2015年03月01日
再始動!
高校卒業以来、22年振りに剣道を再開した
リバ剣おやじ「とっぷ」です。
2015年にはいっても1月は肉離れの再発と
仕事の忙しさも相まって
ほとんど稽古出来ない状態が続いていたので
自宅で素振りとふくらはぎのトレーニングのみを
続けておりました。
ふくらはぎのトレーニングといっても
以前ご紹介した、お風呂での冷温マッサージに加えて
片足でのかかと上げ(お風呂や階段など)で
少しずつ筋力を回復させている程度です。
そして・・
2月に入ってから、足の具合もだいぶよくなったので
少しづつ稽古を再開出来るようになりました。
稽古を再開する前に、1月の稽古で肉離れを再発した
原因を考えていたのですが、もしかしてこれが理由かもと
思い当たる節がありました。
それは、左足の足裏とアキレス腱と守るためにと
購入した、サポーターです。
実際に、1度目の肉離れを起こした際にも着用していましたし
2度目を再発したときも着用していたのです。
さらに1度目の肉離れを起こす前は
付けずに稽古をしたのですが、ふくらはぎは痛めなかった。
決して、購入したサポーターが悪いということではありませんよ。
しっかりとサポートしてくれていたのですが、
どうしても足裏の部分が滑ってしまうのです。
それを滑らないようにと変な所に力が入って
結果的にふくらはぎの肉離れを引き起こしたのでは
ないかと考えました
そこで2月に入ってからはサポーターを付けずに
稽古をしてみること
するとどうでしょう。
足が滑るという心配が無いので、
自分の足の感覚でしっかりと踏ん張ることができます
もちろん、ふくらはぎへの負担もほとんど
なくなった気がします。
とはいえ、つい先日は子供たちと同じ内容の
稽古をした際に、少しだけ痛みが出てしまったので
ちょっと不安になりましたが、大事には至りませんでした
まだまだ体力が気力について行けてないので
頑張ります。
夏には4段の審査があるのですが、
このままでは絶対受かりそうにないな〜。
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22年振りのリバ剣ともなると、こういった
試合での攻め方とかも記憶として忘れてしまっています。
身体の感覚として多少覚えている
こともあるのでしょうが、改めてこういう本で
学んでおいて稽古することも大切ですね。
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