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2016年03月28日
水トちゃんが可愛すぎる
水ト麻美（ミウラアサミ）アナウンサー、通称ミトちゃん。
メッチャ可愛いです！
私、大好きであのすんごく美味しそうに食べる姿を見習いたくて仕方ありません。
男性から見ても美味しそうに食べる女性は絶対に受けがいいです。
私も今は主人が作ってくれたごはんは美味しい美味しいって、いつもより食べています。
これが例えば一緒にごはんを食べに行ってそんなに食べないし、野菜ばっかりちょこちょこ食べられたら一緒に食事をしている男性も全然嬉しくないですよ！
やっぱり、一緒にいる女性が美味しそうに食べている姿って男の人は大好きです。
逆に自分が作ったものを、男性があんまり食べないで野菜ばっかりつまんで残されたらすごく嫌ですよね。
美味しいよ、ってパクパク食べてくれたら嬉しいじゃないですか。
男の人って例えば自分がごはんに誘って、二人でごはんを食べている相手の女性の反応はすごく気になるみたいですよ。
偏った食事制限で恋の芽まで潰さないようにしましょうね。
食べる量とかカロリーとか考えながら食べていたら、相手との会話も上の空だし、せっかくの食べ物の味もよくわからないし、いいことないですよ。
食事と相手との会話を存分に楽しみましょうね！
メッチャ可愛いです！
私、大好きであのすんごく美味しそうに食べる姿を見習いたくて仕方ありません。
男性から見ても美味しそうに食べる女性は絶対に受けがいいです。
私も今は主人が作ってくれたごはんは美味しい美味しいって、いつもより食べています。
これが例えば一緒にごはんを食べに行ってそんなに食べないし、野菜ばっかりちょこちょこ食べられたら一緒に食事をしている男性も全然嬉しくないですよ！
やっぱり、一緒にいる女性が美味しそうに食べている姿って男の人は大好きです。
逆に自分が作ったものを、男性があんまり食べないで野菜ばっかりつまんで残されたらすごく嫌ですよね。
美味しいよ、ってパクパク食べてくれたら嬉しいじゃないですか。
男の人って例えば自分がごはんに誘って、二人でごはんを食べている相手の女性の反応はすごく気になるみたいですよ。
偏った食事制限で恋の芽まで潰さないようにしましょうね。
食べる量とかカロリーとか考えながら食べていたら、相手との会話も上の空だし、せっかくの食べ物の味もよくわからないし、いいことないですよ。
食事と相手との会話を存分に楽しみましょうね！
2016年03月26日
食べ方
バランスよく食べましょうと良く言いますが、摂食障害の人は全くバランスが取れていません。
不足するのはたんぱく質と脂質と炭水化物です。
おそらく摂食障害の人はどれも食べるのが怖い存在だと思います。
でもこの三つは体が必要な三大栄養素なんです。
五大栄養素はプラスビタミン、ミネラル、六大栄養素になると食物繊維が加わります。
生きていくのに一番必要な栄養素が取れていないんですね。
これでは代謝が良くなってダイエット！どころではないんです。
現代は昔ほど食べ物に困ってはいないので、当たり前に食べていれば三大栄養素が不足することはほぼないと思います。
意図的に不足させない限りは。
飽食の時代と言われていますが、昔は今ほど食べ物が豊かではなかったので三大栄養素と言われていましたが、今はそれらは充分に取れるからビタミンやミネラル、食物繊維繊維などが加えられました。
色々な栄養素のバランスを良くするためです。
なので、肝心な栄養を摂っていないのにビタミン、ミネラル、食物繊維だけとっても痩せないし体が足りないものを求めるので飢餓感がどんどん蓄積されていきます。
良くいわれている、野菜を先に食べて、おかずを食べて、最後にご飯というのはとても利にかなっていると思うんです？
ビタミン、ミネラルを十分に取ることによってそのあとに食べる脂質やたんぱく質、糖質が代謝されやすくなりますから。
くれぐれも単品ダイエットなんてしないように！
二、三日で痩せて嬉しくて過剰にそれしか食べなくなっても減るのは水分と筋肉です。
リバウンド体質まっしぐらですよ。
私はいつもまずは野菜を食べてから肉や魚と一緒にご飯を食べます。
脂質や糖質をきちんと代謝してくれるビタミン、ミネラルをとっていたら体も自然と痩せて行きますよ。
不足するのはたんぱく質と脂質と炭水化物です。
おそらく摂食障害の人はどれも食べるのが怖い存在だと思います。
でもこの三つは体が必要な三大栄養素なんです。
五大栄養素はプラスビタミン、ミネラル、六大栄養素になると食物繊維が加わります。
生きていくのに一番必要な栄養素が取れていないんですね。
これでは代謝が良くなってダイエット！どころではないんです。
現代は昔ほど食べ物に困ってはいないので、当たり前に食べていれば三大栄養素が不足することはほぼないと思います。
意図的に不足させない限りは。
飽食の時代と言われていますが、昔は今ほど食べ物が豊かではなかったので三大栄養素と言われていましたが、今はそれらは充分に取れるからビタミンやミネラル、食物繊維繊維などが加えられました。
色々な栄養素のバランスを良くするためです。
なので、肝心な栄養を摂っていないのにビタミン、ミネラル、食物繊維だけとっても痩せないし体が足りないものを求めるので飢餓感がどんどん蓄積されていきます。
良くいわれている、野菜を先に食べて、おかずを食べて、最後にご飯というのはとても利にかなっていると思うんです？
ビタミン、ミネラルを十分に取ることによってそのあとに食べる脂質やたんぱく質、糖質が代謝されやすくなりますから。
くれぐれも単品ダイエットなんてしないように！
二、三日で痩せて嬉しくて過剰にそれしか食べなくなっても減るのは水分と筋肉です。
リバウンド体質まっしぐらですよ。
私はいつもまずは野菜を食べてから肉や魚と一緒にご飯を食べます。
脂質や糖質をきちんと代謝してくれるビタミン、ミネラルをとっていたら体も自然と痩せて行きますよ。
2016年03月24日
彼氏が欲しい
ダイエットを成功させて彼氏が欲しい。
私にもそんな時期がありました。
私の友達は私が常に引き立て役みたいな感じで細くて可愛い人が多くて、合コンをしても男の人が食いつくのは可愛い友達ばかり。
でも、痩せて可愛くなったら自分もモテるようになった（昔の私）
人生開けた！みたいに思いましたが今思えば地獄の始まりでした。
長年の摂食障害でお金も時間も健康も色々失いました。
実際、細くて可愛いのがチヤホヤされるのなんて若い頃だけですし私みたいなアラフォーになれば見た目だけで好きになってくれる人なんて皆無です。
私、女優さんとかじゃないから至って普通だし。
まあ、男の人から見たら不健康なぐらい太っていたら避けられるかもしれませんが中肉中背なんて全然許容範囲の人がいっぱいいますよ。
主人も「女の人がガリガリなのは嫌い」と言います。
（だから中肉中背の私なのかもしれませんが…）
若くなければ選ばれる優先順位は中身です。
40過ぎれば細いだけのおばさんより確実に料理ができて、ニコニコ笑って相手の話を聞いて、一緒に楽しめる人が選ばれます。
摂食障害に陥っていたら、料理はノンオイルの野菜ばっかり、食べ物のことでイライラ、食事に行っても対して食べない、モテる要素が何一つないです。
細くないと自分に価値がないと思っている人は大好きな彼氏があなたの細い体だけ好きと言われても満足ですか？
私にもそんな時期がありました。
私の友達は私が常に引き立て役みたいな感じで細くて可愛い人が多くて、合コンをしても男の人が食いつくのは可愛い友達ばかり。
でも、痩せて可愛くなったら自分もモテるようになった（昔の私）
人生開けた！みたいに思いましたが今思えば地獄の始まりでした。
長年の摂食障害でお金も時間も健康も色々失いました。
実際、細くて可愛いのがチヤホヤされるのなんて若い頃だけですし私みたいなアラフォーになれば見た目だけで好きになってくれる人なんて皆無です。
私、女優さんとかじゃないから至って普通だし。
まあ、男の人から見たら不健康なぐらい太っていたら避けられるかもしれませんが中肉中背なんて全然許容範囲の人がいっぱいいますよ。
主人も「女の人がガリガリなのは嫌い」と言います。
（だから中肉中背の私なのかもしれませんが…）
若くなければ選ばれる優先順位は中身です。
40過ぎれば細いだけのおばさんより確実に料理ができて、ニコニコ笑って相手の話を聞いて、一緒に楽しめる人が選ばれます。
摂食障害に陥っていたら、料理はノンオイルの野菜ばっかり、食べ物のことでイライラ、食事に行っても対して食べない、モテる要素が何一つないです。
細くないと自分に価値がないと思っている人は大好きな彼氏があなたの細い体だけ好きと言われても満足ですか？
いつまで摂食障害を続ける？
摂食障害に陥るのは女性で年代的には20代から30代が多いと言われています。
ただ、低年齢化していて、10代しかも中学生でも患っている人も出てきています。
私はその原因にダイエットを特集する雑誌やテレビの影響が非常にあると思っています。
細くなればモテる、細くなればこんなにいいことがある、細くなれば可愛い服が着こなせると細くてスタイルのいいモデルさんを全面に出して細くないと人生上手くいかないんだよと、もはや脅迫か？と思うような記事もあります。
はっきり言いますがモデル並みに細くないと人生上手くいかないなんてことは全くありません。
私は一番細い時より今の方が本当に楽しいです。
でも、摂食障害でとにかく痩せたい人は（昔の私）痩せられなかった負け犬の遠吠え、と思ってしまうんですよね。
なぜなら、痩せている自分が一番価値があるから。
私も友達に痩せすぎだよ、ちゃんと食べなよ！なんて言われたら「私が痩せているからひがんでいるんだ」なんて思っていました。
その友達は本当に心配してくれていて、今でも親友です。
世間の情報より自分の体を大事にしましょう。
世間の情報より周りの心配してくれる人を大事にしましょう。
今、摂食障害に陥っている人はこの先人生を終えるまで食べない、食べ過ぎて吐くを続けますか？
食べることを拒否して、人間関係まで上手く行かなくなっても痩せたいですか？
子供ができても孫ができても吐きますか？
あなたの子供や孫があなたと同じ摂食障害に陥って食べないで痩せていったら心配になりませんか？
あなたの親や友達も心配しています。
摂食障害に陥っている人は自分の価値をものすごく低いところに設定しています。
もっともっとあなたの価値は高いんです。
体重なんか関係ないと気付いて下さい。
ただ、低年齢化していて、10代しかも中学生でも患っている人も出てきています。
私はその原因にダイエットを特集する雑誌やテレビの影響が非常にあると思っています。
細くなればモテる、細くなればこんなにいいことがある、細くなれば可愛い服が着こなせると細くてスタイルのいいモデルさんを全面に出して細くないと人生上手くいかないんだよと、もはや脅迫か？と思うような記事もあります。
はっきり言いますがモデル並みに細くないと人生上手くいかないなんてことは全くありません。
私は一番細い時より今の方が本当に楽しいです。
でも、摂食障害でとにかく痩せたい人は（昔の私）痩せられなかった負け犬の遠吠え、と思ってしまうんですよね。
なぜなら、痩せている自分が一番価値があるから。
私も友達に痩せすぎだよ、ちゃんと食べなよ！なんて言われたら「私が痩せているからひがんでいるんだ」なんて思っていました。
その友達は本当に心配してくれていて、今でも親友です。
世間の情報より自分の体を大事にしましょう。
世間の情報より周りの心配してくれる人を大事にしましょう。
今、摂食障害に陥っている人はこの先人生を終えるまで食べない、食べ過ぎて吐くを続けますか？
食べることを拒否して、人間関係まで上手く行かなくなっても痩せたいですか？
子供ができても孫ができても吐きますか？
あなたの子供や孫があなたと同じ摂食障害に陥って食べないで痩せていったら心配になりませんか？
あなたの親や友達も心配しています。
摂食障害に陥っている人は自分の価値をものすごく低いところに設定しています。
もっともっとあなたの価値は高いんです。
体重なんか関係ないと気付いて下さい。
2016年03月20日
3月19日の世界ふしぎ発見は見ましたか？
昨日の世界ふしぎ発見で、乳酸菌のことが放送されていましたね！
私は腸内細菌大好き人間ですので、こういう番組は欠かさず見ています（笑）
腸の中が綺麗になると体にいいことがたくさんあるというのは最近よくテレビや雑誌で報じられているので皆さんご存知ですよね。
ダイエットにも良いと言われていますが、私は免疫力アップや腸内のバランス改善、疲れにくい体になったりもともとの頑固な便秘を改善するのにサプリメントを飲んでいます。
もう飲み始めて1年以上経ちますが体にはとてもいいな、と自分でも感じます。
便秘を治すなら便のかさになる物（ある程度きちんと量を食べる、脂質を摂る、食物繊維を摂るなど）を食べることと腸内のバランスを整えることです。
サプリメントを飲み始めてからは、不思議と臭いもあまりないのがスルンと出ます。
色々な種類があるので、自分に合ったものを試してみて下さい
私は腸内細菌大好き人間ですので、こういう番組は欠かさず見ています（笑）
腸の中が綺麗になると体にいいことがたくさんあるというのは最近よくテレビや雑誌で報じられているので皆さんご存知ですよね。
ダイエットにも良いと言われていますが、私は免疫力アップや腸内のバランス改善、疲れにくい体になったりもともとの頑固な便秘を改善するのにサプリメントを飲んでいます。
もう飲み始めて1年以上経ちますが体にはとてもいいな、と自分でも感じます。
便秘を治すなら便のかさになる物（ある程度きちんと量を食べる、脂質を摂る、食物繊維を摂るなど）を食べることと腸内のバランスを整えることです。
サプリメントを飲み始めてからは、不思議と臭いもあまりないのがスルンと出ます。
色々な種類があるので、自分に合ったものを試してみて下さい
2016年03月19日
食べるのが怖い
私は食べることが本当に怖かったです。
肉も怖い、炭水化物も怖い、油も怖いで食べられるものは魚か野菜ばかりで魚でも刺身や焼き魚などでフライや天ぷらなんて絶対に食べられませんでした。
今は揚げ物なんかは食べるのが怖いからとかではなく、単に油っこいものが歳のせいかそれほど食べたくなくなったのでたまに食べる程度です。
でも鶏の唐揚げは大好きでよく作ります（笑）
摂食障害のときは、もう自分じゃ抑えきれないぐらいにギトギトの油っぽいものが食べたくなったり、無性に甘いものが食べたくなってムチャ食いして吐いたりなんてことがよくありました。
体が栄養が足りなくて求めているのだから理性ではどうにもできないんですよね。
きちんとバランス良く食べるようになると、無性に「〜が食べたい」という欲求はなくなります。
体に栄養が行き渡っているからなんです。
で、いざ食べようと思っても怖くて食べられない方はたくさんいると思います。
どうしたらいいか、と言うと
「体重に支配されない」
しかないんです。
ずっと食べていなかった人はバランス良く食べたら最初のうちは体重が増えます。
ここで、「体重が増えた私なんか私じゃない。痩せていないと自分が嫌い」
という人は、たぶん途中でまた食べなくなってしまうと思います。
「体重が増えても私は私。健康な体を取り戻したい。私の価値は体重とは関係ない」
こうならないと、なかなかきちんと食べるということを続けられないです。
テレビを見たら細いモデルさんが可愛い服を着てるし、巷ではダイエットダイエットの情報で溢れているしある意味洗脳されているんです。
実際に周りにも細い人っていますが、その人はそんなにモテていますか？
モテている人って全員細い人ですか？
細かったら人生幸せですか？
私は細かった頃の人生は全然幸せじゃなかったです。
食べ物と体重に支配されて、運動しなくちゃ、これは食べちゃいけない、ちょっと食べたら狂ったように食べて吐いて、頭の中はいつも食べ物と体重のことばかり。
今の方が体重は増えているけど、今の方がずっと幸せです。
たとえば、会社で働いているとして会社が必要としている人って細い人じゃないですよね？
モデルさんならともかく、世間一般は真面目に仕事を頑張っている人です。
細いからといって、仕事しなかったらクビになりますよ。
たとえば、彼氏が彼女に求めるのって見た目だけですか？
あなたが細くないと嫌だ、細くなかったら別れる、なんていう彼氏はただ単にあなたの中身はどうでもよく外見だけが目当てなので別れたほうがいいです。
一般的には料理が上手だったり、一緒に趣味を楽しめたり、優しさだったり、明るさだったり、そちらの方が重要視されて、それで見た目がよければなおいいかな、ぐらいだと思うのです。
細いだけで愛してもらえるなら、芸能人の綺麗な人たちが不倫されて離婚になるわけがないですよね？
今なら思います。
体重は私の人生にとって重要じゃない。
もっと重要なのは幸せを感じて日々の生活を過ごすことなんだなって。
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肉も怖い、炭水化物も怖い、油も怖いで食べられるものは魚か野菜ばかりで魚でも刺身や焼き魚などでフライや天ぷらなんて絶対に食べられませんでした。
今は揚げ物なんかは食べるのが怖いからとかではなく、単に油っこいものが歳のせいかそれほど食べたくなくなったのでたまに食べる程度です。
でも鶏の唐揚げは大好きでよく作ります（笑）
摂食障害のときは、もう自分じゃ抑えきれないぐらいにギトギトの油っぽいものが食べたくなったり、無性に甘いものが食べたくなってムチャ食いして吐いたりなんてことがよくありました。
体が栄養が足りなくて求めているのだから理性ではどうにもできないんですよね。
きちんとバランス良く食べるようになると、無性に「〜が食べたい」という欲求はなくなります。
体に栄養が行き渡っているからなんです。
で、いざ食べようと思っても怖くて食べられない方はたくさんいると思います。
どうしたらいいか、と言うと
「体重に支配されない」
しかないんです。
ずっと食べていなかった人はバランス良く食べたら最初のうちは体重が増えます。
ここで、「体重が増えた私なんか私じゃない。痩せていないと自分が嫌い」
という人は、たぶん途中でまた食べなくなってしまうと思います。
「体重が増えても私は私。健康な体を取り戻したい。私の価値は体重とは関係ない」
こうならないと、なかなかきちんと食べるということを続けられないです。
テレビを見たら細いモデルさんが可愛い服を着てるし、巷ではダイエットダイエットの情報で溢れているしある意味洗脳されているんです。
実際に周りにも細い人っていますが、その人はそんなにモテていますか？
モテている人って全員細い人ですか？
細かったら人生幸せですか？
私は細かった頃の人生は全然幸せじゃなかったです。
食べ物と体重に支配されて、運動しなくちゃ、これは食べちゃいけない、ちょっと食べたら狂ったように食べて吐いて、頭の中はいつも食べ物と体重のことばかり。
今の方が体重は増えているけど、今の方がずっと幸せです。
たとえば、会社で働いているとして会社が必要としている人って細い人じゃないですよね？
モデルさんならともかく、世間一般は真面目に仕事を頑張っている人です。
細いからといって、仕事しなかったらクビになりますよ。
たとえば、彼氏が彼女に求めるのって見た目だけですか？
あなたが細くないと嫌だ、細くなかったら別れる、なんていう彼氏はただ単にあなたの中身はどうでもよく外見だけが目当てなので別れたほうがいいです。
一般的には料理が上手だったり、一緒に趣味を楽しめたり、優しさだったり、明るさだったり、そちらの方が重要視されて、それで見た目がよければなおいいかな、ぐらいだと思うのです。
細いだけで愛してもらえるなら、芸能人の綺麗な人たちが不倫されて離婚になるわけがないですよね？
今なら思います。
体重は私の人生にとって重要じゃない。
もっと重要なのは幸せを感じて日々の生活を過ごすことなんだなって。
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2016年03月13日
吸収が良くなる？
栄養の吸収が良くなる。
みなさんその言葉を聞いて、カロリーの吸収が多くなると思っていませんか？
例えばよく噛んだら栄養の吸収が良くなる、バランス良く食べたら栄養の吸収が良くなるなんて良く言われていますよね。
吸収が良くなるのはカロリーじゃなくて栄養素ですからね♪
良く噛むことによって満腹感も出るし胃腸に負担がかからないので体に必要な「栄養素」が吸収が良くなるんです。
バランス良く食べることによって色々な食材の色々な栄養素が体にきちんと取り込まれて吸収されるんです。
野菜だけしか食べていない人は野菜の栄養素も体は吸収していないので、単品ダイエットのようにこれだけ食べたら痩せるというのは必ずリバウンドします。
例えば脂溶性のビタミンだと炒めたり、揚げたりと油を使わないと栄養が体に入ってきません。
体はどんどん栄養が欠乏して太りやすくなります。
ダイエットをするならバランス良くですよ！
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みなさんその言葉を聞いて、カロリーの吸収が多くなると思っていませんか？
例えばよく噛んだら栄養の吸収が良くなる、バランス良く食べたら栄養の吸収が良くなるなんて良く言われていますよね。
吸収が良くなるのはカロリーじゃなくて栄養素ですからね♪
良く噛むことによって満腹感も出るし胃腸に負担がかからないので体に必要な「栄養素」が吸収が良くなるんです。
バランス良く食べることによって色々な食材の色々な栄養素が体にきちんと取り込まれて吸収されるんです。
野菜だけしか食べていない人は野菜の栄養素も体は吸収していないので、単品ダイエットのようにこれだけ食べたら痩せるというのは必ずリバウンドします。
例えば脂溶性のビタミンだと炒めたり、揚げたりと油を使わないと栄養が体に入ってきません。
体はどんどん栄養が欠乏して太りやすくなります。
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2016年03月12日
太った？
今、摂食障害に陥っている人が一番言われたくない言葉ですよね。
先日、昔からの友人が帰郷したので数年ぶりに一緒にごはんを食べに行きました。
前回会ったのは5年前ぐらいだと思うのですが、そのときの私って今より5キロぐらい痩せていたんです。
太った？
と言われるかなー、と思っていたのですが「久しぶりー、全然変わんないね」
と言われました。
すごく楽しく食事をしてたくさん話してとっても充実した時間を過ごしたのですが、体重が増えたぐらいでそんなに見た目は変わらないんですね。
気にしているのは自分だけ、ってこと良くあると思います。
体重の何百グラムでも一喜一憂してしまう自分ですが、1キロ2キロで見た目なんて変わるわけないですし、友達が体重増えたからって嫌いになるわけもないです。
気にしすぎないことも大切ですよ。
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先日、昔からの友人が帰郷したので数年ぶりに一緒にごはんを食べに行きました。
前回会ったのは5年前ぐらいだと思うのですが、そのときの私って今より5キロぐらい痩せていたんです。
太った？
と言われるかなー、と思っていたのですが「久しぶりー、全然変わんないね」
と言われました。
すごく楽しく食事をしてたくさん話してとっても充実した時間を過ごしたのですが、体重が増えたぐらいでそんなに見た目は変わらないんですね。
気にしているのは自分だけ、ってこと良くあると思います。
体重の何百グラムでも一喜一憂してしまう自分ですが、1キロ2キロで見た目なんて変わるわけないですし、友達が体重増えたからって嫌いになるわけもないです。
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2016年03月11日
今日は
震災から5年目ですね。
この災害で亡くなった方、その家族、大変な思いをされたでしょうし今もされている方たちがたくさんいると思います。
生きている私たちは精一杯生きていかなくてはならないと思っています。
摂食障害は心の病ですが、一日も早く良くなって美味しく幸せに食べ物を摂って欲しいです。
生きているのですから。
この災害で亡くなった方、その家族、大変な思いをされたでしょうし今もされている方たちがたくさんいると思います。
生きている私たちは精一杯生きていかなくてはならないと思っています。
摂食障害は心の病ですが、一日も早く良くなって美味しく幸せに食べ物を摂って欲しいです。
生きているのですから。
2016年03月08日
自分に合ったサプリメントを見つけよう
善玉菌のサプリ色々
今回は健康維持に欠かせない乳酸菌のサプリメントをまとめてみました。
今、使っている方やこれから使いたい方の参考になると嬉しいです。
サプリメントにも色々な特徴な効果があります。
自分にピッタリの製品を見つけて下さい。
善玉菌のチカラで毎朝すっきり
こちらはカスピ海ヨーグルトの乳酸菌を1粒に20億個以上ギュッと詰め込んだサプリです。
さらにカルシウム配合で不足しがちな栄養素を手軽に補うことができます。
一日約80円、1粒あたり0.71カロリーというお手軽価格と低カロリーなのも嬉しいですね。
初めて善玉菌サプリを試してみる方にもおすすめです。
乳酸菌革命
話題の乳酸菌に加えビフィズス菌・ラブレ菌・カゼリ菌を配合。
また、有胞子乳酸菌と耐酸性カプセルで胃酸や胆汁の影響を受けずに腸まで届きやすいのも魅力的です。
色々試してみたけどダメだった方におすすめです。
脱ぽっこり！？今、３０代女性に話題のラブレクリンとは・・・
一日あたり約160円と少しいいお値段ですが、それに見合った効果が期待できます。
乳酸菌を100億個配合され、世界で始めて認定された「定着する乳酸菌」ガゼリ菌が配合されています。
ガゼリ菌は日本で生まれたため、日本人のお腹になじみやすい乳酸菌で、さらにラブレ菌も配合されています。
何もやってもダメだった方の最後の頼みの綱というところでしょうか。
おなかの専門店 おなかマート
ベルギー産の植物性乳酸菌を使用しており、有胞子乳酸菌、ビフィズス菌が含まれています。
水が無くてもおやつ感覚で飲めるスティックタイプなので、忙しい方や外出の多い方に非常に便利ですね！
さらにオリゴ糖、食物繊維、マグネシウム、ビチミンＣも配合されており、腸内環境を整えるだけでなく栄養のバランスも整えてくれる美容の強い味方です。
食物繊維や乳酸菌・オリゴ糖で翌朝スッキリ≪Vene DETOXIA≫
乳酸菌・オリコ糖・食物繊維の3つをバランス良く配合し、生きた善玉菌を増やせるサプリです。
調子に合わせて量を減らしたり増やしたり出来るのもこの製品の特徴ですね。
調子が良くなるまでは1日3袋、良くなれば1日1〜2袋でそのときの体調に応じて加減しましょう。
また、こちらは通常価格が8,800円と高めですが定期コースだと3,980円で購入できます。
30日間返金保証もあり、体に合わなかった場合は返金してもらえるので試してみるのにもってこいですね。
【マクロビオス】ビフィズス菌・乳酸菌
2粒あたり100億個の乳酸菌を配合していて、胃酸に強いビフィズス菌耐酸性カプセルでしっかり腸まで届きます。
たった2粒でヨーグルト5個分の生菌を摂取できるのも嬉しいですね。
さらにミルクオリゴ糖とラクトフェリン配合でビフィズス菌の効果を高めてくれ、お値段も定期コースなら一日115円と続けやすさも魅力です。
かしこい乳酸菌の選び方『女神フローラ』
なんと、一日分の量に乳酸菌1.7兆個配合という高濃度です。
また、女性のための乳酸菌で口コミで1週間で77％の方が実感というのもすごいですね。
さらに、乳酸菌は誰にでも合うものというものではなくその人に合った菌があるのですがこちらは17種類の乳酸菌由来成分から出来ていて、腸内環境改善を強力にサポートしてくれそうです。
本当に何をやってもダメであきらめていた方におすすめですね。
【善玉元気】
こちらは乳酸菌発酵により生成したエキスを使用しています。
乳酸菌発酵エキスは、無農薬栽培の大豆からとられた豆乳を、１６種３５株のエリート乳酸菌・ビフィズス菌により発酵させ抽出したもので、整腸作用や免疫機能の調整、糖尿病の改善、肥満の予防などの効果が期待できます。
さらにポリフェノールも配合されていますし、スティックゼリータイプですのでいつでもどこでも食べられます。
腸内環境改善の他にも美容にいい成分がたくさんで、忙しい女性にもってこいです。
乳酸菌と食物繊維がたっぷり！【青汁みらい】
こちらは青汁に乳酸菌が配合されています。
もともと栄養価の高い青汁に乳酸菌が加わっており、さらに食物繊維やポリフェノール、ダイエット成分DNJ、ミネラル、カルシウム難消化性デキストリン様々な成分が加わっています。
トータルで美容やダイエットをサポートしてくれそうですね。
【日田天領水の里】里の青汁ビフィズス菌入り
1袋に50億個の乳酸菌が配合され水に溶けやすくお子様でも飲みやすい青汁です。
栄養価バツグンの熊本産有機野菜「すいおう」が使われていて、普段野菜も不足している方にはピッタリの商品ですね。
いかがでしたでしょうか。
一口に乳酸菌、善玉菌といっても色々な種類があり、それぞれの特徴がありますのでぜひ自分にピッタリ合った商品を見つけて下さい。
今回は健康維持に欠かせない乳酸菌のサプリメントをまとめてみました。
今、使っている方やこれから使いたい方の参考になると嬉しいです。
サプリメントにも色々な特徴な効果があります。
自分にピッタリの製品を見つけて下さい。
善玉菌のチカラで毎朝すっきり
こちらはカスピ海ヨーグルトの乳酸菌を1粒に20億個以上ギュッと詰め込んだサプリです。
さらにカルシウム配合で不足しがちな栄養素を手軽に補うことができます。
一日約80円、1粒あたり0.71カロリーというお手軽価格と低カロリーなのも嬉しいですね。
初めて善玉菌サプリを試してみる方にもおすすめです。
乳酸菌革命
話題の乳酸菌に加えビフィズス菌・ラブレ菌・カゼリ菌を配合。
また、有胞子乳酸菌と耐酸性カプセルで胃酸や胆汁の影響を受けずに腸まで届きやすいのも魅力的です。
色々試してみたけどダメだった方におすすめです。
脱ぽっこり！？今、３０代女性に話題のラブレクリンとは・・・
一日あたり約160円と少しいいお値段ですが、それに見合った効果が期待できます。
乳酸菌を100億個配合され、世界で始めて認定された「定着する乳酸菌」ガゼリ菌が配合されています。
ガゼリ菌は日本で生まれたため、日本人のお腹になじみやすい乳酸菌で、さらにラブレ菌も配合されています。
何もやってもダメだった方の最後の頼みの綱というところでしょうか。
おなかの専門店 おなかマート
ベルギー産の植物性乳酸菌を使用しており、有胞子乳酸菌、ビフィズス菌が含まれています。
水が無くてもおやつ感覚で飲めるスティックタイプなので、忙しい方や外出の多い方に非常に便利ですね！
さらにオリゴ糖、食物繊維、マグネシウム、ビチミンＣも配合されており、腸内環境を整えるだけでなく栄養のバランスも整えてくれる美容の強い味方です。
食物繊維や乳酸菌・オリゴ糖で翌朝スッキリ≪Vene DETOXIA≫
乳酸菌・オリコ糖・食物繊維の3つをバランス良く配合し、生きた善玉菌を増やせるサプリです。
調子に合わせて量を減らしたり増やしたり出来るのもこの製品の特徴ですね。
調子が良くなるまでは1日3袋、良くなれば1日1〜2袋でそのときの体調に応じて加減しましょう。
また、こちらは通常価格が8,800円と高めですが定期コースだと3,980円で購入できます。
30日間返金保証もあり、体に合わなかった場合は返金してもらえるので試してみるのにもってこいですね。
【マクロビオス】ビフィズス菌・乳酸菌
2粒あたり100億個の乳酸菌を配合していて、胃酸に強いビフィズス菌耐酸性カプセルでしっかり腸まで届きます。
たった2粒でヨーグルト5個分の生菌を摂取できるのも嬉しいですね。
さらにミルクオリゴ糖とラクトフェリン配合でビフィズス菌の効果を高めてくれ、お値段も定期コースなら一日115円と続けやすさも魅力です。
かしこい乳酸菌の選び方『女神フローラ』
なんと、一日分の量に乳酸菌1.7兆個配合という高濃度です。
また、女性のための乳酸菌で口コミで1週間で77％の方が実感というのもすごいですね。
さらに、乳酸菌は誰にでも合うものというものではなくその人に合った菌があるのですがこちらは17種類の乳酸菌由来成分から出来ていて、腸内環境改善を強力にサポートしてくれそうです。
本当に何をやってもダメであきらめていた方におすすめですね。
【善玉元気】
こちらは乳酸菌発酵により生成したエキスを使用しています。
乳酸菌発酵エキスは、無農薬栽培の大豆からとられた豆乳を、１６種３５株のエリート乳酸菌・ビフィズス菌により発酵させ抽出したもので、整腸作用や免疫機能の調整、糖尿病の改善、肥満の予防などの効果が期待できます。
さらにポリフェノールも配合されていますし、スティックゼリータイプですのでいつでもどこでも食べられます。
腸内環境改善の他にも美容にいい成分がたくさんで、忙しい女性にもってこいです。
乳酸菌と食物繊維がたっぷり！【青汁みらい】
こちらは青汁に乳酸菌が配合されています。
もともと栄養価の高い青汁に乳酸菌が加わっており、さらに食物繊維やポリフェノール、ダイエット成分DNJ、ミネラル、カルシウム難消化性デキストリン様々な成分が加わっています。
トータルで美容やダイエットをサポートしてくれそうですね。
【日田天領水の里】里の青汁ビフィズス菌入り
1袋に50億個の乳酸菌が配合され水に溶けやすくお子様でも飲みやすい青汁です。
栄養価バツグンの熊本産有機野菜「すいおう」が使われていて、普段野菜も不足している方にはピッタリの商品ですね。
いかがでしたでしょうか。
一口に乳酸菌、善玉菌といっても色々な種類があり、それぞれの特徴がありますのでぜひ自分にピッタリ合った商品を見つけて下さい。
