便秘や下痢で悩む人の快腸ネット

慢性の下痢でお困りになってる方も多いのではないでしょうか。緊張により下痢になる、朝の通勤時間にお腹が痛くなり困っている、などの悩みは本当に困りますよね。体質もありますが、諦めてはいけません。いつものお食事やストレスが関係しているかもしれません。ここでは長く続く下痢について詳しく解説していきたいと思います。



下痢を起こす要因には、大きく分けて２種類考えられています。一つ目めは偏った食生活などが原因の急性下痢。二つ目は、ストレスや過労などが原因の慢性下痢です。

急性下痢の場合は、程度自分でコントロールすることができます。しかし厄介なのがこの慢性下痢です。こちらに至っては、自分で予測することはなかなか難しいと医学的にも考えられています。

例えば、朝の通勤ラッシュの時間帯に多くの人がトイレに並んでいるのを見たことはありますよね。特にこういった慢性下痢の方は、ストレス性のものがほとんどといわれています。慢性下痢は体質的なものと片づけてしまう方も少なくありませんが、ストレスによる下痢は治療の必要があることが多いので注意が必要です。



下痢になるには大まかに２つの要素が考えられます。

まずは食生活が原因で起こる下痢。飲みすぎや食べすぎが原因だと考えられる場合は、生まれ持った自分の体質だと考れます。食後、すぐに下痢を起こすようならば食生活が原因かもしれませんね。

次にストレスが原因で起こる下痢。これは下痢の原因の中でもナンバーワンだと言われております。この症状は過敏性腸症候群といわれ、下痢を引き起こす症状の中でもひとつの病気としてもあげられています。

この病気に至っては、下痢型、便秘型、混合型、の?3?種類があります。このような症状が?6?ヶ月以上続くと診断されます。下痢を起こさないためには、毎日の生活習慣が大切です。

例えば飲みすぎ、食べすぎを控える、ストレスを減らす、などですね。発酵食品を食べて腸内環境を整えることも慢性の下痢に効果的だとも言われています。