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2009年06月19日
ダイエットとキノコ
ダイエットの基本は適度なカロリー制限と運動です。

キノコにはほとんどカロリーがないので、ダイエットに最適です。

しかし、キノコも油で炒めたり、揚げ物にすると、大幅にカロリーが増えます。

ダイエットのためにはキノコは油を使わず、焼き物や煮物にすると効果的です。

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