新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
2017年02月03日
【ナンバ式骨盤をほぐし】で目指せ♪ウエスト−5cm
骨盤まわりの筋肉や腸をほぐすだけで、便秘体質を改善し、ポッコリお腹がペッタンコになります。
多くの人は骨盤まわりの関節や筋肉が硬くなっているため、体がゆがんで内臓や神経が圧迫されています。
この骨盤まわりの筋肉や関節を柔らかくしてやることで、骨盤の中にある腸が刺激されて便秘解消につながります。
さらに血行が良くなるため冷え性や腰痛も改善されます。続きを読む...
2017年02月01日
【ヒップアップ必見】一番痩せにくいヒップにはお手軽テニスボールマッサージ！
体の中で一番ボリュームがあって、後姿を決めるヒップは一番痩せにくい部位です。
ジーンズをすっきり履きこなしたくても、お尻がパンパンで恥ずかしい。
そんな人におススメなのがテニスボールマッサージでスリムになる方法です。続きを読む...
2017年01月12日
あなたの体型の源、自分の歩き方が原因って知ってましたか？
歩き方と体型の関連性
正しい歩き方をしていれば、おのずとそれが体型に表れてきます。
その逆もまた然りで、間違った歩き方を続けているといくら美容法を取り入れて努力しても体型は美しくなりません。
体型を変えたいのであれば、自分がどのような歩き方をしているのか癖を知ることが大切です。
続きを読む...
