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今日のダイエット グラビアアイドル街山みほ [2023/06/19 11:26]
今日のダイエット
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ダイエットを成功させるためには、食事と運動の両方をバランスよく行うことが大切です。食事では、カロリーを摂りすぎないように注意し、野菜や果物を多く食べるようにしましょう。運動では、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を毎日30分以上行うことを目標にしましょう。また、睡眠を十分に取ることもダイエットに効果的です。
以下は、今..
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