名言に学ぶ

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相手の話を聞くことができるように、
心に余裕を持てるようになろう。
相手の話を聞くということと、
同意して受け入れるということは違う。
最初から聞く耳を持たなければ、
そこから先の進展はなくなってしまう。


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私は他人の感情に真っ向から逆らわないように、
また自分の意見だけが正しいと言い張ることのないように、
常に心がけている。

ベンジャミン・フランクリン（政治家）

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目先のことだけにこだわらずに、
自分の気持ちに納得できる行動をしよう。
自分の意思に反して行ったことは、
その時は良くても、
後で後悔することになる。
後悔しても元には戻らないのだから、
いま納得できることをしていこう。


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道徳的なことは後から気持ちよく、
不道徳なことは後で気分が悪い。

ヘミングウェイ（作家）

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不安の原因が何かを整理して、
どうにもならなければ開き直って考えてみよう。
どうにもならないことを、
それ以上考えすぎても、
すぐに何かを変えることはできない。
いつまでも同じ思考で悩まずに、
開き直って何か別の視点で見てみよう。


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いつも不安で不安で仕方がない。
おれほど憶病者はいない。
開き直らないとむちゃできない。

北野武（映画監督）

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気持ちに少しでもゆとりが持てるように、
ユーモアのセンスをとりいれてみよう。
真剣に考え取り組むことと、
ユーモアを持つことの両方を心がければ
心のバランスもとれ、
少しはゆとりも出てくる。
難しく考えすぎないように注意しよう。


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ユーモアの重要性を忘れてはならない。
ユーモアのセンスは我々の文化生活の内容と性質を変える。
現代人は、
あまりにも生活を深刻に考えすぎる。

林語堂（言語学者）

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正確な情報をもとに、
正確な判断をするように心がけよう。
入ってくる情報が事実と異なり偏りがあれば、
正確な認識と判断はできなくなる。
情報に振り回されて、
過度に恐怖心を増幅しないように注意しよう。


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人が恐れている事態は、
実際は想像するほど悪くないのだ。
自分の心の中につくりあげている恐怖のほうが、
現実よりずっとひどいのだ。

スペンサー・ジョンソン（心理学者）

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自分の弱い部分を素直に受け入れたうえで、
何ができるかを考えよう。
弱い部分を隠し、
いくら強がったとしても、
それが無理をし演じていることならば
いつかその反動が自分に返ってくる。
自然体でいることは、
逆に強さにつながる。


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人間なんて、
ほんとに弱い者だということを自覚しておいたほうがいいし、
だからといって、
自分の弱さに甘えないことです。

瀬戸内寂聴（天台宗の尼僧）

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完璧であることを求めすぎて、
自らを追い込み過ぎないように注意しよう。
いつも完璧であることを意識していると、
できない自分が許せなくなるばかりか
他人に対しても完璧を求め厳しくなり、
気持ちに余裕がない状態に陥ってしまう。


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完全を求めることは、
人間の心を悩ませるこの世で最悪の病である。

エマーソン（思想家）

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何ができるかを考えよう。
弱い部分を隠し、
いくら強がったとしても、
それが無理をし演じていることならば
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人間なんて、
ほんとに弱い者だということを自覚しておいたほうがいいし、
だからといって、
自分の弱さに甘えないことです。

瀬戸内寂聴（天台宗の尼僧）

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必ず事態は改善すると信じて、
あきらめないで希望を持ち続けよう。
耐えなくてはいけない時はあるし、
その先には新たな未来もある。
今できることを確実に行って、
あきらめないで乗り切ろう。


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忍耐そのものは別に敗北ではないのだ。
むしろ、
忍耐を敗北だと感じたときが真の敗北の始まりなのだろう。

安部公房（作家）

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まだ起きてもいないことを心配し過ぎて、
消極的にならないようにしよう。
将来を良い方向に想像するか、
悪い方向に想像するか、
どちらでも想像はできる。
どちらにしても分からないことなのだから、
いつも前向きに考えるようにしよう。


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心配とは、
影でしかないものを消極的な思考態度で想像することです。

ジョセフ・マーフィー（思想家）

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