定年退職前後の健康生活｜生き甲斐は見つかりましたか

☆生き甲斐探し∞私の一押し健康法とは

在職中は定期的に会社の「健康診断」が有りますが

定年、定職後は自己管理

ついつい、おっくうで、忘れがち

人生で一番大切な折り返し地点

ココの、健康管理をおろそかにして、後で後悔する事が多々。

健康診断で悪い所が有れば、最優先で即治療と検査

早めの治療こそが、早めの完治。

健康管理は家族の為の自己責任

☆私がやってる安くて効果的な？、健康法を伝授

☆生き甲斐探し∞私の一押し健康法とは

☆生き甲斐探し∞私の一押し健康法とは

♪おなじみの足踏み器 足裏はつぼが集中している所 ☆半割り竹で最近はプラスチックが有ります ☆ゴルフボール 左右交代で始めは軽めに乗っかって 痛気持ちいい位でゆっくりと

☆おなじみの「糸かんてん」 食物繊維の王様 一掴み お味噌汁に ご飯に炊き込んで

☆私が毎朝飲んでます。（カゴメ）

野菜一日　これ一杯

美味しさ守るＥＳＬ製法、酸素を通じにくい紙パック使用。

　１．０００ＣＣで一杯（２００ＣＣ）×5日分有ります

　概ね￥２８０位ですね

野菜不足に濃縮チャージ

野菜一日　コレ一杯　

コップ一杯で（２００ｍｇ）ギュット野菜３５０ｇ分使用

すっきりタイプで

野菜汁１００％（食塩、砂糖無添加（カルシュームしっかり）

トマト、にんじん、はくさい、赤ピーマン、メキャベツ等々沢山





☆快食、快便が一つの目安　


　　継続は力なり（健康なり）

　　継続は健康寿命のばしです。