2010年06月02日
レコーディングダイエット
今日は朝から曇り空で、いまいちシャキッとしませんね
そろそろ梅雨入りだし・・・
で、なぞ掛けではありまでんが、今日のお題は「レコーディングダイエット」です。
なんとなく想像はつくと思いますが、食べた物を記録していくという方法です。
このダイエットの発案者は、１００キロを越える巨漢だったそうですが、初めは食べた物がかぶらないように記録してたそうです。
次第に、カロリーも記載していくようになったそうです。
そうしてるうちに、例えば同じカレーでも少しでもカロリーの低い物をというダイエットの意識が強くなったとか。
少しずつ体重が減っていくことでさらに意識は強くなって、一日のカロリーを１５００Kcalにと・・。
結果、１年で５０キロのダイエットに成功したそうです
考えてみると、そんなに凄いことをしたわけでもないのになぜ？って感じですよね。
要は意識の問題ですよね。
この方法で、「痩せよう！」という意識をうまくコントロールすることが出来たということではないでしょうか。
ダイエットがなかなかうまくいかない方は、一度試してみてはどうですか
ランキングに参加してます
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次第に、カロリーも記載していくようになったそうです。
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少しずつ体重が減っていくことでさらに意識は強くなって、一日のカロリーを１５００Kcalにと・・。
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