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2008年11月26日

筋トレの日々

最近の筋トレ

ベンチプレス７０kg １０回　３セット
　　　　　　　８０kg　１０回　２セット
　　　　　　　１００kg　３回　２セット

スクワット　　１００kg　１０回　３セット
　　　　　　　１２０kg 　１０回　２セット
　　　　　　　１４０kg ５回　２セット

プロテイン大量摂取。

終了。

Posted by ケメコ at 13:53 | 健康 | この記事のURL

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