久木野謙司の私の健康法(製薬会社の元MR)

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　1月27日（金）の久木野謙司の購買履歴。
　ローソン（浦安駅南口店）、あらびきポークフランクロール159円、消費税12円、合計171円。生活彩家（NPL浦安店）、チョコモナカジャンボ168円。ダイソー（浦安駅前店）、むき甘栗120ｇ108円×3、サッシ用補助錠・窓ロック110円、非常用ローソク燃焼12時間110円、防滴Bluetoothスピーカー550円、簡易カラー南京錠長いタイプ110円、見やすいスマホスタンド110円、合計1314円。ENEOSジェネレーションズ（千葉畑町SS）、灯油103円×18Ｌ、合計1854円。トライアル（長沼店）、酪農牛乳1Ｌ179円×5、マヨネーズ500ｇ199円、Bifixヨーグルトストロベリー199円、ワンダ無糖珈琲400ｇ89円、山口製麵3食焼きそばソース99円、シマダヤ本生ラーメン味噌味3Ｐ209円、ハッピースープポタージュ8Ｐ259円、クロレラ食品さわやか乳酸菌650・10Ｐ169円、永谷園おとなのふりかけワサビ5Ｐ109円、カレーに合う花らっきょう99円、ハウスコショウ詰め替え14ｇ99円、国産豚肉切り落とし561円、ライトツナフレーク4Ｐ299円、小粒納豆4Ｐ69円、日光特選絹豆腐32円×2、美山イチオシキムチ180ｇ139円、おにぎり明太子89円、見切り品でー18円、ネギたっぷり国産豚もつの辛口味噌炒め429円、自社製手包みおはぎ3Ｐ300円、見切り品でー60円、第一パン明太ポテト99円、カントリーマアム19Ｐ199円×3、油揚げ5Ｐ79円、ウテナモイスチャーローションしっとりタイプ599円、3個口トリプルタップ149円、ハードスポンジ5Ｐ59円、アルカリ電池単一2Ｐ198円、ペティオ鶏まろ250ｇ245円、青森県産りんごサンふじ袋599円、緑豆もやし29×2、なめこ79円、岐阜県産カイワレ大根59円、宮崎県産ピーマン229円、熊本県産トマトパック299円、まるごとバナナ205円×2、合計8055円。
　フランクロールは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲み食べました。チョコモナカジャンボは、昼休みに食べました。むき甘栗は、両親にも上げます。冬の暖房は石油ファンヒーターを使っています。エコでコスト面も割安なので、灯油の補充は面倒ですが、石油ファンヒーターにしています。無糖珈琲は、車の中で飲みました。焼きそばの具には、千切りにしたピーマン・人参、もやし、キャベツ、豚肉かウインナーを使っていて、紅生姜を加えて食べています。ラーメンの具には、ワカメ・塩茹でしたもやし・ゆでたまご・ハムを使っています。さわやか乳酸菌650は、父に上げます。豚肉は、千切りにしたピーマン・人参、もやしに生姜醬油をかけて混ぜて、冷蔵庫に1晩漬けて、焼いて昼食のおかずにしています。おとなのふりかけワサビは、その焼肉と玄米と一緒に昼食として使っています。らっきょうは、父が食べます。ライトフレークは、朝食が納豆でない日に、圧力鍋で炊いた玄米にタバスコと醬油をかけて混ぜて食べています。納豆は、朝食がライトフレークでない日に、圧力鍋で炊いた玄米と玉子に醬油をかけて混ぜて、食べています。玄米を食べると便通が良くなると思います。ピンピンコロリに、便通がいいと効果があると聞いたことがあります。ピンピンコロリには、他に階段を利用して踏み台昇降運動をしたり、スクワットをしたりして足腰を鍛えるといいと思います。玄米は、5合位まとめて圧力鍋で炊き、タッパに分けて冷凍し、食べる分をレンジで温めています。キムチは、少量ずつ食べています。この日は、休前日だったので、夕飯以外にもモツの味噌炒めとおにぎりをストロングゼロと一緒に夜食として飲み食べる為に買いました。おはぎは、両親にも上げます。カントリーマアムは、両親にも上げます。カントリーマアムは、始業時間前に食べてもいます。なめこは、豆腐と油揚げと一緒に味噌汁の具にします。リンゴは、2個まとめて芯と皮むき、塩水にさらしてタッパに分けて食べています。リンゴを食べると、便通がいい気がします。カイワレ大根は、ポン酢で食べています。トマトは、朝に塩を振って食べています。まるごとバナナは、両親に上げます。Bifixヨーグルトは、母に上げます。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。