・・
ランキングに参加してます
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トマトにはビタミンやミネラルが豊富に含まれてます。
これが体にいいのは分かりますが、何故夜なのか？
それは、成長ホルモンが関係してるんですって。
成長ホルモンは夜しか分泌されないんです。
その成長ホルモンの分泌を促すビタミンやミネラルを効果的に夜に摂りましょうってことなんですね
リコピンや食物繊維で美肌効果もあるというから嬉しいですね。
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