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2020年04月13日

糖尿病に関しまして

 

 スローライフ の 森    


 ファッション & 小物

 3.1シー  メニュウ ページ。
   @   ?      休憩








糖尿病に関しまして

コロナ 禍 皆様 いかがお過ごしですか


最近は ウインナとか お肉 

野菜が まだ少ないので

たんぱく主体で

やってました





キャベツ 買って来ればよかったのにね

ぴらーで コールスローサラダ


とかさ


エネルギー を 減らして タンパク質

に 依存してたため


ヘモグロビンA1c は この寒い時期にしては

6.7 を 維持し

良かったんですが




昨年は 7.2 まで いってたんですよ


なので

かなり いいんじゃないかな と

自己判断していたところ


たんぱくも 出てないしさ

そしたら

センセ様が

血圧を 下げる薬を 出しときますね

ちょっと高いですから

イマハ まだいいんだけど



ハイ

ところで



はじめて

eGFR が L になった

これって何だろな

60 以上なら いいとあるけど

調べてみると

正常 または 高値は 90 以上


これは 腎臓の ろ過機能 の 値らしく





腎臓では 老廃物を ろ過し

そして

再び 

老廃物の中から 

必要な 栄養素だけを

取り入れるので



腎臓が 疲れてくると

尿に たんぱくが出始める



たんぱくが 出なくとも


eGFR が 60 未満は

疲れてきたよの 

腎臓からの sos




3か月 この症状が つづくと

「慢性腎臓病(CKD)」

とされてしまう



大変なことじゃないか



これを 改善するには

腎臓の 負担を 軽くしないといけないので

ろ過機能を 良くするため

塩分を 控える


たんぱくを とりすぎない 
( たんぱくは ろ過して 再摂取 するので )

腎臓を 働かせすぎない



寝る前に コップ一杯の 水を飲む



からだを 冷やさない






からだを 冷やしてしまうと

血管が収縮するので


寒さを感じたらすぐに

温かい飲み物を飲んだり

羽織りものやブランケット着るなどして

からだを 冷やさないように することが肝心


寒さで

血管が収縮すると、

血流が悪くなり

腎臓の血液ろ過にも

影響を及ぼしてしまうから



とあるのですよ


あー そうなんだ

前回の 宿題で


血圧が 高いと

結果的に (ヘモグロビンA1c 一か月平均 ) 血糖値

が 高い状態を 作りだすことになってしまうし


それは 腎臓の ろ過に 

負担を かけることでもある



あー そうなんだ


早く 改善せねば


しかし ストレスの ある コロナ禍 なのでした


せんせ ありがと。


頭良くなりたいな

 
















posted by 宮下 敬則 at 12:08| 糖尿病につて
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宮下 敬則
時代の 大きな節目で 悩み中 ホントに 人に言えない ような 悩みが増えた さいごまで 平和的に  可能な限り 平和的に 過ごしたいこの頃です。 ボランティア 数学の コーナーは も一度 明るさを 取り戻すべく 第一は 自分の脳みその ダンベル 第二は ほんの わづかな 楽しみに してくださる方のために やっておりますが もともと 数学は 得意ではなかった しかし 中学校 2年生の時に 大阪 出身の T さんに 出あい  どこが分からない? 分からないとこが 分からないか? そりゃ あかんなぁ まぁー ええわ わかんないとこが わかる ことが まず だいじやからな どちらかと言うと 出来のいい土台ではなくて   何とかしてくれの レベルから 這い上がってきた 過去があります 偉いことは 言えないんですよ 分かんないで 悩んでる人を 見ると 切ないな 俺もわかんないけどさ こういうのもあるよ それから あっちの方には もっと 分かりやすく やってくれてる人がいるよ ・・・・・・・    で、公式とかは 前の単元であったとしても できるだけ、 書いたりとか、またかと思われるくらいに、忘れないくらいに ちょこちょこ 書いてます。どこから はじめても できるだけ 、 効率よく できるように。数学は 普通 積み重ね なので 、 前を 忘れると 戻らないといけない、 そこで 、戻る手間で 公式を しつこく書いてます。 動画ではないので、 手間もかかってますというか 手間も かけられるのですが 逆に 急ぎたいときは 問題を見て 解いて 答え合わせ だけでも 別に かまいませんので 、 過去問中心の ブログです。 イエス・キリストを 主 として 心の中心にお迎えし(洗礼) それから 今年で 信仰生活27年目になります。結婚も祈り祈って 初めは クリスチャンになって 祈りも 覚えたたのに 失敗ばかり 半分 あきらめかけていたのですが 時が来たら 相手が 本気で 結婚を 考える年になった時 突然 うまきいきだし いつもは 必ず ジャン間が入るのに みんな 協力してくれてるんだな ッテ 錯覚するくらいに 総てがうまくいき 結婚 5年かかったんですが ( 5年物のアコヤ貝) 信仰が 強いつもり だったんですが 夫婦で 成長すべく いったん弱くなり また 盛り返すのに かなり ようしました わたくしも 妻も 病気をし 持病持ちですが 寄り添いながら これからは 初めの頃の労に 主に 従っていけるよう ひび 奮闘中です 残りの 人生が 見え隠れするように 成った昨今 信仰においても 艱難前 携挙説を 信じるようになり  日々 悔い改めながら 主を待ち望んでいます この世は 人が 人を 支配する世界 世の終わりの 最後の7年間は 世界を支配する 聖書にある だれでしょうね? 出てくるんですが その最後の 7年前が 始まる前に  教会は 天に挙げられる (携挙)を信じています 映画では ニコラス・ケイジ の レフトビハインド と言うものがあるのですが 最後の 支配者が 君臨する前に 天に あげられると信じており 残りの時間 時系列で しるしが  10あり そのうちの 4つ が 成就 時系列 とは 別に よっつ のしるしが あるそうで 艱難前にですよ 知っていると 聖書は 正しく 預言していると 信じれるよになる このよの 終わりの 7年を終えると どうなるの ヘンデルのメサイア 44番 ハレルヤコーラス あるでしょ この世は 主と 主のキリストのものとなった 主は とこしえに 統治する
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