2016年07月12日
夜だけ低炭水化物ダイエット
わたくし、只今出張でホテル暮らしです。
いつも夜はお友達とわいわいやるのですが、今回は知っている方もいないので、夜だけダイエットしようと決意し実践中です!!
朝と昼は、いつも通りバランスよく
夜は炭水化物を控えめにして野菜中心の料理にヨーグルト、こんにゃくゼリーをプラス(^^♪
食べる量が減るとお通じも悪くなるので、野菜+ヨーグルト+難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)が入ったこんにゃくゼリー!!
これで、おなかの調子もバッチリ!!
まさに、腸活です!!
まずは、初日の夜のサラダ
RF1の「いちじくと黒胡椒ポークと野菜のサラダ」
なんと、ドレッシングは「フランポワーズドレッシング」
このドレッシング最高に合いますね!!
美味しかった−
2日目は少し豪華に
東京ガーデンテラス紀尾井町のGARBのテラスで
グラスワインは「シャンドンサマーエスケープ」
シャンドンとパインジュースでトロピカルな感じでした♪
サラダは「シェフズサラダ」
ハーフサイズですがボリューム満点!!
私の好きなものばかり入ってました(^▽^)/
グリルチキン&海老、ゆで卵
様々なリーフ、ガーリック風味のブロッコリー、
グリル野菜(カリフラワー、ズッキーニ、インゲン、ヤングコーン)
アボカド、人参マリネ、紫キャベツのサワー漬け
チェダーチーズがかかっていて、本当に美味しかった!!
ドレッシングはなくて、それぞれに味付けがしてあり、どのお味も私好み
ダイエットしてても幸せ〜な時間でしたよ(o^―^o)
体重はどうなっているんだろう?
体重計がないから測れないけど....
出張から戻ったら何キロやせたか呟きますね♪
つづく・・・
いつも夜はお友達とわいわいやるのですが、今回は知っている方もいないので、夜だけダイエットしようと決意し実践中です!!
朝と昼は、いつも通りバランスよく
夜は炭水化物を控えめにして野菜中心の料理にヨーグルト、こんにゃくゼリーをプラス(^^♪
食べる量が減るとお通じも悪くなるので、野菜+ヨーグルト+難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)が入ったこんにゃくゼリー!!
これで、おなかの調子もバッチリ!!
まさに、腸活です!!
まずは、初日の夜のサラダ
RF1の「いちじくと黒胡椒ポークと野菜のサラダ」
なんと、ドレッシングは「フランポワーズドレッシング」
このドレッシング最高に合いますね!!
美味しかった−
2日目は少し豪華に
東京ガーデンテラス紀尾井町のGARBのテラスで
グラスワインは「シャンドンサマーエスケープ」
シャンドンとパインジュースでトロピカルな感じでした♪
サラダは「シェフズサラダ」
ハーフサイズですがボリューム満点!!
私の好きなものばかり入ってました(^▽^)/
グリルチキン&海老、ゆで卵
様々なリーフ、ガーリック風味のブロッコリー、
グリル野菜(カリフラワー、ズッキーニ、インゲン、ヤングコーン)
アボカド、人参マリネ、紫キャベツのサワー漬け
チェダーチーズがかかっていて、本当に美味しかった!!
ドレッシングはなくて、それぞれに味付けがしてあり、どのお味も私好み
ダイエットしてても幸せ〜な時間でしたよ(o^―^o)
体重はどうなっているんだろう?
体重計がないから測れないけど....
出張から戻ったら何キロやせたか呟きますね♪
つづく・・・
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