2009年06月19日
ダイエットとキノコ
ダイエットの基本は適度なカロリー制限と運動です。
キノコにはほとんどカロリーがないので、ダイエットに最適です。
しかし、キノコも油で炒めたり、揚げ物にすると、大幅にカロリーが増えます。
ダイエットのためにはキノコは油を使わず、焼き物や煮物にすると効果的です。
キノコにはほとんどカロリーがないので、ダイエットに最適です。
しかし、キノコも油で炒めたり、揚げ物にすると、大幅にカロリーが増えます。
ダイエットのためにはキノコは油を使わず、焼き物や煮物にすると効果的です。