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器具だけではなく、トレーニング後に重要な役割を担う、「プロテイン」についてもご紹介いたしましょう！

下記記載の文章は、株式会社ファイティングロード
の公式HPに書かれていますので、転載いたします。

筋肉の原料は、『タンパク質』です。十分なタンパク質をとらないと、筋肉の回復が進みません。筋肉をつけたい場合、一日に体重×1.5グラム程度のタンパク質をとるといいと言われています。タンパク質は肉や魚、卵、乳製品なんかに多く含まれます。しかし、これらの食品では消化に時間がかかるため、すぐにタンパク質を補給したいトレーニング後には向きません。ここで出てくるのがプロテインです。通常の食事では足りないタンパク質の補充やすぐに補給したいときにぴったりなんです。

詳しくは、画像をクリックの上、ご覧ください！とにかく重要な事は、「継続力」ですね！！

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