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今日から7月ですね☆☆


早いですね(;´∀｀)


月末の苦しいお財布と相談し、迷いましたが購入（笑。




『チアシード』

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最近取り入れている方がチラホラいらっしゃいますよね。



今話題のオメガ3脂肪酸、食物繊維を多く含んでいいて、



マグネシウム、亜鉛、鉄分、カルシウムまで含まれます。


なんだか良さげ(´▽｀*)



水に浸すと15倍に膨らむので満腹効果が得られます




中南米が原産で古代からも食糧源とされていたようです。



チアシードは『奇跡の植物』



とも言われているくらいすごいパワーがあるそうです。










体内で生成が難しい、必須アミノ酸９種の中の８種を含み

α-リノレン酸、たんぱく質などを多く含んでいるのです。




免疫力UP
骨粗しょう症予防
便秘解消
美肌
アンチエイジング が期待されますね☆



ミランダ・カーさんも早々とりいれていたようですね。


ヨーグルト、サラダ、ドリンク、シリアルなどに

入れられるようなので、とりあえずグリーンスムージーに。


癖などがないのでいい感じです☆


しばし、続けてみたいと思います(^_-)-☆





話がまったく変わりますが、、、、、（笑。


本日、うるう秒でしたよね。



8時と9時の間に一秒プラスされました。



18年ぶり だったようなので、とりあえず記念にパチリ


カメラ設定に不具合があったらと数秒前に試し撮りする


心配性な私( *´艸｀)



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