便秘や下痢で悩む人の快腸ネット

毒素とは、生細胞あるいは生体内で産生される有害物質のことをいいます。したがって人為的過程によって作り出された人工物質は除外されるのです。毒素には低分子、ペプチド、タンパク質があり生体組織と接触性、または吸収をされてから酵素、受容体といった生体高分子と相互作用することにより病気をひきおこすのです。毒素は重症度には軽度では、ハナバチの針に含まれている毒素から、至死のものまであるのです。



毒素が身体に溜まってしまうと、代謝の機能が下がってしまうため、燃焼しにくい身体になりなかなかダイエットをしても痩せにくくなります。免疫力が低下して病気やアレルギー体質になりやすくもなります。肌もくすみ、疲れも溜まります。肌に有害な物質が溜まると汚れが浮き出てしまうので、お肌のくすみの原因にもなります。


疲労物質が分解されにくくなるため、体内に残り疲れやすくなります。また、生活習慣にもかかりやすくなります。毒素が内臓、血液、色々な場所に溜まってしまうと内臓脂肪の増加や血管も老化が進んでしまい、がんや動脈硬化などの生活習慣病をひきおこす原因にもなってしまうのです。



下痢が続いているという方は、腸内環境のバランスの崩れなどが原因となっています。下痢の症状としては悪玉菌によりひきおこされていることが考えられます。下痢を改善するには腸内環境を整えることが大切になります。腸内環境を整えるには善玉菌優勢が、条件ともなっています。


乳酸菌、ビフィズス菌などの善玉菌を多く取り入れることが良いと言われています。この善玉菌には、ヨーグルトなどの乳製品、納豆などの発酵食品などから摂取することが可能になります。これらの食物をバランスよく摂取して腸内環境を整えていくことによって少しずつ辛い下痢の症状も改善していくのです。肉の食事を減らすということも腸内環境を良くすると言われています。実は腸内環境の悪玉菌の主食となるのがタンパク質や脂肪の多い食品なのです。


善玉菌は、オリゴ糖などの糖類を主食とします。悪玉菌は、タンパク質や脂肪を摂取し分解するときに有害物質を反省します。この有害物質は、動脈硬化や高血圧を悪化させたりするのです。そのため、肉の食べ過ぎには注意が必要なのです。一方で腸内環境を良くするサプリメントなどもあります。