多趣味な男が頑張るブログ

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こんばんは

今日は夜でも暖かいです。
昨日は雪がすごかったですが
今日は星がよく見えます。
少し雪溶けたんじゃないかなぁ…。
明日オープンのゲレンデはどうなんでろ？
無事にオープン出来たら良いですな。

さて今日は夜勤なんですが
仕事始まる前に少し筋トレしました。
足パカ運動縦横とレッグレイズそれと
10kgダンベルでダンベルプレスをやりました。

足パカ運動とレッグレイズは各30回。
ダンベルプレスは30回3セットやりました。
ダンベルプレス久々にやりましたが
回数重ねると結構効きますね。
定期的にやらないとなぁ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

昨晩から降った雪が20�pほど積もりました。
深いところでは脛辺りまで埋まります。
結構降りましたねぇ。
この調子で降ってほしいですが
明日は天気良いんですよねぇ・・・。

さて今日は夜勤でもあるので筋トレお休み。
明日も夜勤なので出来ないかも・・・。
軽いものくらいやろうかな。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。