最近5月6月はメンタル的にも大分参っておられる方は多いのではないでしょうか。

実は私もその一人なのですが(((^^;)

暑さに湿気等、体に負担が掛かれば心にも負担はきますよね。

そこで本題ですが、貴方は自分が弱ってるなーと感じたとき、何をするでしょうか？

これは私自身今取り組み直していることでもあるので、是非是非一緒に考えては見ませんでしょうか(^-^)/

私話になりますが、私は今まで自分の自信の無さを補う為の行動に躍起になって生きてきたので、自分が何に癒されたり、元気になったりするかさっぱり分かりませんでした。

もし、貴方が頑張りすぎて、週末燃え尽きたようになったり、逆にそわそわして何をすればいいんだろうと思う方は、是非とも[自分が本当に喜ぶこと]を探すことをお勧めします。

何だっていいんです。趣味を作ろうと言っているわけでは無いのです。

これは、[周りの目を気にしてすること]ではなく、[あなたの心が本当に喜ぶこと]と言うことを、今一度強烈に頭で覚えておいてください。

そして、それを今一度本気で探しましょう。当たり前ですが年齢は関係ありません。

それは、日々日常の中で、[自分が喜ぶのは何をしているときだろう]から真剣に探っていきましょう。

そういう風に、自分の為に探していることを誉めることも、同じくしてあげましょう。

部屋の掃除をしたら、何か気分がすっきりするかもしれませんし、時間を全く気にしないで眠ることかも知れません。カフェで雑誌を読むことかもしれません。

運動かも知れませんし、BOOK・OFFで好きな漫画を選んでいるときかもしれませんし、人それぞれだと思います。
出来れば一人で出来ることが望ましいと思います。

沢山ある人は羨ましいですね(^-^)/

因みに私はとても少ないです。。。

疲れているときは特に自分が喜んだり望んだりしていることをしていきましょう。

真剣にといっても、これを頑張りすぎないように気を付けましょう(((・・;)

そして、どんなに疲れているときでもこれをすれば大丈夫という絶対的なものでもありませんよね。本当に疲れていたら眠いだろうし、風呂にも入りたいかもしれません。
柔軟に対応したいものです。

あまり頭でっかちにならないで、本能のままとまではいいませんが、感覚をたいせつにしながらさがしていきたいものです。


本当にさっぱり解らないと言う方は、映像に心震えるような映画とかが良いかもわかりません(^-^)/

着実に、一生を掛けて探しましょうー。(^-^)/