愛とお金のセラピスト

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気づかぬうちに、ネガティブな口ぐせを使っていませんか️


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2022年12月1日 07:15



#口ぐせ を変えれば、人生が変わる️

●楽しい毎日を送りたいと思いながら、「 #つまらない 」が #口ぐせ。

自分を変えるには、まず、　

「自分の口ぐせ」を変えることが重要

しかし「思考を変える」ほど
難しいことはない︎

根底にあるとされるのは「 #思考 」
そこから生まれる #無意識 　に近く発してしまう

『 #口ぐせ　』自分の意志の力で変える｡

理由は、「 #思考 」は基本的に、
#潜在意識 に支配されているからです。

#潜在意識 (自分では意識できない領域)が95%、 #顕在意識 (自分で意識できる領域)が5%と一般的には言われますが、最新の脳科学では、 #潜在意識 99%、#顕在意識 1%とされます。

だからって､ #口ぐせ　は変えられる

#思考を変える ことは ほぼ無理、と
書きましたが、
#言葉を変える ことは それよりも簡単︎

なぜなら、
言葉はアウトプットするものなので、
外に発信する言葉については、
顕在意識支配で自分次第で
意識的に変えられる部分もある。

性格や考え方を意識的に変えようと　
するよりも、
言葉を意識的に使って
潜在意識に働きかける方が
圧倒的に実現性が高いのです！


�@ポジテイブな言葉→�A潜在意識→�B思考・性格が変わる→�C行動が変わる

上記のようなプロセスで、効率的に #自己変革 をもたらすことが可能となるのです。


ポジテイブな言葉を
思いつくまま､ 発してみる️

「私にはできる。」
「毎日が面白い。」
「たいしたことはない。」
「挑戦は楽しい。」
「必ずうまくいく。」
「私は可愛い。」
「ワクワクする。」
「人生は楽しい。」
「希望がある。」

自分でワクワクするような言葉を選び
#口癖 にして
自分の潜在意識に大量に浴びせてくださいね♪

継続すれば必ず、
ポジティブな言葉は
あなたの脳を占領して
あなたは行動的なポジティブ人間に
変わること間違いなし！

良い意味での
自分による自分自身への
#マインドコントロール
していきましょう｡

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

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サムライ読書道　創設者　↓ （津田絋彰　つだひろあき
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#思考
#潜在
#意識
#顕在
#マインド



Kaasyopuhouhan

社会人になってからうまくいきません️


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年11月29日 06:11




毎日努力しても報われないのはなぜ？

仕事や家庭、対人関係において、
懸命に努力して自分の忘れっぽさや、
計画性のなさをカバーしようと努力して、
変化しても、
周囲は変化に気づいてくれない。

例えば
『 期限までに仕事が仕上がる　』
ことができるようになっても

上司としては、「やっと当たり前のことができるようになった」としか思われない｡

私は、こんな風に感じた

結局どんなにがんばったって、
『 私は人並みに働くことて大変かも ️』

そんなことで、「 #ADHDかも 」と思った

3つの特性　ーーーーーーーー

#不注意 …集中力が続かず注意力が持続できないなど
#多動性 …じっとしていられない、落ち着きがなく行動をコントロールできないなど
#衝動性 …衝動的な感情を抑えられないなど

ーーーーーーーーーーーーーーーー


#現状把握

まずは、自分が現在どんな状況でどんなことに困っているのか、整理してみましょう。



自分に当てはめる時､ #衝動性　感情のコンロールすることが苦手だと　キズキました｡

#努力しても 　

そこで､ 気付いたこと｡

#努力しても無駄 　⁇
元々、自分には難しい分野があることがわかってきた｡
精一杯努力してＡＤＨＤの特性を補ってきたことが無駄だったように思えて､来ました。

#自分からは逃げなれない

それまでは､ 自分はダメな人間､
価値のない人間などと思うことがありました｡
しかし､
うまくいいかなかったのも、
ＡＤＨＤの要素が強いから仕方ないと､
いい意味で開き直ることができました｡

#自分の味方でいる

うまくいかないことも多い｡
自分に愛想が尽きることもある｡
失敗続きの自分にうんざりしてしまう｡

どんなときにも「 #味方だから 」
と自分を優しく見守る。

現状を無視してはうまくいかないのです。
「そっか、自分にはこういうところがあるんだな」と現状の自分を直視して、
自分にやさしい声をかけてあげる｡

自分からはどうせ､
#逃げることはできない のだから

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いつも��楽しそうな人�≠ﾁていませんか？


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年11月28日 06:43









#人生を楽しく する方法を考える。

�� #楽しそうな人 �� には　特徴がある

「楽しそうな人」の特徴は？

1：ポジティブ

2：失敗を恐れない

3：チャレンジァー

4：人のために動ける

5：いつも笑顔


#人生を楽しむ 方法　

常にニコニコ､ いつも前向きにしている必要はありませんが、
楽しく思えるようになるには､
どうすれば️

1：小さなことでも楽しみを見つける

毎日楽しいビッグイベントがあるわけではありません。
ちょっとした楽しみを見つけて、
日々を過ごしてみる。

2：1日の中で、自分の好きなことをする時間を作る

忙しくても、1日の中で自分の好きなことに費やせる時間を作る｡
映画を観る、好きな音楽を聴く、好きな香りを焚いてみるなど、日常生活に取り入れられることから始めてみましょう。

3：無理して嫌いな人と関わらない

仕事で接点がある場合は仕方がないですが、
嫌いな人や苦手な人と徐々に接点を減らしてみる｡

4：興味を持ったことは､まずはチャレンジしてみる｡

気軽に調べたりチャレンジしてみる。
リスクの伴わないことなら、
まずはやってみてから、
退くか前に進むかを判断してみる。


「 #楽しそうな人 」は
些細なことにも喜びを見つけて、日々を上手に過ごしています｡
「 #楽しそうな人」は
同性はもちろん、異性からもモテる｡
全てを真似る必要もありませんが、
取り入れられるところは､
一つ二つ取り入れてみては⁇



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

#人生楽しく
#癒しさ
#生き方変える
#考え方を変える

#自己啓発


#マネジメント
#モチベーション
#メンタル
#行動力
#コーチンク
#カウンセラ
#セラピ 　

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他人にムカつく原因・・・自分を上手く愛せていないから️











hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年11月27日 06:36



視界に入るあの人が、どうもムカつく。

どうもイライラする。

その正体は　・・・ #同族嫌悪 　( #同属嫌悪 ）

かもしれませんね️

ーーーーーーーーーーーーーーーー
「 #同族嫌悪 」・・・自分と同じ趣味・性質を持つ人に対して抱く #嫌悪感 。
漢字遣いは「 #同族」「 #同属」のどちらが適切か、については諸説ある。
　「 #近親憎悪」という言い方のほうが、なじみがあると感じる方も多いかもしれません。
ーーーーーーーーーーーーーーーー

日頃関わるあの人
仕事の重要な利害関係者
それこそ大切なあの人

その人達の足りないところ、
#弱いところ が
目につくき #イライラ する

そのまま放っておければそれでいい　

所詮は他人事

いちいちそこに突っかかりたくなる。
その結果お互いの間に微妙な空気が流れ、
意味もなく険悪になる。

あなたに大切な人なら、
足りないところや弱いところは無くしてほしい。
できれば、
もっと良くなって欲しい。
そう思う気持ちもあるのかもしれない。

でも､ #本当は違う　

あなた自身も、 #他人と同じ 、

#欠点や弱点 を持っているということ。

それを他人を通じて目の前に見せられるから、 #ムカつく ことになる。

他人はあなたの心映す鏡　
（ #相手は自分を映す鏡 　）

まずは､
相手を否定する前に、
自分にも似た面がないかを振り返る。

そして､
相手を不快に感じることから、
自分の成長のポイントを見つける｡

もし､
つらくなりすぎるなら､
できるだけ、適度な距離を保って付き合っていきましょう。

最も #同族嫌悪 を感じやすい相手　

それは　・・・

「 #家族 」

家族は最も近しく、
同族嫌悪を感じやすいからこそ、
適度な距離を保ってください。

#嫌な相手 　から

相手の行動から気づけること、
学べることが多いのです。

相手のことを否定するのではなく、
相手が自分に何を見せてくれるのか、
気づかせてくれるのかを考え、
自分自身の成長につなげていくようにすることが大切です。

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#家族嫌い
#イライラムカム
#新事業計画
#速読
#読書道
#10分速読術
#嫌悪
#タグ

人生の転換期に起こる


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年11月26日 06:40













人生の転機は決まって #どん底 から少し先にある

#どん底 ？
だからこそ､
どん底状態から人生を変えた人は多い　

時に､ #不幸なこと に出会う #タイミング は誰にでもあります｡

これまでと
同じ生活を送れなくなったり、
これまでの
考えが通用しなくなったり、

することがあります。

自分の考え方が変わったり、
人生に向き合うきっかけになります｡

辛い出来事を糧にすることで、
人生が好転することもあります。


その結果、後から振り返った時に、
「あのどん底が人生の転機だった」と
言われることが多いんです！

大事なのは #行動すること

「 #人生を変えよう 」と
思い立ち #行動すること で、
人生は好転していく

とはいえ、
頑張っているのに報われなかったら
#心が折れそう になります。
心身ともに疲れて
身体を壊すかもしれません。

どん底から #這い上がる には

1 #とことん休養

まずはとことん休んで、気力を養うことが大切｡
　「何とかしないと……」と焦り、
泥沼にはまっていく可能性が高くなる。

2 #環境を変える

必死に頑張っても、なかなか状況が好転しないこともあります。
人は知らず知らずの間に､
環境からの影響を強く受けています。
新しい環境に飛び込むんです。

3 #新しいことを始める

先ずはお金をかけず、
自分でも始められるものを選んで
挑戦してみてください！
高額な情報商材を買ったり、
難しすぎることに挑戦したりしないでください。
（ #失敗する可能性 が高いから）

どん底から這い上がった人は
精神的にタフで強い人となります

その理由は　️

☆些細なことで動じなくなるから
☆多少困難なことでも向上心を持って挑戦できるから
☆失敗した経験を無駄にしなくなるから
☆いい意味でプライドがなくなるから
☆粘り強く努力を続けることができるから！
☆目の前にある幸せを実感できるようになるから！

どん底では
いい意味での #大きな変化 も起こるはずです！

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#タイミング
#新事業
#どん底
#速読術
#新しいことを始める
#環境を変える

「勝つまでやる。だから勝つ」


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2022年11月25日 06:14


#勝つまで 戦えば負けはない　️


勝つと決めて、死ぬまでやり続ける｡

#勝までやる

やり続ければ負けることはない。
#必ず勝つ という信念は、
#必ず勝つ 結果をもたらすことが多い｡

敗因で一番多いのは、
#勝ちがすぐそこまで来ている 🫵 のに、
本人は気づかず、
そのつらさに耐えかねて、
#あきらめてしまう というものだ

二番目に多いのは、
ハナからあきらめて #挑戦しない ことだ。
この二つの敗因に勝つためには、
「 #勝つまでやる」と 決めてしまうことだ。

「必ず勝てる」という #信念 があれば、
どこまでも努力をし続ける。
それで悪い結果が出るはずがない。

努力を積み重ねた先に、
成功があります。
逆を言えば、
努力なしに成功はつかめません｡

投げ出したりする人が多いのは、
「 #努力をする」のは
大変な労力を使うことだから。



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#信念
#新事業
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#計画中
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気休めくらいにしかない️


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2022年11月24日 09:11
神社やお寺にお参りして #祈る

実は、祈らないより祈ったほうが #絶対にいい

祈りには、大きな効果があることが実験で認められているそうです。

祈りが及ぼす患者の回復への影響する

ラリー･ドッシーが、
医学専門誌に次のような実験例を発表
カリフォルニア大学で行われた実験では、心臓病の患者393人を、192人と201人の2つのグループに分けました。そして、192人のグループにだけ毎日、他の人々から祈りを送ってもらいました。
すると、祈りを送ってもらったグループでは9人の病状が悪化したのに対して、送ってもらわなかったグループでは48人も悪化したそうです。

また、デューク大学が1986年から1992年に行った実験もあります。
この実験では、65歳以上の4000人を調査したところ、毎日祈りをささげている人は、祈らない人よりもずっと #長生き したそうです。

#論争 があるようですが、
アメリカで祈りの力についてまじめに研究されています。

心から祈ることで
ゆだねることができる。

困難に直面したり、
何かに迷ったり、
あれこれ考えても
自分の力ではどうにもならないとき、
自分を超えた存在に #導き 　や #ヒント をお願いする｡
これは、
問題や困難が起こっている #次元を超えた ところからヒントや答えを得ようとする祈りです｡

問題や困難と同じ次元で考えていては、
問題は解決しません。
問題の #次元を超えた 意識によってのみ、
本当の解決が見つかる️

祈りは､
私たちの意識をより高い方向へと
集中させることができる｡

苦しくてどうにもならずに
心の底から祈る
『ゆだねなさい。』
高い存在とつながり、自然と解決法が見えてくる｡

しかし、多くの場合、はっきりとした答えや導きは現れない｡
けれど、
自分を捨て、大いなるものにゆだねてみる｡
と､ 自然と心が落ち着いてくる｡

それもまた、祈りの効用なのです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ー-気休めくらいにしかない️


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2022年11月24日 09:11







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実は、祈らないより祈ったほうが #絶対にいい

祈りには、大きな効果があることが実験で認められているそうです。

祈りが及ぼす患者の回復への影響する

ラリー･ドッシーが、
医学専門誌に次のような実験例を発表
カリフォルニア大学で行われた実験では、心臓病の患者393人を、192人と201人の2つのグループに分けました。そして、192人のグループにだけ毎日、他の人々から祈りを送ってもらいました。
すると、祈りを送ってもらったグループでは9人の病状が悪化したのに対して、送ってもらわなかったグループでは48人も悪化したそうです。

また、デューク大学が1986年から1992年に行った実験もあります。
この実験では、65歳以上の4000人を調査したところ、毎日祈りをささげている人は、祈らない人よりもずっと #長生き したそうです。

#論争 があるようですが、
アメリカで祈りの力についてまじめに研究されています。

心から祈ることで
ゆだねることができる。

困難に直面したり、
何かに迷ったり、
あれこれ考えても
自分の力ではどうにもならないとき、
自分を超えた存在に #導き 　や #ヒント をお願いする｡
これは、
問題や困難が起こっている #次元を超えた ところからヒントや答えを得ようとする祈りです｡

問題や困難と同じ次元で考えていては、
問題は解決しません。
問題の #次元を超えた 意識によってのみ、
本当の解決が見つかる️

祈りは､
私たちの意識をより高い方向へと
集中させることができる｡

苦しくてどうにもならずに
心の底から祈る
『ゆだねなさい。』
高い存在とつながり、自然と解決法が見えてくる｡

しかし、多くの場合、はっきりとした答えや導きは現れない｡
けれど、
自分を捨て、大いなるものにゆだねてみる｡
と､ 自然と心が落ち着いてくる｡

それもまた、祈りの効用なのです。

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#ヒント
#導き
#長生き


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#ヒントとは　
#導きだす
#長生きします

「で、結論は？」「結局何が言いたいの⁇」


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年11月23日 07:32


言いたいことを伝える
方法があります

それは結論から先に話す｡

#前置きが長すぎる 　という相手の感覚を感じさせない事

「結論 ⇒ 理由 ⇒ 理由の詳細」の3段階で話す

「結論」を冒頭で言うことで、
最重要メッセージがまず伝わります。

次に「理由」がいくつか話しをする｡

相手が頭の中で情報を箇条書きするように、
まとめながら聞いてくれる｡

心がける事
理由は3つまでにしておきましょう。
4つも5つもあると、聞き手は覚えられません。
最初から嫌気がさし、話を理解しようという意欲を失います。

報告やスピーチなどは、
聞き手が頭の中で整理しやすいこと、
覚えやすいことを基本に、
「結論 ⇒ 理由 ⇒ 理由の詳細」の
3段階で話しましょう。





でも、話せなくなってしまうことがあります。

具体的には、

→自分に都合が悪い時
→回答を急かされる時
→まだ回答が整理されていない時

やりがちな失敗は、
#自分の主張 や #言いたいこと を前面で押し出して話す｡

正しい「結論から話す」は️

相手が #求めている 問いや知りたいことへの回答を最初に話す｡

最悪の場合、「なんでいきなりお前にそんなこと言われなきゃいけないんだ」と思われないようにする｡

伝わることと相手に #ストレスを感じさせない バランスを取ることがとても大切｡

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ヒロさん　講演会案内YouTube

https://youtu.be/Qk40utSNCvw



#吉田健志 氏(ワールズ)動画



https://m.youtube.com/watch?v=hBehll5pZ88&fbclid=IwAR1BJcumz9TbIGnIEE_4aiNZ6diGPfi9BJye97qfihXwTCke5-wzZ3q06xw

#新事業
#速読術
#言いたい

リミッターを外すことで、とんでもない力を発揮できる


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年11月22日 06:43


人間には普段使っていない潜在能力が眠っている｡
#リミッター を外すことで、とんでもない力を発揮出来る｡

おそらく本当の身体のリミッターの１割未満ではないかと言われています。

「もう限界だ」と思っても､
「まだまだ余力がある」
脳のリミッターをはずしさえできれば️

#ハングリー精神 が役に立つ️

#ハングリー精神 とは、
忍耐力や持続力では無くて「自分の想像を超えた分量や内容を徹底してやり込める気持ち」

#餓えた状態 は集中力を発揮します。
生物界では当たり前の事です。
飢えている時にぼんやりしてたら餓死しちゃいますからね｡

#大人になる とリミッターが増える　️

言い訳や経験が邪魔してくる｡
振り払って、生きるには、

日々を全力で生き、
#全力を出す 　ということを意識する｡
#リミッター解除 常にを意識しなければいけない｡






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#メンタル #精神的 #心理的 #精神 #心理 #志　


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#メンタル
#心理
#精神
#志
#新事業
#精神的
#速読

どんなひとでもひとつぐらいは悩みや不安、怒りや嫉妬を抱えているもの｡


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年11月21日 07:37


『 #悩みます　』 いろいろ悩みが尽きずに苦しんでいます。

悩みや苦しみから解放されない
いや
もう少し､楽になりたい　

少し考え方変えてみませんか️





１ #受け入れる 　（悩みは無理に消そうとしない）

家庭内の不和、病やケガ、うっとうしい人間関係…これらをすべて消すことはできない｡

２ #深呼吸 　する　（自分の呼吸に集中する）

ついついネガティヴに考え、嫌な妄想をしてしまいます。
この妄想をピタッと止めて、負の感情から解き放たれるとても簡単な方法｡

「息を吸ってる」「息を吐いてる」と呼吸に集中する｡

３ #あきらめる （執着を捨て、手放す）

ライバルに勝つことや上司に認められること、
お金や欲しい品物を手に入れること､あきらめる。

人間の欲には果てがない､手に入れば､新しいものを手に入れたくなるもの｡

際限ない欲望どうせ満たされないのですから、
バカらしい執着を捨て、
心を自由に解放しましょう｡

４　 #人は人 #自分は自分 　

他人と自分をハッキリと区別して、
他人のやることなすことにいちいち反応しない｡

われわれは､他人から影響を受け、他人に引っ張られてしまう。
他人と自分との間にきっちりと境界線を引いてしまうことが大切｡

#できることに集中する (自分自身が納得するためにやる)

いま自分ができることに集中しましょう。
ただ黙々と、コツコツと一生懸命に…
自分が為すべきことを最後までやり遂げましょう。




#反応をしない

悩みや苦しみの原因は“ #反応” することから生まれる｡
周りのガチャガチャをシャットダウンするように日ごろから意識して下さい。

ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー


@hiroyukika.3


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#深呼吸
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