運動や食事制限をしなくても、
2009年05月19日
サプリに効能はあるか？コラーゲンの巻！
サプリに効能はあるか？コラーゲンの巻！
コラーゲンはタンパク質の一種で、骨や軟骨、
腱、皮膚などの組織に豊富に存在する。
結合組織の主要成分であることから、コラーゲンが骨、
関節、皮膚に対する機能性食品として販売されている。
これまでの研究では、コラーゲンによる骨代謝改善作用、
関節炎、骨そしょう症の改善作用が示唆されているが、
ヒトでの臨床治験で有効性を証明したものはない。
また、皮膚に対する作用を検証した予備的試験では、皮膚の水分維持、
柔軟性や粘弾性の増加、肌荒れの改善といった作用が報告されている。
しかし、医薬品として認可されたものは、
現時点では全くないので、高価な割りには効果の保証はない。
例えば手元にあるコラーゲンサプリは
180粒（30日分）で、ナント1,600円もする。
このコラーゲンサプリの袋には
「ビューティサプリ：美しさ・はずむ」と、
書いているが、袋の下をよく見ると、「美容補助食品」と
小さな文字で書いてある。
つまり、コラーゲンサプリは、
医薬品ではなく、高価なサプリだ。
サプリメントとしてのコラーゲンの
原材料は、牛、豚、魚等に由来するのもが多い。
コラーゲンサプリの形状として、
ドリンク剤、粉末タイプ、錠剤などがある。
一般に、適応となる病態に対して適切な品質の製品を用法と、
用量を守って使用する場合には、過剰摂取の心配はない考えられる。
ただし、ヒトによりコラーゲンの成分に対して、
発疹や胃腸症状等のアレルギー症状や過敏症が現れることがある。
これらのアレルギー反応は、イカ、エビ、タコでもみられるが、
先週来院した患者さんの中には、
「アワビアレルギー」がいたので驚いた。
なお、ゼラチンはコラーゲンの加水分解物に
由来する精製タンパク質で、
米国FDAも食品としては安全性を認めている。
結論として、コラーゲンサプリの内服は、
効果は不明であるが害はなささそうである。
ただし、医師の処方する医薬品との併用の可否は不明な点が多い。
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