摂食障害を克服！！　しっかり食べて健康的にダイエット

私はいつも保温ポットに温かいルイボスティーを入れて仕事に持っていっています。
ルイボスティーは奇跡のお茶と言われていて、健康維持のために1年ほど続けて飲んでいます。
水分は必ず摂るものなので、せっかく摂るなら体にいい物を摂りたいですよね。

ルイボスティーの効果としては

1. アンチエイジング
ルイボスティーには、活性酸素を除去する「SOD様酵素」が多く含まれおり、シミ、ソバカス等肌の老化に関係する活性酵素を取り除くことで、アンチエイジングに効果的と言われています。
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2. ダイエット効果・便秘の解消に
ルイボスティーには腸内環境を良くし、悪玉菌や毒素といったものを外に排出する効果があり、ダイエット効果だけではなく、善玉菌が腸の働きを活発にしてくれて排便できるようになります。
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3. 夏バテ防止
ルイボスティーはナトリウムイオンのバランスが優れており、汗で失う体内塩分の補給につながって、夏バテ・熱中症予防に最適です。

4. 安眠効果
ルイボスティーにはストレスを抑制し、脳の興奮を抑える作用があります。ノンカフェインなので、就寝前の睡眠誘導にも効果的です。

5. 二日酔いの解消に
ルイボスティーに含まれるミネラルやプロテインが、肝臓の働きを助け、二日酔いを防止してくれる効能があります。

6. 不妊治療に期待
ルイボスティーはノンカフェインなので、日頃のカフェイン摂取を抑えることができ、妊娠しやすい体になります。また、 ルイボスティーに含まれるポリフェノールが活性酸素の増加を防ぎ、卵子の老化を食いとめ、妊娠しやすい状態にしてくれると言われています。

こんなに体にいい効果がたくさんなんです。

ルイボスティー以外にも、飲み物は極力温かい物か常温にして飲んで、冷たい飲み物は出来るだけ控えていて、体を冷やさないようにもありますが温かい飲み物のほうが好きなんです
他にも試してみたお茶はありますが、私は　↓　こちらのルイボスティークラシックの味が一番気に入っていています。
体にいい効果が色々ありますので、試してみて下さい






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