会社に行きたくない！と起きたとき強烈に思うのは実は私も同じです。寝ていたいです(笑)

程度は、人にもよると思いますが、まず[会社に行きたくない]と感じていることに、罪悪感や劣等感や、様々な負の感情を持っていないかチェックしてみませんか？

[家族を養っていく自分が、会社に行くことを嫌だと思うのは恥ずかしいことだ]とか、[友達も皆楽しそうに会社に行っていて、自分は弱いから楽しめないんだ！]とか、色んな事を考えて、心をみて見ぬふりしていないでしょうか？

まず、自分の嫌だという感情を信じましょう。良し悪しなんてありません。それは、見て見ぬ振りをしているだけで、すでに貴方の中で感じているのですから。
自分の感情をありのまま感じてあげましょう。

しかし、会社に行くことも含めて、心のまま行動していけない場面も多々あるでしょう。

そんなときは、[嫌だけど。ごめんね。]と、自分の感情を受け止め、慰めたり、励ましたりしてあげましょう。

《ストレスになることがしっかりわかってそれを選んでいる状況だと心が認識したなら、それはストレスにならないんです。》
※トラウマ・セラピー幸せの法則より抜粋

そんな言葉があるくらい、自分の感情を信じることは大切なんです。

すぐに変わりたいと、頭で心を支配しようとすればするほど、心は大暴れすると思います。

あのまま感じてあげてください。感情は垂れ流しでいいのです。どう選択し行動するのかだと思います。自分の感情を信じれるようになったら、自分を信じれるようになっているのではないでしょうか(^.^)

どうせ行動するなら、感じて行動するのはどうでしょうか。
長い目で見て、それは自分のためになると思います。



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今日の一言《感情は垂れ流し》

人の目を気にしない、本当の気持ちを探しましょう(^.^)