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2016年02月29日
実践的な面すりあげ面を稽古で試してみる
高校卒業以来、２２年振りに剣道を再開した
リバ剣おやじ「とっぷ」です。
私の得意技はメンですが、なかなか難しくで実践出来ない技があります。
「面すりあげ面」です。
相手が我慢できずに面に打ちこんできたところを、竹刀を左半円を描くつもりで左鎬を使って
相手の竹刀をすりあげ、相手の技（中心）を外して、自分がそのまま面を打ち込むという技です。
しかし、この半円を描くようにすりあげるというのが、どうもうまく出来ません。
どうやれば上手く出来るのかと悩んでいたところ、いいヒントを見つけました。
私が参考しているのはコチラの本です。
表からすりあげたい場合、相手に向かって真っすぐ向かっていくのではなく、相手の中心を取ったまま、
身体だけ半歩右前に出せば、おのずと半円を描くのと同じ効果が得られると書かれてありました。
なるほど、そういうことかと早速実践。
意識的に半歩右前に出ることで、相手の面をよけながら面を狙うことができます。
逆に裏からすりあげる場合は、今度は半歩左斜め後方に身体をさばきながら面を狙います。
これは、やってみると結構難しいですね。
すりあげ技というと竹刀さばきという風に思いこんでしまっていましたが、
実は、足さばき・体さばきの方がより実践的だということに改めて気付きました。
今の稽古ではなかなか足さばきや体さばきの練習をする機会も少ないのですが、
稽古前の準備運動を兼ねて、そういう動きを意識してイメトレするのもいいかと思います。
剣道に関してはたくさんの教則本や指導書・稽古メニュー本がありますが、
あまりたくさん読んだりしても、結局やってみないと何も上達しません。
イメージトレーニングはたくさんしても構わないと思いますが・・・。
ということで今日はこの辺で失礼します。
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まずありません。
でもＤＶＤなら、自分の好きなときに何度でも学ぶことができます。
剣道を再開されたオヤジ剣士さんにも人気です。
試合で勝つ剣道～必勝の戦術60～
試合の開始からの攻めパターンや
一本先取したあとの動き方など
状況や相手によって６０の戦術が
写真と文章でわかりやすく説明されてました。
２２年振りのリバ剣ともなると、こういった
試合での攻め方とかも記憶として忘れてしまっています。
身体の感覚として多少覚えている
こともあるのでしょうが、改めてこういう本で
学んでおいて稽古することも大切ですね。
私も初の手刺し防具を思い切って購入しました。
通販なんに購入前に見本防具を試せるので
サイズが合わないという心配がありません。
上質な手刺防具は剣道経験者なら見ているだけでワクワクします。
子供の防具も一緒にそろえるなら防具コム
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相手の竹刀をすりあげ、相手の技（中心）を外して、自分がそのまま面を打ち込むという技です。
しかし、この半円を描くようにすりあげるというのが、どうもうまく出来ません。
どうやれば上手く出来るのかと悩んでいたところ、いいヒントを見つけました。
私が参考しているのはコチラの本です。
表からすりあげたい場合、相手に向かって真っすぐ向かっていくのではなく、相手の中心を取ったまま、
身体だけ半歩右前に出せば、おのずと半円を描くのと同じ効果が得られると書かれてありました。
なるほど、そういうことかと早速実践。
意識的に半歩右前に出ることで、相手の面をよけながら面を狙うことができます。
逆に裏からすりあげる場合は、今度は半歩左斜め後方に身体をさばきながら面を狙います。
これは、やってみると結構難しいですね。
すりあげ技というと竹刀さばきという風に思いこんでしまっていましたが、
実は、足さばき・体さばきの方がより実践的だということに改めて気付きました。
今の稽古ではなかなか足さばきや体さばきの練習をする機会も少ないのですが、
稽古前の準備運動を兼ねて、そういう動きを意識してイメトレするのもいいかと思います。
剣道に関してはたくさんの教則本や指導書・稽古メニュー本がありますが、
あまりたくさん読んだりしても、結局やってみないと何も上達しません。
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2016年02月04日
剣道を再開したいけど、不安もあって迷っているという方へ
高校卒業以来、２２年振りに剣道を再開した
リバ剣おやじ「とっぷ」です。
ネットでの質問コーナー等をたまに見ていると、私と同じように、子供のころ剣道をやっていたが大人になってから数年（あるいは数十年）のブランクがあり、最近になってまた剣道をやりたいと思っているという方の質問を見かけます。
そういう方の大半が抱えている悩みが、ブランクを抱えて道場に行くことへの不安と、身体がついていくのだろうかという不安です。
私もそうでした。
まず私の場合は、今住んでいるところが地元ではありませんので、剣道をやっていた知人や友人は周りにだれもいませんでした。
つまり、剣道をやるにはまったくのアウェイ状態だったのです。
住んでいるところの剣道連盟に問い合わせをして近くの稽古場や道場を紹介してもらうということも検討したのですが、どうしても不安が先に立ち、なかなか一歩を踏み出せずにいました。
幸い私の場合は、娘が通い出した小学校で剣道の練習をしている会があることを知り、娘と一緒に見学に行くことがきっかけで何とか剣道再開の入口にたどり着くことが出来ました。
私のようにいいタイミングで、きっかけが出来る場合はラッキーなのですが、そうでない方も多いと思います。
しかし、剣道を再開して思ったことですが、今の剣道界（各剣道場）は剣道人口の減少に嘆き、もっと各地域で剣道を活性化させたいという思いで必死に活動しています。
ですから、剣道経験者がまた剣道を再開し、そして新しい世代の子供たちにも剣道の素晴らしさや楽しさを伝えてくれることには大歓迎で迎えてくれます。
剣道の世界はタテ社会ですが、ヨコのつながりも強いネットワークを持っています。
たとえ、剣道を再開する場所が地元でなくても、周りに知り合いがいなくても、勇気を出して飛び込んでみてください。
きっと歓迎してもらえますし、地元での剣道歴の話題などから誰々さんはよく知ってるよとか、いろんな繋がりが見つかるということも少なくありません。
社会人で剣道をされている方の半分くらいは、同じようなリバ剣士さんといっても過言ではないと思います。
ですから、そういった不安があって剣道再開になかなか踏み切れないという方は、是非その一歩を踏み出してみて下さい。心がスッと晴れた気分になり、新たな目標で生まれ、毎日を生き生きと過ごせるようになりますから。
周りに剣道をされている知り合いはいませんか？
お住まいの地域の剣道場は近くにありませんか？
近くに剣道の防具専門店などはありませんか？
地区の剣道連盟に問い合わせをして、聞いてみませんか？
自分の状況を相談すれば、きっと教えていただけると思います。
道場や稽古場を見つけたら（教えていただいたら）まずは見学に行ってみて下さい。
知らない方ばかりで緊張するかもしれませんが、挨拶さえちゃんと出来れば（剣道人なら当たり前ですが・・）大丈夫です。
その道場ではじめにあった人に、見学の事情を説明すれば、そこの会長さんなり、話がわかる方に通してもらえると思います。
そして、しっかり挨拶して、見学させてもらい、気に入れば入門の申込を。
もうすこし様子を見たい場合は、今度は竹刀を持って素振りだけでもさせてもらいにまた見学に行ってみられてはいかがでしょうか？
それから、もう一つの不安。身体が付いていくかどうか？という悩みですが、これも社会人リバ剣士さんなら皆おなじではないでしょうか？
万一怪我をしてしまっては、仕事に影響がでてしまいかねませんから、気を付けなくては成りません。
数年（あるいは数十年）という期間、身体が剣道の動きをしていないのですから、ついていけないのは当然です。
ですから、いきなり防具を付けて稽古ということではなく、はじめは素振りと足さばきの稽古から始めて、徐々に身体を剣道の動きに慣れさせていけばいいのです。
残念ながら、アナタの脳は若いころの剣道の動きを覚えていて、身体の各神経にそれを正直に伝達してしまいます。
ところが、アナタの肉体はそれに素直に応じることが出来ません（泣）
私は1年くらいたってようやく小学高学年くらいまでのスピードには対応出来るようになってきましたが、中学生以上のスピードとパワーにはいまだついていけません（汗）
身体が付いていかないとはそういうことです。それは少しづつ感覚を取り戻していくほかありません。
それでも絶対的に若いころと同じような剣道が出来るようにはもう戻ることは出来ないのです。
しかし、絶対的なスピードやパワーがなくても、強い先輩方はたくさんおられます。それはどうしてなのだろうとまた考える。そこに剣道の奥深さがあるのでと感じますし、それを楽しみながら稽古を積むことが、大人の剣道ではないかと思います。
是非、アナタの人生で剣道という華をもう一度咲かせてみてください。
ということで今日はこの辺で失礼します。
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試合での攻め方とかも記憶として忘れてしまっています。
身体の感覚として多少覚えている
こともあるのでしょうが、改めてこういう本で
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ネットでの質問コーナー等をたまに見ていると、私と同じように、子供のころ剣道をやっていたが大人になってから数年（あるいは数十年）のブランクがあり、最近になってまた剣道をやりたいと思っているという方の質問を見かけます。
そういう方の大半が抱えている悩みが、ブランクを抱えて道場に行くことへの不安と、身体がついていくのだろうかという不安です。
私もそうでした。
まず私の場合は、今住んでいるところが地元ではありませんので、剣道をやっていた知人や友人は周りにだれもいませんでした。
つまり、剣道をやるにはまったくのアウェイ状態だったのです。
住んでいるところの剣道連盟に問い合わせをして近くの稽古場や道場を紹介してもらうということも検討したのですが、どうしても不安が先に立ち、なかなか一歩を踏み出せずにいました。
幸い私の場合は、娘が通い出した小学校で剣道の練習をしている会があることを知り、娘と一緒に見学に行くことがきっかけで何とか剣道再開の入口にたどり着くことが出来ました。
私のようにいいタイミングで、きっかけが出来る場合はラッキーなのですが、そうでない方も多いと思います。
しかし、剣道を再開して思ったことですが、今の剣道界（各剣道場）は剣道人口の減少に嘆き、もっと各地域で剣道を活性化させたいという思いで必死に活動しています。
ですから、剣道経験者がまた剣道を再開し、そして新しい世代の子供たちにも剣道の素晴らしさや楽しさを伝えてくれることには大歓迎で迎えてくれます。
剣道の世界はタテ社会ですが、ヨコのつながりも強いネットワークを持っています。
たとえ、剣道を再開する場所が地元でなくても、周りに知り合いがいなくても、勇気を出して飛び込んでみてください。
きっと歓迎してもらえますし、地元での剣道歴の話題などから誰々さんはよく知ってるよとか、いろんな繋がりが見つかるということも少なくありません。
社会人で剣道をされている方の半分くらいは、同じようなリバ剣士さんといっても過言ではないと思います。
ですから、そういった不安があって剣道再開になかなか踏み切れないという方は、是非その一歩を踏み出してみて下さい。心がスッと晴れた気分になり、新たな目標で生まれ、毎日を生き生きと過ごせるようになりますから。
周りに剣道をされている知り合いはいませんか？
お住まいの地域の剣道場は近くにありませんか？
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自分の状況を相談すれば、きっと教えていただけると思います。
道場や稽古場を見つけたら（教えていただいたら）まずは見学に行ってみて下さい。
知らない方ばかりで緊張するかもしれませんが、挨拶さえちゃんと出来れば（剣道人なら当たり前ですが・・）大丈夫です。
その道場ではじめにあった人に、見学の事情を説明すれば、そこの会長さんなり、話がわかる方に通してもらえると思います。
そして、しっかり挨拶して、見学させてもらい、気に入れば入門の申込を。
もうすこし様子を見たい場合は、今度は竹刀を持って素振りだけでもさせてもらいにまた見学に行ってみられてはいかがでしょうか？
それから、もう一つの不安。身体が付いていくかどうか？という悩みですが、これも社会人リバ剣士さんなら皆おなじではないでしょうか？
万一怪我をしてしまっては、仕事に影響がでてしまいかねませんから、気を付けなくては成りません。
数年（あるいは数十年）という期間、身体が剣道の動きをしていないのですから、ついていけないのは当然です。
ですから、いきなり防具を付けて稽古ということではなく、はじめは素振りと足さばきの稽古から始めて、徐々に身体を剣道の動きに慣れさせていけばいいのです。
残念ながら、アナタの脳は若いころの剣道の動きを覚えていて、身体の各神経にそれを正直に伝達してしまいます。
ところが、アナタの肉体はそれに素直に応じることが出来ません（泣）
私は1年くらいたってようやく小学高学年くらいまでのスピードには対応出来るようになってきましたが、中学生以上のスピードとパワーにはいまだついていけません（汗）
身体が付いていかないとはそういうことです。それは少しづつ感覚を取り戻していくほかありません。
それでも絶対的に若いころと同じような剣道が出来るようにはもう戻ることは出来ないのです。
しかし、絶対的なスピードやパワーがなくても、強い先輩方はたくさんおられます。それはどうしてなのだろうとまた考える。そこに剣道の奥深さがあるのでと感じますし、それを楽しみながら稽古を積むことが、大人の剣道ではないかと思います。
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ということで今日はこの辺で失礼します。
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まずありません。
でもＤＶＤなら、自分の好きなときに何度でも学ぶことができます。
剣道を再開されたオヤジ剣士さんにも人気です。
『試合運びがいまいちよくわからないという剣士さんへ』
試合で勝つ剣道～必勝の戦術60～
試合の開始からの攻めパターンや
一本先取したあとの動き方など
状況や相手によって６０の戦術が
写真と文章でわかりやすく説明されてました。
２２年振りのリバ剣ともなると、こういった
試合での攻め方とかも記憶として忘れてしまっています。
身体の感覚として多少覚えている
こともあるのでしょうが、改めてこういう本で
学んでおいて稽古することも大切ですね。
『安い手刺防具がほしい、しかも通販で安心して買いたいという方へ』
私も初の手刺し防具を思い切って購入しました。
通販なんに購入前に見本防具を試せるので
サイズが合わないという心配がありません。
上質な手刺防具は剣道経験者なら見ているだけでワクワクします。
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2016年02月03日
攻めをつくる考え方～面編～その①
高校卒業以来、２２年振りに剣道を再開した
リバ剣おやじ「とっぷ」です。
今日は攻めをつくる考え方というシリーズで技を出すまでの戦略について書いてみたいとおもいます。
私が参考しているのはコチラの本です。
第1回目は面技までの攻めのつくりについて
技その１
①十分な気攻めが効いている状態で、相手の竹刀を押さえすぎずに一歩間合いを詰める。
②相手が居付いたり、警戒して後方へバランスを崩した瞬間に表から面を打ち込む。
一歩間合いを詰めた時に、相手が居付かせる、あるいはバランスを崩させるためには気攻めが効いている状態で、しっかりと自分が中心をとっている必要がありますね。
中心をとるというと、多くの場合、竹刀で相手の竹刀を表や裏から押さえたりするという考え方がほとんどだと思いますが、竹刀を押さえ過ぎずに中心を取るという方法がポイントになっています。
実際に自分でやってみるとよくわかりますが、竹刀を押さえる場合には右手を使って押さえこむ動きになると思います。
そうではなく、左拳を中心にして竹刀全体をやや左側に動かして、相手の竹刀に軽く圧力をかけるという方法です。
あからさまに右側から押さえこむという動きとは違うため、相手に悟られずに中心をとることができる技術ですので、稽古の際に試してみたいですね。
技その2
なかなか気攻めが効かない相手に対して有効な技です。
①攻めが効かない事を逆手にとって、お互いが出方を伺っているような状態をつくる。
②一足一刀の間から左足を固定したまま、相手に気付かれないように、右足をゆっくり前に詰めていく。
③面に届くギリギリまで打つそぶりを見せず、タイミングをみて、一気に面を打ち込む。
これは、私も地稽古などでよく練習している面技の一つです。
相手からすると、打ってくるタイミングがわかりにくいようなので、意表を突くことができ、キレイな一本になりやすいです。特に早い面が得意な方にはおススメです。
自分は攻めていないふりをして、じわじわと右足だけを詰めていますので、相手がその間に打ってきた場合でも、直ちに右足を踏み込むことで、相面や出小手などで先に仕掛けることができます。
ポイントはやっぱり打つぞという気持ちをあえて見せずに、油断を誘うというところですね。
技その3
剣先の圧力が強い相手に対して有効な技です。
①一足一刀の間合いから半歩詰めながら、相手の竹刀を横から払います。
②剣先の強い相手ですから、払われた竹刀を直ちに中心に戻そうとします。強く払えば払うほど、戻す力が強くなるので、中心に戻るタイミングを一瞬間を置いて待ちます。
③竹刀が中心に戻ってくるのを見計らって、右足を前に出しながら、竹刀を裏にまわしそのまま面を打ちこみます。
払ってすぐに打ち込むということではなく、音楽でいうところの「休符」的な、一瞬の間をとるところがミソですね。
また、相手は剣先の圧力が強いわけですから、斜めに払うのでは少し弱いため、思い切って真横からパンッと強く払うというところがポイントになります。
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第1回目は面技までの攻めのつくりについて
技その１
①十分な気攻めが効いている状態で、相手の竹刀を押さえすぎずに一歩間合いを詰める。
②相手が居付いたり、警戒して後方へバランスを崩した瞬間に表から面を打ち込む。
一歩間合いを詰めた時に、相手が居付かせる、あるいはバランスを崩させるためには気攻めが効いている状態で、しっかりと自分が中心をとっている必要がありますね。
中心をとるというと、多くの場合、竹刀で相手の竹刀を表や裏から押さえたりするという考え方がほとんどだと思いますが、竹刀を押さえ過ぎずに中心を取るという方法がポイントになっています。
実際に自分でやってみるとよくわかりますが、竹刀を押さえる場合には右手を使って押さえこむ動きになると思います。
そうではなく、左拳を中心にして竹刀全体をやや左側に動かして、相手の竹刀に軽く圧力をかけるという方法です。
あからさまに右側から押さえこむという動きとは違うため、相手に悟られずに中心をとることができる技術ですので、稽古の際に試してみたいですね。
技その2
なかなか気攻めが効かない相手に対して有効な技です。
①攻めが効かない事を逆手にとって、お互いが出方を伺っているような状態をつくる。
②一足一刀の間から左足を固定したまま、相手に気付かれないように、右足をゆっくり前に詰めていく。
③面に届くギリギリまで打つそぶりを見せず、タイミングをみて、一気に面を打ち込む。
これは、私も地稽古などでよく練習している面技の一つです。
相手からすると、打ってくるタイミングがわかりにくいようなので、意表を突くことができ、キレイな一本になりやすいです。特に早い面が得意な方にはおススメです。
自分は攻めていないふりをして、じわじわと右足だけを詰めていますので、相手がその間に打ってきた場合でも、直ちに右足を踏み込むことで、相面や出小手などで先に仕掛けることができます。
ポイントはやっぱり打つぞという気持ちをあえて見せずに、油断を誘うというところですね。
技その3
剣先の圧力が強い相手に対して有効な技です。
①一足一刀の間合いから半歩詰めながら、相手の竹刀を横から払います。
②剣先の強い相手ですから、払われた竹刀を直ちに中心に戻そうとします。強く払えば払うほど、戻す力が強くなるので、中心に戻るタイミングを一瞬間を置いて待ちます。
③竹刀が中心に戻ってくるのを見計らって、右足を前に出しながら、竹刀を裏にまわしそのまま面を打ちこみます。
払ってすぐに打ち込むということではなく、音楽でいうところの「休符」的な、一瞬の間をとるところがミソですね。
また、相手は剣先の圧力が強いわけですから、斜めに払うのでは少し弱いため、思い切って真横からパンッと強く払うというところがポイントになります。
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タグ：攻め方
2016年02月01日
剣道で攻め方が良くわからないというリバ剣士さんへ
高校卒業以来、２２年振りに剣道を再開した
リバ剣おやじ「とっぷ」です。
剣道の稽古で、地稽古をすると思います。
練習してきた、決め技や応じ技などを実践的にやってみたり、
試合の一場面を想定しながら短い時間で１本を取るイメージでやってみたり、と
地稽古のやり方は色々あると思います。
今日は、そんな地稽古の時間をもっと楽しく充実させるための話題です。
私は、剣道での攻め方を忘れてしまっている部分が多々ありました。
周りの先生がたからは、攻めが単調だから、もっと攻め方を工夫しないと
一本はとれないよ。と・・・
確かにそれは自分でも気づいていました。
そこで、攻め方に特化した教則本のようなものがないかと探してみたところ、
ありました！
２００９年に刊行されたコチラです。
監修：水田重則先生
実技指導：鍋山隆弘先生
よくある、剣道の基本～打ち方・・・といった内容ではなく、
基本は出来ているということが前提のもとに、面打ち・小手打ち・胴打ち・突きその他を
打つまでの攻め方（つくり方）が５５のコツとして詳しく掲載されています。
見開きで一つの攻め方～打突までの技が完結しているので
とても見やすいと思います。
また、右ページに技の内容、左ページにはより具体的な注意点や補足などが
写真とともに掲載されているので、理解しやすい本になっています。
稽古に望む前に、技を１つでも頭にいれて、実践することで
ただ、やみくもに身体を動かす稽古よりも数倍効果があると思います。
週１回しか稽古されないという方は年間52週しかありませんので
全てを試すことは難しいですね。
つまり、これ一冊の内容をしっかりと稽古するためには１年以上かかるということになるので
一つではなく、面技と小手技から１づつ頭に入れて稽古をするなどすれば、同じ技を２回ずつは
稽古出来るということになりますね。
下でいつも紹介している
「試合で勝つ60の必勝戦術」と構成は似ているように思いがちですが
内容はまったく異なりますので、注意してくださいね。
60の必勝戦術は、試合運びでの考え方を詳しく説明している本ですので
試合に余り出る機会がないというリバ剣士さんにはあまり必要ないかもです。
もちろん稽古に役立つこともたくさん載っていますので、２冊合わせて持っておくと
勉強になると思います。
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練習してきた、決め技や応じ技などを実践的にやってみたり、
試合の一場面を想定しながら短い時間で１本を取るイメージでやってみたり、と
地稽古のやり方は色々あると思います。
今日は、そんな地稽古の時間をもっと楽しく充実させるための話題です。
私は、剣道での攻め方を忘れてしまっている部分が多々ありました。
周りの先生がたからは、攻めが単調だから、もっと攻め方を工夫しないと
一本はとれないよ。と・・・
確かにそれは自分でも気づいていました。
そこで、攻め方に特化した教則本のようなものがないかと探してみたところ、
ありました！
２００９年に刊行されたコチラです。
監修：水田重則先生
実技指導：鍋山隆弘先生
よくある、剣道の基本～打ち方・・・といった内容ではなく、
基本は出来ているということが前提のもとに、面打ち・小手打ち・胴打ち・突きその他を
打つまでの攻め方（つくり方）が５５のコツとして詳しく掲載されています。
見開きで一つの攻め方～打突までの技が完結しているので
とても見やすいと思います。
また、右ページに技の内容、左ページにはより具体的な注意点や補足などが
写真とともに掲載されているので、理解しやすい本になっています。
稽古に望む前に、技を１つでも頭にいれて、実践することで
ただ、やみくもに身体を動かす稽古よりも数倍効果があると思います。
週１回しか稽古されないという方は年間52週しかありませんので
全てを試すことは難しいですね。
つまり、これ一冊の内容をしっかりと稽古するためには１年以上かかるということになるので
一つではなく、面技と小手技から１づつ頭に入れて稽古をするなどすれば、同じ技を２回ずつは
稽古出来るということになりますね。
下でいつも紹介している
「試合で勝つ60の必勝戦術」と構成は似ているように思いがちですが
内容はまったく異なりますので、注意してくださいね。
60の必勝戦術は、試合運びでの考え方を詳しく説明している本ですので
試合に余り出る機会がないというリバ剣士さんにはあまり必要ないかもです。
もちろん稽古に役立つこともたくさん載っていますので、２冊合わせて持っておくと
勉強になると思います。
ということで今日はこの辺で失礼します。
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まずありません。
でもＤＶＤなら、自分の好きなときに何度でも学ぶことができます。
剣道を再開されたオヤジ剣士さんにも人気です。
『試合運びがいまいちよくわからないという剣士さんへ』
試合で勝つ剣道～必勝の戦術60～
試合の開始からの攻めパターンや
一本先取したあとの動き方など
状況や相手によって６０の戦術が
写真と文章でわかりやすく説明されてました。
２２年振りのリバ剣ともなると、こういった
試合での攻め方とかも記憶として忘れてしまっています。
身体の感覚として多少覚えている
こともあるのでしょうが、改めてこういう本で
学んでおいて稽古することも大切ですね。
『安い手刺防具がほしい、しかも通販で安心して買いたいという方へ』
私も初の手刺し防具を思い切って購入しました。
通販なんに購入前に見本防具を試せるので
サイズが合わないという心配がありません。
上質な手刺防具は剣道経験者なら見ているだけでワクワクします。
『お子様と一緒に剣道を再開されるお父さんも増えてます！』
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タグ：攻め方
かかとが痛いなら我慢せずにサポーターを付けましょう
高校卒業以来、２２年振りに剣道を再開した
リバ剣おやじ「とっぷ」です。
ここ最近、踏み込み方に悪い癖が出始め、案の定、右足のかかとが痛くなり始めました。
かかとが痛くなる原因は踏み込み方に問題アリ！
おそらくは、少しづつ身体が剣道に馴染んできたので、飛びこめる距離がすこし
長くなってきたはずです。
そうすると、無意識的に、もっと前にもっと前にという気持ちから
右足の踏み込みが床と平行ではなく、つま先を上にあげた状態で
踏み込んでしまっている可能性があると考えています。
そうはいっても痛いものは痛いので、早速、剣道家が愛用する「かかとサポーター」を
購入致しました。おおよそ２０００円位の商品です。
おそらく剣道人生で初のかかとサポーターだと思いますが、これがまた、
窮屈で履きにくいこと・・（汗）
足のサイズが２７センチくらいということもありまして一番大きなLLサイズを購入致しましたが、
一番最初に付けようとした時は、付けている手の指がつってしまうほどでした（爆）
でも装着してみると、とてもいい締めつけ感で、稽古中もずれて外れることもなく、
クッション部分も厚みがあるので、痛みはほとんど感じることなく、稽古に集中出来ます。
もしこれが、ゆるゆるだったら、稽古中に外れてしまって、まったく使い物にならないはず。
最初は不良品？と思いましたが、これはこれで理由があるわけですね。
外しても痛みがないような状態になったら、しっかりと踏み込み方を修正して
行きたいと思います。
ま、おやじ剣士ですから、どこかしらに痛みはつきものです。
無理して、仕事やほかのことに影響が出ないよう、便利なものはどんどん活用して
稽古することにします。
ということで今日はこの辺で失礼します。
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試合での攻め方とかも記憶として忘れてしまっています。
身体の感覚として多少覚えている
こともあるのでしょうが、改めてこういう本で
学んでおいて稽古することも大切ですね。
私も初の手刺し防具を思い切って購入しました。
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かかとが痛くなる原因は踏み込み方に問題アリ！
おそらくは、少しづつ身体が剣道に馴染んできたので、飛びこめる距離がすこし
長くなってきたはずです。
そうすると、無意識的に、もっと前にもっと前にという気持ちから
右足の踏み込みが床と平行ではなく、つま先を上にあげた状態で
踏み込んでしまっている可能性があると考えています。
そうはいっても痛いものは痛いので、早速、剣道家が愛用する「かかとサポーター」を
購入致しました。おおよそ２０００円位の商品です。
おそらく剣道人生で初のかかとサポーターだと思いますが、これがまた、
窮屈で履きにくいこと・・（汗）
足のサイズが２７センチくらいということもありまして一番大きなLLサイズを購入致しましたが、
一番最初に付けようとした時は、付けている手の指がつってしまうほどでした（爆）
でも装着してみると、とてもいい締めつけ感で、稽古中もずれて外れることもなく、
クッション部分も厚みがあるので、痛みはほとんど感じることなく、稽古に集中出来ます。
もしこれが、ゆるゆるだったら、稽古中に外れてしまって、まったく使い物にならないはず。
最初は不良品？と思いましたが、これはこれで理由があるわけですね。
外しても痛みがないような状態になったら、しっかりと踏み込み方を修正して
行きたいと思います。
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写真と文章でわかりやすく説明されてました。
２２年振りのリバ剣ともなると、こういった
試合での攻め方とかも記憶として忘れてしまっています。
身体の感覚として多少覚えている
こともあるのでしょうが、改めてこういう本で
学んでおいて稽古することも大切ですね。
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タグ：かかとサポーター
2015年11月12日
連続技の意味を理解して稽古しよう
高校卒業以来、２２年振りに剣道を再開した
リバ剣おやじ「とっぷ」です。
今日は、皆さんも稽古でも必ずやっているとおもわれる「連続技」の考え方について
がテーマです。
代表的な連続技といえば・・
「小手ー面」
ではないでしょうか？
私もそうだったのですが、この「小手ー面」を稽古するときに、
元太刀のほとんどが、まず小手を空けて打たせてそのまま面を打たせるという形に
なっているかと思います。
もちろん基本稽古としてはそれでいいと思いますし、私もそのように稽古で
習ってきましたので、特に違和感を感じてはいません。
しかし
一歩踏み込んだ考え方に基づいた実践的な稽古をすることによって
連続技の効果が格段に上がる方法があります。
本来、「小手ー面」という連続技は
小手を狙ったときに、相手が小手を守る動作をし、その時に生まれた隙をついて
連続して面を打つという技という風に理解しています。
基本稽古では、最初から小手も面も空いている状態で打つことができますが
それは連続打突の感覚を養い、且つスムーズな足さばきを体得するための稽古であって、
本来の意味（実践）とは違うということを理解しておかなくてはいけません。
しかし、リバ剣おやじともなると、この連続技が実践ではなかなか出せないという方も
多いのではないでしょうか？
自分も頭では今このタイミングで！と感じているのに、身体が動かない（ついてこない）
という状態です（汗）
そこで、ある先生に指導頂いた方法がとても自分にあっていたので
ご紹介したいと思います。
とてもシンプルな考え方です。
①小手-面のうち、小手は相手が出てきた時に合わせて裏から小手を狙うイメージで
竹刀を裏から払い落とすように打つ。
※その時、小手に当てようとする必要はなく、右足もその場で踏み込むだけで前には出ない。
②相手の竹刀を中心から外すことが出来た瞬間に直ちに、面を打ち込む。
あくまで面を最後に決めるのが目的ですので、小手は当てる必要がありません。
私もこれをなるべく小さな動きで早く出来るように稽古しています。
ま、頭では分かったつもりでもなかなか難しいんですけどね～。
そこで、より実践的な連続技の稽古をするために効果的なのが
「地稽古」ですね。
地稽古では勝ち負けにこだわらず、とにかく基本稽古で積み上げてきた
いろんな技をどんどん繰り出していくといいと思います。
小手面などの連続技はや応じ技などはこの地稽古で何度も稽古を重ねることで
実際の試合の時に生きてくるのだと思います。
ほんと、剣道って奥深くて楽しいです。
ということで今日はこの辺で失礼します。
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リバ剣おやじ「とっぷ」です。
今日は、皆さんも稽古でも必ずやっているとおもわれる「連続技」の考え方について
がテーマです。
代表的な連続技といえば・・
「小手ー面」
ではないでしょうか？
私もそうだったのですが、この「小手ー面」を稽古するときに、
元太刀のほとんどが、まず小手を空けて打たせてそのまま面を打たせるという形に
なっているかと思います。
もちろん基本稽古としてはそれでいいと思いますし、私もそのように稽古で
習ってきましたので、特に違和感を感じてはいません。
しかし
一歩踏み込んだ考え方に基づいた実践的な稽古をすることによって
連続技の効果が格段に上がる方法があります。
本来、「小手ー面」という連続技は
小手を狙ったときに、相手が小手を守る動作をし、その時に生まれた隙をついて
連続して面を打つという技という風に理解しています。
基本稽古では、最初から小手も面も空いている状態で打つことができますが
それは連続打突の感覚を養い、且つスムーズな足さばきを体得するための稽古であって、
本来の意味（実践）とは違うということを理解しておかなくてはいけません。
しかし、リバ剣おやじともなると、この連続技が実践ではなかなか出せないという方も
多いのではないでしょうか？
自分も頭では今このタイミングで！と感じているのに、身体が動かない（ついてこない）
という状態です（汗）
そこで、ある先生に指導頂いた方法がとても自分にあっていたので
ご紹介したいと思います。
とてもシンプルな考え方です。
①小手-面のうち、小手は相手が出てきた時に合わせて裏から小手を狙うイメージで
竹刀を裏から払い落とすように打つ。
※その時、小手に当てようとする必要はなく、右足もその場で踏み込むだけで前には出ない。
②相手の竹刀を中心から外すことが出来た瞬間に直ちに、面を打ち込む。
あくまで面を最後に決めるのが目的ですので、小手は当てる必要がありません。
私もこれをなるべく小さな動きで早く出来るように稽古しています。
ま、頭では分かったつもりでもなかなか難しいんですけどね～。
そこで、より実践的な連続技の稽古をするために効果的なのが
「地稽古」ですね。
地稽古では勝ち負けにこだわらず、とにかく基本稽古で積み上げてきた
いろんな技をどんどん繰り出していくといいと思います。
小手面などの連続技はや応じ技などはこの地稽古で何度も稽古を重ねることで
実際の試合の時に生きてくるのだと思います。
ほんと、剣道って奥深くて楽しいです。
ということで今日はこの辺で失礼します。
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まずありません。
でもＤＶＤなら、自分の好きなときに何度でも学ぶことができます。
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試合で勝つ剣道～必勝の戦術60～
試合の開始からの攻めパターンや
一本先取したあとの動き方など
状況や相手によって６０の戦術が
写真と文章でわかりやすく説明されてました。
２２年振りのリバ剣ともなると、こういった
試合での攻め方とかも記憶として忘れてしまっています。
身体の感覚として多少覚えている
こともあるのでしょうが、改めてこういう本で
学んでおいて稽古することも大切ですね。
『安い手刺防具がほしい、しかも通販で安心して買いたいという方へ』
私も初の手刺し防具を思い切って購入しました。
通販なんに購入前に見本防具を試せるので
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2015年09月04日
竹刀がなかなか思うように振れないとお悩みのリバ剣士さんへ
高校卒業以来、２２年振りに剣道を再開した
リバ剣おやじ「とっぷ」です。
２２年振りに防具を付けて竹刀を振ろうとすると
あれっ？思うように打てない・・・
全然手の内が出来ていない・・・
竹刀ってこんなに重かった？
なんて思いませんか？
私はまさにそうでした。
こんなにも竹刀が振れないなんて予想もしていなかったので
これが現実か・・と衝撃を受けたのを覚えています。
剣道を再開して、早いもので１年が経とうとしています。
毎日素振りをしたり、筋トレに励んだりと少しづつ理想を目指してやってきた結果
ようやく最近になって竹刀の重さをさほど感じないレベルにはなってきました。
最近、柄太胴張実践型の39竹刀に付けていた37用の短い柄を39用のものに変えてもらったので
早速稽古で使ってみることに。
すると、当たり前ですが、握りの長さが長くなった分、今までの竹刀とは別物の感じでとても軽く振ることが
出来るようになりました！
なんでもっと早く気付かなかったんでしょうね。
軽く振れるということは、無駄に力を入れなくても早い打突が出来るということ。
柄も太いので、より余計な力が抜けていい感じになっています。
竹刀が振れないなぁとお悩みのリバ剣士さん。よかったら一度試してみてはいかがでしょう？
唯一の問題は、鍔の穴を大きくするのがチョット面倒という点。
通常であれば鍔穴拡大機というのを使用して穴を削って広げるのですが
私の鍔は既に鍔穴拡大機の最大直径よりも大きな穴になっていたため
やむなく、サンドペーパーで少しづつ削って拡大しました。
ココで一つ参考情報です。
ご存知のかたも多いとは思いますが、
鍔穴を拡大した時には、必ず空けた周りの角をペーパーなどのやすりで丸くしておくこと。
なぜなら、角が立ったまま柄にはめておくと、角と柄が当たって、柄の方か破れてしまいやすい
ということです。
私も教えてもらって初めてなるほど、そうですねと納得しました。
またまだ知らないことばかり・・
激暑の季節は過ぎ去り、稽古もしやすい気温になりましたので、
より一層稽古に励みたいと思う次第です。
それでも相変わらず、稽古後は一人で汗びっしょりかいておりますが、
気持ちいい汗というか、デトックスというか、きつくても気分は爽快。
これから気温が下がっていくと筋肉も収縮してまた怪我をしやすくなると
思いますので、みなさんも気を付けてくださいね。
ということで
今日はこの辺で失礼します。
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あれっ？思うように打てない・・・
全然手の内が出来ていない・・・
竹刀ってこんなに重かった？
なんて思いませんか？
私はまさにそうでした。
こんなにも竹刀が振れないなんて予想もしていなかったので
これが現実か・・と衝撃を受けたのを覚えています。
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毎日素振りをしたり、筋トレに励んだりと少しづつ理想を目指してやってきた結果
ようやく最近になって竹刀の重さをさほど感じないレベルにはなってきました。
最近、柄太胴張実践型の39竹刀に付けていた37用の短い柄を39用のものに変えてもらったので
早速稽古で使ってみることに。
すると、当たり前ですが、握りの長さが長くなった分、今までの竹刀とは別物の感じでとても軽く振ることが
出来るようになりました！
なんでもっと早く気付かなかったんでしょうね。
軽く振れるということは、無駄に力を入れなくても早い打突が出来るということ。
柄も太いので、より余計な力が抜けていい感じになっています。
竹刀が振れないなぁとお悩みのリバ剣士さん。よかったら一度試してみてはいかがでしょう？
唯一の問題は、鍔の穴を大きくするのがチョット面倒という点。
通常であれば鍔穴拡大機というのを使用して穴を削って広げるのですが
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やむなく、サンドペーパーで少しづつ削って拡大しました。
ココで一つ参考情報です。
ご存知のかたも多いとは思いますが、
鍔穴を拡大した時には、必ず空けた周りの角をペーパーなどのやすりで丸くしておくこと。
なぜなら、角が立ったまま柄にはめておくと、角と柄が当たって、柄の方か破れてしまいやすい
ということです。
私も教えてもらって初めてなるほど、そうですねと納得しました。
またまだ知らないことばかり・・
激暑の季節は過ぎ去り、稽古もしやすい気温になりましたので、
より一層稽古に励みたいと思う次第です。
それでも相変わらず、稽古後は一人で汗びっしょりかいておりますが、
気持ちいい汗というか、デトックスというか、きつくても気分は爽快。
これから気温が下がっていくと筋肉も収縮してまた怪我をしやすくなると
思いますので、みなさんも気を付けてくださいね。
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タグ：竹刀
2015年07月15日
打突のスナップを利かせるために、手首を鍛えよう
高校卒業以来、２２年振りに剣道を再開した
リバ剣おやじ「とっぷ」です。
なかなか、打突が強くならないという悩みをお持ちではないですか？
実は僕自身がそうなんです。
そこで、私が手首トレーニングのために購入したのが
コチラのアンクルウェイトリスト1.5kg【2個セット】
特に左手首に巻いて、何も持たず手首のスナップを利かせるつもりで
左手の肱から先だけを振ります。
20回もすると結構効いてきます。
これを30回ワンセットで、2回とか3回とか・・・
剣道の稽古がない時でも、自宅でテレビを見ながらとか、空いた時間で
手軽にトレーニングできます。
今度、剣道人のためのちゃんとた効果的なトレーニング方法についても
調べて実践してみたいと思います。
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コチラのアンクルウェイトリスト1.5kg【2個セット】
 | イグニオ(IGNIO) アンクルリストウェイト 1.5kg レザー調 2コ入り：ブラック (LEATHERT A/R 1.5KG) 価格:3,324円 |
特に左手首に巻いて、何も持たず手首のスナップを利かせるつもりで
左手の肱から先だけを振ります。
20回もすると結構効いてきます。
これを30回ワンセットで、2回とか3回とか・・・
剣道の稽古がない時でも、自宅でテレビを見ながらとか、空いた時間で
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2015年06月25日
剣道人Vol.2（コスミックブック） 読後レビュー。
高校卒業以来、２２年振りに剣道を再開した
リバ剣おやじ「とっぷ」です。
先日、発売されたマガジン「剣道人」Vol.2を
早速購入しました。
こちらですね。
Link:Ama
新しい剣道マガジンの第２号となる本誌ですが、
全体としては、ほぼインタビュー記事満載でした。
表紙を飾るのは世界大会出場で注目の若手剣士
「村瀬 諒」選手・「竹之内 佑也」選手・「山田 稜平」選手
楽しそうな雰囲気のなかでの写真やインタビュー記事が
掲載されています。
九州繋がりで行くと、福大大濠時代に玉龍旗で
伝説の１１人抜きを果たした中央大の「梅ヶ谷 翔」選手の記事もありましたね。
なかなかのイケメンだとおもいますが皆さんいかがです？
また、世界大会もあったということもあり、
日本のライバルとされる、韓国・ＵＳＡの剣道事情や選手についても
特集記事が載っていて、なかなかおもしろかったです。
あまり書くとネタばれになって怒られそうなので詳しくは書きませんが、
韓国にはスポーツ系の大学というのが１校しかないらしく、
また、卒業後は日本と違って警察官ではなく、先生とかになる人が
多いみたいです。
他の剣道雑誌と違って、稽古の手引きなどといった記事は
あまり見当たらずというところが少し残念でしたが、それを
払拭するくらいの特典ＤＶＤがついていたので、良かったです。
ＤＶＤでは北海道の「東海大学付属第四高等学校」の古川先生による稽古指導や
女子団体で全国制覇を果たした「麗澤瑞浪高等学校」の稽古の様子が収録されています。
余談ですが「麗澤瑞浪」の文字をみても最初、なんと読むのか
わかりませんでした。
みなさん読めますか？
「れいたくみずな」と読むそうです。知らなかった。
また学びましたね。
普段目にすることのできない、強豪校の稽古内容や先生の指導の様子などを
知ることができるだけでも価値ある内容だと思います。
何度も観て、自分の稽古の時の参考にしていきたいと思いました。
興味があるかたは、購入されてみてはいかがでしょうか？
コチラのアマゾンリンクからも購入いただけますよ。
剣道人(2) (コスミックムック)
ということで今日はこの辺で失礼します。
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世界選手権の覇者から直接指導を受けられるチャンスなんて
まずありません。
でもＤＶＤなら、自分の好きなときに何度でも学ぶことができます。
剣道を再開されたオヤジ剣士さんにも人気です。
試合で勝つ剣道～必勝の戦術60～
試合の開始からの攻めパターンや
一本先取したあとの動き方など
状況や相手によって６０の戦術が
写真と文章でわかりやすく説明されてました。
２２年振りのリバ剣ともなると、こういった
試合での攻め方とかも記憶として忘れてしまっています。
身体の感覚として多少覚えている
こともあるのでしょうが、改めてこういう本で
学んでおいて稽古することも大切ですね。
私も初の手刺し防具を思い切って購入しました。
通販なんに購入前に見本防具を試せるので
サイズが合わないという心配がありません。
上質な手刺防具は剣道経験者なら見ているだけでワクワクします。
子供の防具も一緒にそろえるなら防具コム
初心者の方にも人気があります。
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リバ剣おやじ「とっぷ」です。
先日、発売されたマガジン「剣道人」Vol.2を
早速購入しました。
こちらですね。
Link:Ama
新しい剣道マガジンの第２号となる本誌ですが、
全体としては、ほぼインタビュー記事満載でした。
表紙を飾るのは世界大会出場で注目の若手剣士
「村瀬 諒」選手・「竹之内 佑也」選手・「山田 稜平」選手
楽しそうな雰囲気のなかでの写真やインタビュー記事が
掲載されています。
九州繋がりで行くと、福大大濠時代に玉龍旗で
伝説の１１人抜きを果たした中央大の「梅ヶ谷 翔」選手の記事もありましたね。
なかなかのイケメンだとおもいますが皆さんいかがです？
また、世界大会もあったということもあり、
日本のライバルとされる、韓国・ＵＳＡの剣道事情や選手についても
特集記事が載っていて、なかなかおもしろかったです。
あまり書くとネタばれになって怒られそうなので詳しくは書きませんが、
韓国にはスポーツ系の大学というのが１校しかないらしく、
また、卒業後は日本と違って警察官ではなく、先生とかになる人が
多いみたいです。
他の剣道雑誌と違って、稽古の手引きなどといった記事は
あまり見当たらずというところが少し残念でしたが、それを
払拭するくらいの特典ＤＶＤがついていたので、良かったです。
ＤＶＤでは北海道の「東海大学付属第四高等学校」の古川先生による稽古指導や
女子団体で全国制覇を果たした「麗澤瑞浪高等学校」の稽古の様子が収録されています。
余談ですが「麗澤瑞浪」の文字をみても最初、なんと読むのか
わかりませんでした。
みなさん読めますか？
「れいたくみずな」と読むそうです。知らなかった。
また学びましたね。
普段目にすることのできない、強豪校の稽古内容や先生の指導の様子などを
知ることができるだけでも価値ある内容だと思います。
何度も観て、自分の稽古の時の参考にしていきたいと思いました。
興味があるかたは、購入されてみてはいかがでしょうか？
コチラのアマゾンリンクからも購入いただけますよ。
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『剣道がもっとうまくなりたいという方へ』
世界選手権の覇者から直接指導を受けられるチャンスなんて
まずありません。
でもＤＶＤなら、自分の好きなときに何度でも学ぶことができます。
剣道を再開されたオヤジ剣士さんにも人気です。
『試合運びがいまいちよくわからないという剣士さんへ』
試合で勝つ剣道～必勝の戦術60～
試合の開始からの攻めパターンや
一本先取したあとの動き方など
状況や相手によって６０の戦術が
写真と文章でわかりやすく説明されてました。
２２年振りのリバ剣ともなると、こういった
試合での攻め方とかも記憶として忘れてしまっています。
身体の感覚として多少覚えている
こともあるのでしょうが、改めてこういう本で
学んでおいて稽古することも大切ですね。
『安い手刺防具がほしい、しかも通販で安心して買いたいという方へ』
私も初の手刺し防具を思い切って購入しました。
通販なんに購入前に見本防具を試せるので
サイズが合わないという心配がありません。
上質な手刺防具は剣道経験者なら見ているだけでワクワクします。
『お子様と一緒に剣道を再開されるお父さんも増えてます！』
子供の防具も一緒にそろえるなら防具コム
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タグ：剣道人
2015年04月16日
リバ剣おやじの悩み
高校卒業以来、２２年振りに剣道を再開した
リバ剣おやじ「とっぷ」です。
昨日の稽古では
久しぶりに大人リバ剣士の方と稽古をさせていただきました。
私より少し背が高いので、中々飛び込み面が
届かず・・・
どこかでまだ、左足を気にして思い切り飛び込めてないのが
自分でもわかりました。
一足一刀の間合いから足継ぎなしで打っても
軽い打ちになってしまって、自分でも「ダメだこりゃ」と言う感じでした。
ただ、当たらなかったとしても打ち切る意識は持って挑んだつもりです。
攻めと変化を利かせて、面に見せて小手なども試してみましたが、
なかなか手元を上げさせることが出来ず、こちらも納得できないままでした。
まだまだ、攻めが足りないを実感。
相手が居ついたところで、ようやく手元が上がるも今度は身体が反応せず。
最後は飛び込み面に対して、キレイに出小手を決められ、あえなく撃沈
せめて最後の切り返しだけはと、一息を意識して、しっかりと打ち切るように
心掛けて稽古終了しました。
家に帰ってみると、左足裏に血豆が出来てました
たぶん高校生以来だと思います
マメが出来るということは身体のバランスが崩れていた証拠ですね。
さらに反省・・・・。
稽古は週に３日ありますが、稽古がない日は素振りをするようにしています。
以前は、振り上げて下ろすという二拍子の動作になっていた素振りですが
一拍子で振るように意識したところ、同じ１００本でもキツさが全然違うことに
気づきました。
はじめに「すぶりこ」と「リストウェイト」で筋力アップと持久力を。
次に竹刀だけで早く正確な素振りで、スピードを上げる。
という感じでやってます。
それにしても、頭で考えている事と身体の動きが一致しないというのは
やはり４０代オヤジの悩みですね。
少しずつまた頑張ろっと
ということで
今日はこの辺で失礼します。
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一本先取したあとの動き方など
状況や相手によって６０の戦術が
写真と文章でわかりやすく説明されてました。
２２年振りのリバ剣ともなると、こういった
試合での攻め方とかも記憶として忘れてしまっています。
身体の感覚として多少覚えている
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私も初の手刺し防具を思い切って購入しました。
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私より少し背が高いので、中々飛び込み面が
届かず・・・
どこかでまだ、左足を気にして思い切り飛び込めてないのが
自分でもわかりました。
一足一刀の間合いから足継ぎなしで打っても
軽い打ちになってしまって、自分でも「ダメだこりゃ」と言う感じでした。
ただ、当たらなかったとしても打ち切る意識は持って挑んだつもりです。
攻めと変化を利かせて、面に見せて小手なども試してみましたが、
なかなか手元を上げさせることが出来ず、こちらも納得できないままでした。
まだまだ、攻めが足りないを実感。
相手が居ついたところで、ようやく手元が上がるも今度は身体が反応せず。
最後は飛び込み面に対して、キレイに出小手を決められ、あえなく撃沈
せめて最後の切り返しだけはと、一息を意識して、しっかりと打ち切るように
心掛けて稽古終了しました。
家に帰ってみると、左足裏に血豆が出来てました
たぶん高校生以来だと思います
マメが出来るということは身体のバランスが崩れていた証拠ですね。
さらに反省・・・・。
稽古は週に３日ありますが、稽古がない日は素振りをするようにしています。
以前は、振り上げて下ろすという二拍子の動作になっていた素振りですが
一拍子で振るように意識したところ、同じ１００本でもキツさが全然違うことに
気づきました。
はじめに「すぶりこ」と「リストウェイト」で筋力アップと持久力を。
次に竹刀だけで早く正確な素振りで、スピードを上げる。
という感じでやってます。
それにしても、頭で考えている事と身体の動きが一致しないというのは
やはり４０代オヤジの悩みですね。
少しずつまた頑張ろっと
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