テニス進化論

股関節に引き続き、次は「肩」チェックしてみましょう！

右利きのフォアを例にとっていきます。

当然、肩は右肩と左肩があり、テイクバック時には

右肩が開き

左肩が締まる

という状態になります。

この感じですね


そこから、フィニッシュ時には

右肩が締まり

左肩が開く

この感じ


になります。

つまり、打つ前と打った後で左右の肩がそれぞれ対になる形となります。

この肩の入れ替え（という表現で良いか分かりませんが）をしてみましょう！

その動画はこちらになります



よく、肩を入れるなんて表現ありますがテイクバック時の形が「肩を入れる」という状態になります。

この左右の肩の状態が一気に入れ替わる瞬間にパワーが発生してきますので、タイミングが難しいし、あまり頭で考え過ぎるとだいたい遅れてしまうので、まずは何となくイメージをして素振りでいい感じに振れるようにしてみてください^ ^

そこからセルフトスなど簡単なボールで練習
↓
ラケットで出されたボールで練習
↓
ラリー

といったように段階を踏んで練習してみてください！

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