2014年02月27日
実験 血糖値 の 変化 3
実験 血糖値 の 変化 3
お昼が
成功 だったんですよ!
ところが
カロリーが 少ないので
お腹が へります。
本来 一日 1680 kcal
一回 560 kcal
ところが
朝昼 408 kcal に 抑えてるため
お腹が へります。
そこで
560 − 408 = 152
152 × 2 = 304
304 ÷ 80 = 3.8
大豆を 3.8 単位 分 食べちゃおう。
お玉 すり切り 一杯 約 1 単位
3.8 だと
これ位なんですよ
お腹 一杯です。
三時 ころだったかな。
夕飯
食べるとき 血糖値
76
で めにゅうは
ご飯 2 単位
大豆 1 単位
卵 1 単位
牛乳 0.8 単位
ベーコン 1 単位
野菜 0.2単位
餃子 35 kcal
計 6 単位 + 35kcal
6 × 80 + 35 = 480 + 35
= 515kcal
これで
2時間 後
いい結果が でると
いいのですが
ここで
お茶を 飲む。
ちょっと
高めに ストライクかな?
まー
お薬も 朝飲んだんだし
これでーーー
あさまで 血糖値の 上がらないものを
お腹が すいたら 食べて
のんでー
大豆 お茶 紅茶 コーヒー
で
あさ、
いつもの 範囲内に あれば
朝まで まだ 時間が あるし
エーと
あさまで 12時間
夜中と
朝に
検査して
ようすを 見るか。
お昼が
成功 だったんですよ!
ところが
カロリーが 少ないので
お腹が へります。
本来 一日 1680 kcal
一回 560 kcal
ところが
朝昼 408 kcal に 抑えてるため
お腹が へります。
そこで
560 − 408 = 152
152 × 2 = 304
304 ÷ 80 = 3.8
大豆を 3.8 単位 分 食べちゃおう。
お玉 すり切り 一杯 約 1 単位
3.8 だと
これ位なんですよ
お腹 一杯です。
三時 ころだったかな。
夕飯
食べるとき 血糖値
76
で めにゅうは
ご飯 2 単位
大豆 1 単位
卵 1 単位
牛乳 0.8 単位
ベーコン 1 単位
野菜 0.2単位
餃子 35 kcal
計 6 単位 + 35kcal
6 × 80 + 35 = 480 + 35
= 515kcal
これで
2時間 後
いい結果が でると
いいのですが
ここで
お茶を 飲む。
ちょっと
高めに ストライクかな?
まー
お薬も 朝飲んだんだし
これでーーー
あさまで 血糖値の 上がらないものを
お腹が すいたら 食べて
のんでー
大豆 お茶 紅茶 コーヒー
で
あさ、
いつもの 範囲内に あれば
朝まで まだ 時間が あるし
エーと
あさまで 12時間
夜中と
朝に
検査して
ようすを 見るか。
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