人生後半戦に入ってきました

　医者が背骨の写真ばかり見せて「ヘルニア」と云うので、とりあえず背骨を伸ばす習慣でも付けとこうと近所の公園を見て回りぶら下がれる遊具が何かないか見て回った。近所にはそんなのは無かった。滑り台とかブランコばかり。少し遠くの公園には懸垂できる鉄棒があったが、ぶら下がってみると腕が抜けそう。結局、ウチの玄関の手摺りに腕を伸ばして乗っかかり、足をブラブラさせるのが精一杯。これでも手首の骨が潰れそう。これをジョギングの前後のルーティーンに加える事とした。