家族旅―個人手配で格安旅行―

晩酌をやめ、規則正しい生活をしていたら、2週間ほどで2kgくらい体重が落ちました。
1月からゆるくダイエットしていたんですが、酒は飲んでいました。
が、妻と「がんばろう！」と決めて、禁酒したら、体重が減り始めました。

眠る2〜3時間前には夕食を食べ終わるようにしています。
妻が栄養バランスを考えて食事を作ってくれています。
運動といえば、仕事で立ったり歩いたりするだけ。
たまに妻に「腹筋！」「体幹トレーニング！」と言われ、ほんのちょっとだけやります。
これだけ。
ほんとにこれだけで体重が減っていき、妻が「え？病気？」って冗談を言うほどです。

規則正しい生活って、すごいなと実感。
「もうちょっと体重を減らしてから、筋トレ等を始めて体を作れ！」と妻に言われています。
が……がんばります。

旅行ブログ 子連れ旅行
家族・子連れ旅行ブログ

スポンサーリンク