またまた「お家時間が」増加中？？？
緊急事態宣言の延長と拡大で・・・
とにかく、皆で協力して〜〜〜早急に収束の目鼻を付けないと
お家時間が増えると・・体調管理に注意をしないと
◇冷房の効いた部屋で◇
★体を動かさないで・・・飲んで〜〜〜食べて〜〜〜運動不足に
★テレビや動画を見ながら・・・見ながら運動も効果大
私はストレッチやスクワットを少しづつ
ユーチューブのストレッチ番組も
★体を動かさないで・・・飲んで〜〜〜食べて〜〜〜運動不足に
★テレビや動画を見ながら・・・見ながら運動も効果大
私はストレッチやスクワットを少しづつ
ユーチューブのストレッチ番組も
こんな時ですから
何か意識して・・・少しづつ・・・やり抜こう？
健康寿命延ばして
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