唐（とう）で仏教を学び、帰国した最澄（さいちょう）は、比叡山（ひえいざん）に延暦寺（えんりゃくじ）を建てて、天台宗を広めます。
人里離れた山寺で、きびしい修行をするのが特徴です。
加持祈祷（かじきとう）、つまり、お祈りを通して、わざわいや病気を取り除きます。
加持祈祷をする仏教を、密教といいます。
ちなみに最澄は、わずか12歳で出家しています。
世俗を離れ、仏門に入りました。
今日は何を勉強しましたか？
学校の時間割で、1限目から体育という、なかなかハードな曜日はありますか？
月曜の1限が体育、という人がいるかもしれません。
それだけで、日曜日の夜が憂鬱になる人もいるでしょう。
運動嫌いの人にとっては、地獄です。
しかし、集中力を上げるには、1日の始まりが体育なのはラッキーなこと。
なぜなら、運動後の数時間しか、集中力は続かないからです。
『最強脳』（アンデシュ・ハンセン、新潮社）という本に、書いてあります。
なので、勉強を始める前に、心臓がドキドキするくらいの運動を、20分ほどしましょう。
休日の勉強は、始める前に運動を・・！
ヘロヘロになるまで、やらないでください。
血液が、筋肉にいくからです。
脳に血を回しましょう。
 | 最強脳 『スマホ脳』ハンセン先生の特別授業 （新潮新書） [ アンデシュ・ハンセン ] 価格:990円 |
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