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2019年05月14日
健康が一番だぁ〜
今日午前中、定期健診を無事終えました。懸念だった血糖値も基準値レベルまで下がっており…相方の健康を気遣ってくれた手料理のおかげですね、感謝感謝。まだまだ健康体でいたいですからね。これからもよろしくお願いしますよ〜（と、相方に心の中で感謝と願いを伝えました）。今日1日はこのあともゆっくり休み、明日からまた、バリバリ仕事頑張ります！
ちなみに…この1か月間の主な食事内容はというと
炭水化物の摂取を最大限おさえました、特に晩御飯の食卓からは完全撤退。その分、肉や魚類、そして野菜をバランスよく沢山食べています。柑橘類は夜に摂ると良いときいたので、それも実践しています。
あと私の体質的に、コーヒーは控えめに。…アルコールも…控えめに…。だけど、水分補給はマメに。なにわともあれ、健康が一番です！ではでは…
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ちなみに…この1か月間の主な食事内容はというと
炭水化物の摂取を最大限おさえました、特に晩御飯の食卓からは完全撤退。その分、肉や魚類、そして野菜をバランスよく沢山食べています。柑橘類は夜に摂ると良いときいたので、それも実践しています。
あと私の体質的に、コーヒーは控えめに。…アルコールも…控えめに…。だけど、水分補給はマメに。なにわともあれ、健康が一番です！ではでは…
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