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こんちゃん
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2009年06月16日
エアロビで体脂肪を減らそう！
元気印のこんちゃんの所にみんな集まってね



エアロビで体脂肪を減らそう！

エアロビを20分間行うと、92キロカロリーを消費します
（体重60kgの女性の場合）。
この92キロカロリーは、体脂肪の13グラムに相当します。

なので、毎日行うと１ヶ月では13X30＝390グラム、
1年では390X12＝4680グラムとなります。

毎日、20分間のエアロビを根気よく、1年間続ければ、
約4.7kgの体脂肪を減らせることになります。

運動で体脂肪が中々減らないのは、
長続きしないか、ついにケーキなどに手が出てしまうからでしょう。
{a8.net http://redirect.shoppingfeed.jp/sports-no1.hs/redirects/?pid=2300&icd=4964594320011}



Posted by こんちゃん at 13:32 | ダイエット | この記事のURL
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