◆ホッとする心の持ち方◆ (18)
2013年11月06日
嫌われたくない人、人の目が気になる人 治しかた
人の目が気になる。人に嫌われなくない。
私のその原因は、やっぱり自分の臭いところを受け入れてないからではないからでした。
「自分は人に嫌われるような部分は現実ある」「人に嫌われても良いんだ」と言うことを私は自分に受け入れました。
すると、気にすることが無くなってきて、しかも、少しずつ自分に自信が出てきました。
悲しい気持ちになったら、その感情を受け入れる。
そして、どんな考えがその感情を生み出しているか考える。
それだけですが、それが難しい。
自己受容していきましょう(^ー^)
私のその原因は、やっぱり自分の臭いところを受け入れてないからではないからでした。
「自分は人に嫌われるような部分は現実ある」「人に嫌われても良いんだ」と言うことを私は自分に受け入れました。
すると、気にすることが無くなってきて、しかも、少しずつ自分に自信が出てきました。
悲しい気持ちになったら、その感情を受け入れる。
そして、どんな考えがその感情を生み出しているか考える。
それだけですが、それが難しい。
自己受容していきましょう(^ー^)
