テニス進化論

リターンが得意です！
と胸を張って言える人は少ないのではないでしょうか？？

スピードはマチマチ、変化もマチマチ、ダブルスだったら前衛もいたりしてプレッシャーも掛かるし...と難しい要素は色々。

なので、大事になってくるのが

柔軟な対応力

です。
まぁ、リターンに限った話ではないのですが。

さて、ポイントはどこになってくるか、という話です。

ポイントは

フットワークです。

このフットワークというのは頑張って走りましょうとか足を細く動かしましょう、ということではなく

足の使い方
タイミングの取り方のバリエーション

と、考えてください。

ベースとしてほしいフットワークは

パワーステップ

と呼ばれるフットワークです。

こちらはストロークでのパワーステップですが動画でチェックしてみましょう。


少しだけ速めの球出しで横に振られた設定で打っています。

通常、ストロークのリズムは1・2・3で打ちます。
1・右足
2・左足
3・インパクト
ですね。

これを1・2のリズムで打ちます。
1・右足
2・左足とインパクトを同時
となります。

1・右足



2・左足とインパクト


という感じ。

相手のサーブが速ければ速いほどこれを使います。
また、セカンドサーブで変化にも対応しやすくなります。

1で右足をある程度で決めて2の時に変化に合わせて左足を合わせていけます。

逆に言えば踏み込む左足が地面に着いて決まった状態からボールが変化してしまうと手先でしか合わせられません。

このフットワークを使えると、ある程度力の入るポイントでインパクトできます。
プロの試合のリターンを見てみましょう。

きっとこのフットワークがベースになっていますので、リズムに気をつけて練習してみましょう！


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