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夏のダイエットは熱中症などの注意して行う [2023/06/18 10:09]
外気温が高いときンポダイエット注意事項
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夏は、気温や湿度が高く、体調を崩しやすい時期です。そのため、ダイエットをする場合、体調に十分注意する必要があります。
夏にダイエットをする際の注意点は、以下のとおりです。
水分補給をこまめに行う
塩分摂取を控える
冷たい飲み物や食べ物を過剰に摂取しない
暑い時間帯に運動を避ける
無理な食事..
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