あれもこれも興味ありますねん！

６０枚分ものアルバムを入れてあるのに、最近、気が付けば、

木村カエラ「HOCUS POCAS」収録　Butterfly


ばっかし聞いてる様な気がする。


疲れてるのか？＞自分　がんばれ＞自分！＾＾；



ま、とにかく、iPhoneを買ったら外へ出かけなくちゃねっ！


って訳でもないんですが、奥さんのお散歩にお付き合いするのに対して、

私もただ”歩く”ってだけじゃちょっと負荷不足なんじゃないかと、

購入したのがコチラ。
ナイキ　アンクルウエイト

でございます。

この画像ではわかりにくかもしれないので、装着してみました。


つか汚い足でゴメンなさい＾＾；；
（実際運動に出られる際には、靴下を履いてその上に装着する事をオススメします）


これ、片方で2.27kgもあります。
（ちなみに、もう一段軽いのもあります。）


両方が箱に入った状態で持ち上げた時は、

本当にこんなの付けて動けるのかしら？？

ってのが、ファーストインプレッション。


まぁ、初めて両足に装着した時も、全く同じ感想・感触だった訳ですが、

実際に歩き始めたら丁度良い負荷です。



「一歩のストライドを大きくする」

「太ももを意識して持ち上げる様にして歩く」

「足を前に出す時に足を振る様にして歩く」

「少し早足で歩いてみる」

何てオプションを取り入れたら、ジンワリと汗をかけて実に良い感じです。


ま、実際には、これを装着して走るのかも知れませんが、

ちょっとやってみたところ、かなりの負荷と違和感。


ま、無理は良くないですからね。

あくまで、自分にあった負荷の運動を＾＾


散歩するだけでは、ちょっと負荷が。。。　って方にはオススメです。



ちなみに、本来の使い方とは違いますが、

これを両足にまいて、腹筋やってみたら、すごくやり易くて良かったです。



足を持ち上げてV字で静止してみたのですが、

さすがにコチラはちょっとキツかった＾＾；；


まぁ、アスリートな方には良い負荷なのかもしれませんが。。。



とにかく！

折角、素晴らしい音楽プレイヤーが手元にあるんですから、

運動も楽しくやらなくちゃね＾＾

ナイキ　アンクルウエイトのオススメでした。

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