チエンジダイエット　自分に合う方法がアルでしょう。

茶カテキンは、緑茶に含まれるポリフェノールの一種です。茶カテキンには、脂肪の吸収を抑えたり、脂肪の燃焼を促進したりする働きがあることが研究でわかっています。そのため、茶カテキンはダイエット補助食品として人気があります。 茶カテキンを摂取することで、体重や体脂肪率の減少、内臓脂肪の減少、血糖値の改善などの効果が期待できます。ただし、茶カテキンはあくまでも補助食品であり、食事や運動などの生活習慣の改善も必要です。 茶カテキンを摂取する際には、以下の点に注意してください..

茶カテキンは、緑茶に含まれるポリフェノールの一種です。抗酸化作用や脂肪燃焼作用など、さまざまな健康効果が期待されています。 2020年に発表された研究によると、茶カテキンを摂取することで、死亡リスクが約11％低下することが示されました。この研究は、10年間にわたって、40歳以上の男女約4万人を対象に行われました。茶カテキンを多く摂取した人は、摂取量が少ない人に比べて、死亡リスクが低かったという結果が出ました。 この研究結果は、茶カテキンが死亡リスクを低下させる可能..