久木野謙司の私の健康法(製薬会社の元MR)

　紅葉を観に四万温泉に行ってきました。四万温泉では、四万湖、四万の甌穴群、四万温泉河原の湯、四万温泉街、奥四万湖に行って来ました。昼食は、蕎麦を食べました。コシがあり美味しかったです。温泉は無料の、河原の湯に浸かりました。善意の箱があったので、300円入れました。ボディソープやシャンプーなどは使用禁止ですが、いいお湯でした。少し、紅葉を観に行くには早かった気もします。
　以前は1時間運転を続けると腰が痛くなりましたが、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつやっている為か、2時間以上運転を続けても腰が痛くなりませんでした。