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2016年10月11日
めざせ！40代からの健康優良児！その①
こんばんわ、おひさですぅ～。
パパです。
４０代で「児」は無いだろうと思いますが・・・
今日は会社で年に一度の健康診断がありました。
結果は後日お楽しみということで。
では、今日のお題についてですが、まぁ、読んでそのままの意味です。
４０歳を過ぎるとね、いろいろと体にもガタがくるんですよ。
血圧、コレステロール、中性脂肪etc・・・
会社の先輩でHさんという人がいるのですが、この人が・・・まぁ、50歳になるんですが。
パパが今の会社に入社したときはガリガリに痩せていたのですが、ある事件をきっかけに太り始めました。
今では毎年の健康診断で必ず要再検のお手紙を貰っています。
Hさんは痩せたくて食事の量を半分にしているし、通勤も徒歩で来ています。
でも、痩せないのです。なぜでしょう？
それは、はっきり言って、やり方が悪いのかもしれません。
毎日片道１５分程度の徒歩では痩せるわけないです。食べなければ痩せるわけでもありません。
まず、食事。食べなければ痩せるというのは間違いなんです。
おそらく体重が落ちたと感じるのは食事量を減らしてから何日間かでしょう。
でも、減らした食事量のまま、運動も何もせずにいれば脂肪は燃焼されず、痩せません。
逆に脂肪を蓄えやすくし、少ない食事量でも活動できる低燃費な体になるでしょう。
Hさんはまさにこの状態。「食べるの減らしてるんだけど、痩せないんだよなぁ」って常々言ってますけども、
運動量が明らかに足りないんですね、ハイ。
では、今日はここまでにいたしとう存じます。
パパです。
４０代で「児」は無いだろうと思いますが・・・
今日は会社で年に一度の健康診断がありました。
結果は後日お楽しみということで。
では、今日のお題についてですが、まぁ、読んでそのままの意味です。
４０歳を過ぎるとね、いろいろと体にもガタがくるんですよ。
血圧、コレステロール、中性脂肪etc・・・
会社の先輩でHさんという人がいるのですが、この人が・・・まぁ、50歳になるんですが。
パパが今の会社に入社したときはガリガリに痩せていたのですが、ある事件をきっかけに太り始めました。
今では毎年の健康診断で必ず要再検のお手紙を貰っています。
Hさんは痩せたくて食事の量を半分にしているし、通勤も徒歩で来ています。
でも、痩せないのです。なぜでしょう？
それは、はっきり言って、やり方が悪いのかもしれません。
毎日片道１５分程度の徒歩では痩せるわけないです。食べなければ痩せるわけでもありません。
まず、食事。食べなければ痩せるというのは間違いなんです。
おそらく体重が落ちたと感じるのは食事量を減らしてから何日間かでしょう。
でも、減らした食事量のまま、運動も何もせずにいれば脂肪は燃焼されず、痩せません。
逆に脂肪を蓄えやすくし、少ない食事量でも活動できる低燃費な体になるでしょう。
Hさんはまさにこの状態。「食べるの減らしてるんだけど、痩せないんだよなぁ」って常々言ってますけども、
運動量が明らかに足りないんですね、ハイ。
では、今日はここまでにいたしとう存じます。
2016年08月19日
夏休み
皆様、お仕事お疲れ様です。夏休み中のパパです。
パパは１３日から２１日までな・つ・や・す・み
でも、子供は学童と、幼稚園の自由登園、ママは今日から仕事で、パパは家でひとりぼっち・・・
ここぞとばかりにママが用事を言いつけていきましたがな
八月もお盆を過ぎて残暑となりましたが、今日も暑いね～
八月に入って館林のプール行ったり、足利の花火行ったり、お盆に浜松に行ったりしましたけどね。
浜松のラウンドワンのスポッチャで体動かしたり、シャトレーゼ白州工場はまさかの３時間待ちだったり。
そーいや、うぉぉい！夏山行けてねぇ！
次の日曜は学童のBBQ大会、その次の日曜は王子三号の七五三撮影、んでその次の日曜はPTAの廃品回収。
うぉぉい、九月になっちゃうよ！夏山おわっちゃうよぅ・・・
リオオリンピックももうすぐ終わり。パパ的にはなかなかテンションがあがらないまま終わってしまいますな。
それもこれも、報道各社の「メダル獲得数」の報道に辟易してしまって。
どこの国が何個メダルを取ろうがどうでも良いことなんだと思いますが。
メダルの個数で優劣が決まるわけでもなし。
選手がオリンピックに出場して、頑張ったご褒美がメダルなのに。
極端な話し、運動会で貰う、一等賞から三等賞までのノートや鉛筆みたいなもの。
ま、選手は勝つ為に、頑張っているから、応援しますけど。
メダルを取った選手にも、取れなくて悔しい思いをした選手にも、わけ隔てなく、こう言ってあげましょう。
「よく頑張った」と。
これが一番のご褒美じゃないですか？
そんじゃ、ママに頼まれた買い物に行ってきますかね。
それではアディオ～ス。
パパは１３日から２１日までな・つ・や・す・み
でも、子供は学童と、幼稚園の自由登園、ママは今日から仕事で、パパは家でひとりぼっち・・・
ここぞとばかりにママが用事を言いつけていきましたがな
八月もお盆を過ぎて残暑となりましたが、今日も暑いね～
八月に入って館林のプール行ったり、足利の花火行ったり、お盆に浜松に行ったりしましたけどね。
浜松のラウンドワンのスポッチャで体動かしたり、シャトレーゼ白州工場はまさかの３時間待ちだったり。
そーいや、うぉぉい！夏山行けてねぇ！
次の日曜は学童のBBQ大会、その次の日曜は王子三号の七五三撮影、んでその次の日曜はPTAの廃品回収。
うぉぉい、九月になっちゃうよ！夏山おわっちゃうよぅ・・・
リオオリンピックももうすぐ終わり。パパ的にはなかなかテンションがあがらないまま終わってしまいますな。
それもこれも、報道各社の「メダル獲得数」の報道に辟易してしまって。
どこの国が何個メダルを取ろうがどうでも良いことなんだと思いますが。
メダルの個数で優劣が決まるわけでもなし。
選手がオリンピックに出場して、頑張ったご褒美がメダルなのに。
極端な話し、運動会で貰う、一等賞から三等賞までのノートや鉛筆みたいなもの。
ま、選手は勝つ為に、頑張っているから、応援しますけど。
メダルを取った選手にも、取れなくて悔しい思いをした選手にも、わけ隔てなく、こう言ってあげましょう。
「よく頑張った」と。
これが一番のご褒美じゃないですか？
そんじゃ、ママに頼まれた買い物に行ってきますかね。
それではアディオ～ス。
2015年09月22日
尾瀬・笠ヶ岳＠２０１５.０９．２０
あぁ～ふぅ～、９月も半ばを過ぎました。
お久しぶり、パパです。
シルバーウィークは土日以外、仕事ですがな。土曜も半日、休日出勤でしたし。
日曜しか、空いてない。ということで、尾瀬の笠ヶ岳に行ってきました。
笠ヶ岳には専門学生時代に鳩待山荘で夏バイトしていた時に登って以来ですから、
２０ン年ぶりとなります。
８時に鳩待を出発。
まずは鳩待でパチリ
目指す笠ヶ岳
オヤマ沢田代の草紅葉
頂上直下の岩場
山頂でパチリ
王子２号が戸倉～鳩待の乗り合いバスで車酔いしてしまい、グロッキー状態。
ブレーキがかかる王子２号をそれでもなんとかオヤマ沢田代まで頑張らせ、
お昼に食べる予定のハンバーガーを食べさせたら元気回復。
本人曰く、「吐くのが怖くて食べたくない」とのことで、どうやら軽くシャリバテしてたらしい。
車酔いのせいで、朝飯もろくに食べられなかったし。
オヤマ沢田代から調子を取り戻した王子２号。足取りも口も軽やかになりました。
頂上では恒例のカップラーメンを食べ、３６０度の眺望にご満悦の王子１号＆２号。
鳩待に戻ったのは１６時半でした。
これから、尾瀬では紅葉が真っ盛りになります。
おススメは裏燧林道、アヤメ平かな。
お久しぶり、パパです。
シルバーウィークは土日以外、仕事ですがな。土曜も半日、休日出勤でしたし。
日曜しか、空いてない。ということで、尾瀬の笠ヶ岳に行ってきました。
笠ヶ岳には専門学生時代に鳩待山荘で夏バイトしていた時に登って以来ですから、
２０ン年ぶりとなります。
８時に鳩待を出発。
まずは鳩待でパチリ
目指す笠ヶ岳
オヤマ沢田代の草紅葉
頂上直下の岩場
山頂でパチリ
王子２号が戸倉～鳩待の乗り合いバスで車酔いしてしまい、グロッキー状態。
ブレーキがかかる王子２号をそれでもなんとかオヤマ沢田代まで頑張らせ、
お昼に食べる予定のハンバーガーを食べさせたら元気回復。
本人曰く、「吐くのが怖くて食べたくない」とのことで、どうやら軽くシャリバテしてたらしい。
車酔いのせいで、朝飯もろくに食べられなかったし。
オヤマ沢田代から調子を取り戻した王子２号。足取りも口も軽やかになりました。
頂上では恒例のカップラーメンを食べ、３６０度の眺望にご満悦の王子１号＆２号。
鳩待に戻ったのは１６時半でした。
これから、尾瀬では紅葉が真っ盛りになります。
おススメは裏燧林道、アヤメ平かな。
 | 価格:1,512円 |
2014年04月13日
桜も散り・・・
あっという間に、桜も散ってしまいました。
暖かくなって、活動的になってきてませんか？
「春眠暁を覚えず」
春は眠いなぁ～。なんて意味で言ってるけど、本当の意味は？
本当は「春の夜は短く、気候も良いので、つい寝過ごしてしまうこと」だそうです。
新社会人にとっては、今が踏ん張りどころでしょう。
学生時代とは何もかもが違って、戸惑うことばかりでしょう。
「学生が良かったなぁ～」という本心を隠しつつ仕事に励んでください。
暖かくなって、活動的になってきてませんか？
「春眠暁を覚えず」
春は眠いなぁ～。なんて意味で言ってるけど、本当の意味は？
本当は「春の夜は短く、気候も良いので、つい寝過ごしてしまうこと」だそうです。
新社会人にとっては、今が踏ん張りどころでしょう。
学生時代とは何もかもが違って、戸惑うことばかりでしょう。
「学生が良かったなぁ～」という本心を隠しつつ仕事に励んでください。
